Shift Suhde kautta Forgiveness

murtaminen vankilan ja kerroit vanki vapaa on yksi parhaista, mitä voi tehdä todella vapauttaa itsesi ja luoda elämää, että haluat tai suhde, joka haluat. Voit sanoa, “ en tilalla jokin vankilassa, &"; mutta todellisuudessa jokainen luo vankila – ja vanki yrität vapaaksi on itse. Tämä vankila on luotu ei anteeksiantava. Itse asiassa monta kertaa unforgiveness on suurin pala matkatavaroiden että voit tehdä. Matkatavarat voi olla vanhempi, ystävä, muita huomattavia, tai työtoveri, joka ei ollut siellä sinua, väärin sinua, käytti luottamuksenne, tai vahingoittaa sinua henkisesti.

Usein pidämme resentments ajattelu olemme jotenkin saada toinen henkilö takaisin; mutta ne eivät vaikuta meidän kieltäytyminen antaa anteeksi, me olemme. Kauna on kuin ottaa myrkkyä ja odottaa joku muu kuolla.

Mikä on anteeksianto?

Webster &'; s sanakirja määrittelee anteeksiantoa näin: “ Luopumaan kaunaa vastaan; lakata olemasta vihainen; anteeksi; luopua kaikki väittävät rangaista; unohtaa; peruuttaa velka. &"; Siksi anteeksianto on vapauttaa tunne, että toinen henkilö velkaa meille jotain. Mitä tapahtuu, kun tämä velka ei koskaan maksettu tai anteeksi? Me vain kuljettaa sen kanssamme lopun elämäämme? Monta kertaa me! Kuka se todella satuttaa? Meille tai niitä? Kun julkaisemme että tunne olemme vapauttaa itseämme ja matkatavaroiden että jatkamme.

Anteeksianto on mahdollisuus aloittaa alusta ja keskittämään huomiomme mitä haluat.

Voit uskoa, että anteeksianto on haastava, mutta kun ymmärtää, kuka se on todella varten ja- olet sinä sitten on helpompi. Kun harjoittelet anteeksiantoa tunnet valtuudet. Anteeksianto on vapaus.

Mikä anteeksianto ei ole:
Monet ihmiset eivät anna anteeksi, koska heillä on väärinkäsitys siitä, mitä anteeksianto todella on. Siksi, anna &'; s mennä yli joitakin asioita anteeksiantoa ei.

Anteeksianto ei ole: täsmäytys henkilön kanssa.
Anteeksianto ei ole: Asuminen kieltäminen noin henkilö &'; kanne (t) ja teeskennellen jotain ei tapahdu.
Anteeksianto ei ole: salliminen henkilö tekemään sama ongelma uudestaan ​​ja uudestaan.
Anteeksianto ei ole: ottaa mitään vaikutusta käyttäytymiseen.
Anteeksianto ei ole: ottaa kipu maagisesti mene pois. Kipu voi kestää kauan parantua (vaikka se usein ei mene pois).

Ensinnäkin, anteeksi itsellesi:

Monta kertaa elämässämme teemme virheitä, ja meidän on anteeksi itsellemme näistä virheistä. Useimmat ihmiset ovat enemmän kaunaa kohti itse kuin kukaan muu. On kaksi asiaa, jotka mielemme alitajuisesti tehdä, kun tunnemme syyllisyyttä. Yksi niistä on yrittää palauttaa tai tehdä oikeita meidän virhe, usein liiaksi. Jos koemme, että ei ole mitään voimme tehdä, jotta jotain oikein, toinen vaihtoehto päätämme (alitajuisesti) on rangaista itseämme.

Esimerkiksi: anna &'; s sanoa, että meillä oli suuri suhde jossain vaiheessa ja teimme jotain pilata sitä. Sitten, mitä me luonnollisesti tehdä on sabotoida tulevaisuuden suhteita keinona rangaista itseämme. Omassa elämässäni, kun veljeni kuoli tunsin syvää syyllisyyttä, koska ajattelin siellä oli niin paljon asioita, joita olisin voinut tehdä muuttaa lopputulosta. Koska en voinut &'; t tehdä mitään ja en antaa itselleni anteeksi, minä rangaistaan ​​itse alitajuisesti ei syö, nukkuminen, tai huolta itsestäni. Olen kehittänyt haavaumat, korkea verenpaine, ja muut sairaudet. Onneksi kun tulin paikka todellinen anteeksianto kaikki minun lääketieteellisiä kysymyksiä lähti pois, koska minulla ei ollut enää tarvetta rangaista itseäni.

