Traffic Light värit ... taiteen ja käytännön hellää Care

suhteita, ennen kuin voimme olla täysin läsnä toinen, meidän pitäisi osata olla täysin läsnä itsellemme. Tämä täydellinen läsnäolo on hienoin muoto huomiota voimme antaa ketään tai mitään. Se, miten näemme (William Blake)

… &', maailman hiekan

ja taivaan kukka,

hold äärettömään Palm kätemme

ja ikuisuuden tunnissa &' ;.

Se on perimmäinen itserakkaus.

"Self-rakkaus" on usein väärin kuulumaan ylimielisyys tai narsismi. Fraasi '; on hyvin täynnä itsestäsi &'; ei ole kohteliaisuus. Mutta kunnes et varauksetta iloita teidän ainutlaatuisuus, voit harvoin arvostaa karismaattinen tansseja kaikkien muiden (ja kun et siellä tulee olemaan twinges pahoillani ja kateuden.) B

on "täysin läsnä 'tarkoittaa hoito kaikki puolemme, ajatuksemme sanamme ja tekomme. Jos emme ole täysin läsnä niin olemme - jossain määrin - tilassa triniphobia. Jopa tehostamalla kohti unelma (vaikka syvällä haluaa voisimme tehdä toisella tavalla) on vaara kompastuminen jalkamme.

Kestää jonkin käytännössä pitämään painopisteen uskoa, mitä hasn &'; t todella toteutunut ennen meitä. Se on tanssi suurta taitoa "muistaa eteenpäin" haluksi kiinnittämättä sen ei tällä hetkellä, mutta tunteemme ovat aina tarkimmat opas. Meidän taito kasvaa opimme seurata tunteita ja tuntemuksia kehossa, joten tässä on hyvin yksinkertainen järjestelmä auttaa seuraamaan heitä. Jopa kaikkein tietoinen ja paras tarkoittavia meistä usein voimattomiksi omilla erehtyväisyys, ja yksinkertainen työkalu on tehokas yksi.

Olemme kutsuneet tätä järjestelmää TLC järjestelmä. Traffic Light Värit hellää huolenpitoa. Näin se toimii:

Joka tilanteessa, tuot täysi läsnäolo hetki yksinkertaisen kysymyksen.

"Mikä väri liikennevalot tunnen juuri nyt?"

Green Go

Kaikki on hyvin tanssi olen tekemässä. Minä tuntuu virtaa, autuas ja luova tai tunnen valo, rakastava ja antelias tai tunnen voimakas, kokoonpanossa ja nokkela. On monia muitakin yhdistelmiä ja ne kaikki on ominaista linjaus - ajatuksen, sanan, teko ja tunne. Me tiedämme, että voimme luottaa täysin tanssi elämän käytettävissä, ja sekä itseämme ja muita tanssija täyden huomiomme. Ja se luultavasti osoittautuu paremmin sitten me kuvitella.

On olemassa koko joukko vihreiden valita:

smaragdinvihreä ekstaasin,

kalkki-sävytetty vihreä teräviä-tietoisuus,

Holly vihreä syvä tyytyväisyys,

kuusen vihreä hiljaisuuden,

meri-vihreä seikkailunhaluinen henki

ja lempeä oliivinvihreä innokkaita hyväksymistä.

(et &'; t on oltava &'; agreenment &'; näillä – muodostavat tusinaa oman)

Joka tapauksessa, keho tuntuu hyvältä. Sallimme elämän virrata kauniisti kauttamme, houkuttelee kaikenlaisia ​​upeita kokemuksia, jäsenet hallitseva vihreä puolue.

Amber tarkkaavaisuutta

Asiat eivät ole huonoja, mutta ne eivät ole täysin oikeassa. Sinulla on tunne &'; amberguity &'; ja reagoivat joidenkin &'; ambervalence &'; tilanteeseen. Saatat tuntea harmitti, epävarma ja kireät tai saatat tuntea väsynyt, huolestunut ja askarruttaa tai saatat tuntea raskas, hidas ja kiinnostunut. On tietenkin tuhansia yhdistelmiä ja ne kaikki on ominaista tunne puutteesta.

Riippumatta puute maku (rakkauden puute, puute runsaus, ajanpuute, ei tunnusteta) ratkaisu kullanruskeaksi salama on aina sama - huolenpitoa – meille ja muille tanssija.

Kaikki ajatukset lempeys, hellyys, valo-heartedness, kaikki ilmoitukset anteliaisuutta, kauneus ja kiitollisuutta muuttuu tilanne vihreä-osastoilla. Tehdä hyvin selväksi itsesi halu teidän molempien tehostetaan tanssi ja molemmat unelmiesi palvelee improvisaation yhteen.

Selkeys on nyt keskeinen mistään timantti. Ilman vihamielisyyttä selittää tunnetta levottomuutta ja halu hyödyllinen kompromissi. Kevyesti keskustella mahdollisuuksista ja yksiselitteisesti määritellä rajat. Pidä aina mielessä:

&'; voitan /häviät /jokainen menetti &';

&'; menetän /voitat /jokainen menetti &';

&'; voitan /voitat /kaikki voittavat &';

Voit muuttaa tilannetta tarkkailemalla keltainen varoitukset ja käsitellä niitä ytimekkäästi. Teeskentelemällä, että et tunne heitä ja hukutetaan suklaa ja alkoholi ei osoittaa TLC.

punainen vaara

runko on selvää tästä tunnetila. Ei voi olla nopea hengitys, sydän hakkaa ja uupumus; voi olla masennus, paniikki ja sairaus; voi olla vihaa, tyrmistyneenä ja weepiness tai niin paljon enemmän. Tiedät mitä tapahtuu kehosi kun &'; punainen &'; ajatukset suoltaa noin armottomasti ja kehon koskaan valehtele!

Tämä on aika lopettaa kaiken, hengittää syvään, rauhoittua ja muistaa valtaa. On aika välittömästi toisenlaisen valinnan, joka saa sinut tuntemaan paremmin. &Lsquo; tunne parempi valinta &'; on ykkösasia (selityksiä voi tulla myöhemmin). Etsi mukavuus, uudelleen varmuus, huumoria, vahvuus, viisautta, rohkeutta jonnekin. Siirrä pois, pivot, kohdata, selvittää, kysyntä … tehdä mitä auttaa sinua.

Ennen kuin voit muuttaa emotionaalista väri punainen, oranssiin, vihreään (ja nopeasti) Sinun täytyy palvella omia tarpeita. Vasta kun et enää vilkkuva punainen vaaratilanteista voit olla täysin läsnä ja huomaavainen muille. Se on vain täysin läsnä että voimakas rakkaus virtaa.

Tanssi tanssi kaikissa sateenkaaren sävyt tunteita, mutta valitse "vihreää valoa" tunteita sinulle apua. On tietoinen täyden valikoiman voimme kaikkein karismaattinen ja harmoninen tanssia timantti josta ei ole aikaa.

"Rakastan kehoani ja elämme sovussa,

tunnu sopivan yhteen vain täydellisesti. "

**************************************** ********

Käytännössä tämä käytännössä.
Ajattele epäselvä tilanne toisen tanssija ja, että tahallinen soveltamista antelias, myötätuntoinen, luova ajatuksia, siirrä paino mielipiteenne kohti win /win-tilanne. Kyllä se kestää jonkin painopiste!

Ajattele &'; punainen vaara &'; tilanne niin selvästi, että voit tuntea mielesi paniikki kehon hieman. Sitten heti pudottaa sen, kääntää itse ja soveltaa joitakin TLC itsellesi. Huomaa, miten nopeasti tunne muuttuu. Tämä on mieli tanssii asiaa ja sinun pitäisi mieleen sillä on väliä.

Valitse Quantum Sydämen tila Project ja "wholy geometria 1 + 1 = 3 '

http: //www.theatrefordreams.com/qhp-a-dance-of-liberation.php
.