Jos tunnet kärsit johtuu kyvyttömyydestä anteeksi itsellesi, ensimmäinen kysy itseltäsi, jos on jotain voit tehdä väärin teidän väärässä. Usein ilmentävät anteeksipyyntö missään muodossa auttaa vapauttaa itsesi vankilassa. Henkilöllä ei ole tarjota anteeksiantoa vastauksena anteeksipyyntöä. Pidät avain vankilassa, ei häntä. Teette kaikkenne ja anna sen mennä. Jos ei ole mitään voit tehdä, jotta se paremmin, saat mitään elämällä syyllisyyttä ja katumusta. Jos on opetus kokemuksista, tietoisesti tunnustavat opetus ja toteuttaa se elämääsi. Muista, että kaikki ihmiset tekevät virheitä ja se ei tee sinusta paha ihminen. Myös hyväksyä, että jokainen kokee oppitunteja elämässä, jotka ovat kasvun kannalta olennaisia. Mikä tahansa “ väärässä &"; että koet oli ilmeisesti opetus sinulle ja oli varmasti opetus toisen henkilön (t) samoin.

Vaikuttaa Unforgivenss:

anteeksiantamattomuutta on kuin kaunaa virus hitaasti syö meidän ydin, halut, uskomusjärjestelmiä, ja meidän kyky rakastaa. Tämä virus vaikuttaa jokaiseen osa elämäämme myös uramahdollisuuksia, suhteita, ja jopa henkistä ja fyysistä terveyttä. Itse asiassa, ihmiset, joilla on ongelmia anteeksi yleensä enemmän fyysistä maladies kuten korkea verenpaine, migreeni, ahdistus, ja jopa sydänsairauksia, muutamia. Se &'; s uskoi, että noin 80 prosenttia sairaus voi parantua tai muuttaa henkisesti, ja anteeksianto on tärkeä osa tätä prosessia.

askelta Anteeksianto:

1. Kirjoita se alas: Tee lista ihmisistä sinun täytyy anteeksi ja mitä haluat anteeksi niitä. Sisällytä mitä tarvitset anna itsellesi anteeksi.

2. Pohdi: Tunnusta kipu että puute anteeksiannon (teidän) on aiheuttanut sinulle ja miten se tällä hetkellä vaikuttaa elämääsi. Onko se enemmän tuskallista kuin todellinen kokemus?

3. Anteeksi: Ilmaise anteeksipyyntö läpi kirjettä, sähköposti, puhelu tai henkilökohtaisesti. (Muista ei kiinnitettäväksi tuloksiin, koska tämä on sinusta, ei niitä. Älä odota saada anteeksi.)

4. Express epäkohtia: Jos on kohteet anteeksiantoa luettelosta et ole koskaan käsitelty henkilön kanssa, lähestyä heitä siitä. Ei voi olla väärinkäsitys takana tilanne, tai saatat saada anteeksipyyntö. (Jälleen kerran, älä kiinnittää lopputulokseen. Ilmaise itseäsi sen itsensä takia.)

5. Opiksemme: Mitkä ovat joitakin asioita, joita voit oppia tilanteissa? Onko positiivisia joilla on tai voi tulla ulos kokemuksia? Mitä tästä voisi toisen henkilön (t) ovat oppineet?

6. Päästä irti: Vapauta kaikki odotukset keneltäkään. Tämä sisältää odotukset anteeksianto tai anteeksipyyntöjä muilta tai muutoksista muille &'; käyttäytymistä. Anteeksiantava doesnt &'; tarkoita hyväksymistä sopimatonta käytöstä, mutta jos henkilö ei muuta se on sinun vastuullasi mitä &'; s sopii sinulle, vaikka se tarkoittaa yhteyksien katkaiseminen henkilö.

7. Ohjelmoida mieltäsi: Luo toimintasuunnitelma siitä, miten siirtää oman katkeria ajatuksia kun negatiiviset tunteet keksiä. Edes kerran anteeksi vanha henkinen kuviot voivat käynnistyä uudelleen. Kirjoittaa mitä kerrot itsestäsi ohjelipusta anteeksi ja suunnata takaisin totta toiveet.

8. Elää ja olla vapaa! Anteeksianto on noin henkilökohtaista valtaa. Elämä hyvin elänyt on paras kosto; siis ota valtaa takaisin ja keskittyä toiveesi. Don &'; t tehdä sitä, koska, “ Käytät näytän heille, &"; Tee se koska haluat elää elämääsi vapautta ja intohimo.

Anteeksianto on usein mahdollisuus oppia, kasvaa, ja parantaa. Saatamme jopa löytää että kielteiset kokemukset olivat siunauksia valepuvussa jos voimme luoda paikka anteeksiantoa ja hyväksymistä sydämissämme. Anteeksianto on 100 prosenttia sinun vastuullasi. Vain sinä voit avata oven vankilassa ja siirtää oman elämän rajoittamisesta vapauteen.
.