Anteeksiantava erottaa meidät Free

Aloitamme pitämään etäisyyden henkilö toimimalla syrjässä, vihamielinen tai antaa tylysti. Henkilö voidaan pitää näkymätön. Jätämme hänet /häntä ja katkaista viestintä. Hän /hän nähdään olevan arvolle meidän huomiota ja rakkautta. Huone on täynnä ilmaa vihamielisyys ja jännitystä, kun hän /hän on noin. Hänen /hänen äänensä muuttuu inhottavaa. Voimme &'; t odottamaan saada hänet /häntä ulos meidän näkyvistä. Voimme olla haukkumiset henkilö monta kertaa mielissämme.

Kun me replay tapahtumista jotka johtavat anteeksiantamattomuutta toistuvasti mielessämme, olemme reliving tuskan ja satuttaa monta kertaa uudelleen. Joskus pysyvät viha, katkeruus, kauna ja viha suojelemiseksi itseämme saamasta satuttaa. Olemme kuitenkin tulla vankilaan negatiivisia tunteita.

Se voi tuntua olemme rangaista henkilöä poistamalla rakkautta ja huomiota, mutta todellisuudessa olemme rankaisee itse. Meidän emotionaalinen terveys kärsii johtaa fyysisiä ongelmia. Negatiiviset tunteet voivat myös levitä muita suhteita ja vaikuttaa muihin negatiivisesti samoin. Oppiminen voittaa nämä negatiiviset tunteet auttaa kehittämään emotionaalista voimaa ja lisätä edelleen meidän kypsyyttä.

Myyttejä anteeksi

1. "Se tarkoittaa poistaa /unohtaa satuttaa, tuskaa ja kärsimystä. "
   

   Sitä unohtamatta mitä on tapahtunut. Emme voi pyyhkiä muistimme mutta voimme valita ei asumaan sen.
   

2. "Minun täytyy sietää tai puolustella henkilö &'; käyttäytymiseen."
   

   Kun me anteeksi, se ei tehdä henkilö &'; kanne oikealle. Emme excusing käyttäytymisensä tai unohdetaan satuttaa.
   

3. "Se on sama kuin sovinnon."
   

   Ne ovat erilaisia. Sovinto edellyttää molemminpuolista vaivaa uudelleen luottamuksen, aloittaa ja ylläpitää sovintoa. Molemmat osapuolet jakavat vastuun. Se voi tapahtua, jos henkilö on elossa ja vilpittömästi katuvainen.
   

   henkilö voi liukua takaisin vanhoja tapoja ja pois jälkeen muuttavat tapoja. Kun näin tapahtuu, voimme tuntea lannistunut ja ihmetellä, jos sovittelupyrkimyksiä ovat sen arvoisia. Mutta käyttäytyminen ovat tavanomainen, se voi kestää aika vaihtaa.
   

4. "Se kannustaa henkilö jatkaa satuttaa minua."
   

   “ Mitä jos minä &' M kannustamalla henkilön syntiin tai välillisesti sanoen se &todellisten tuloste; ok että satuttaa minua, voit tehdä sen uudestaan, minä &'; ll vielä sinulle anteeksi. "
   " Mitä jos minä &'; m hyödyntäneet? &";
   
   

   “ Se on riskialtista. Voisin loukkaantua uudelleen. Miksi ottaa riski? En &'; halua olla haavoittuvia. Se &'; s turvallisempi asiat pysyvät status quo. Vaikka se &todellisten tuloste; s ole ihanteellinen, mutta se &todellisten tuloste; s turvallinen. Miksi minun pitäisi kutsua ongelmia olevan alttiita käyttäneet hyväkseen laajentamalla armosta? &Rdquo;
   

   Se ei salli ihmiset satuttaa sinua. Meidän täytyy suojella itseämme uhka aggressiivista käyttäytymistä tai fyysistä haittaa.
   

5. "minun ei pitäisi tuntea ja käyttäytyä anteeksiantamaton tavalla. Miksi olen niin kapea ajattelevien? syytän itseäni jotta se tapahtuisi."
   

   Olemme ihmisillä tunteita. On taipumus reagoida kun olemme loukkaantunut. Emme voi teeskennellä, että negatiiviset tunteet eivät ole. Tärkeintä ei ole tarkoitus kuluttaa viha, katkeruus, kauna, vihaa ja kostaa. Tunnustaa ja käsitellä niitä auttaa meitä vapauttamaan heidät.
   

6. "Voin vain anteeksi kun henkilö myöntää väärä ja muuttaa hänen /hänen tavoin. Sitten hän /hän ansaitsee sen."
   

   “ Miksi minun pitäisi tarjota sitä, kun henkilö pitää syntiä? I &'; en ole väärässä. Tämä henkilö on. &Rdquo;
   

   “ Kunnes he myöntävät he ovat väärässä, parannuksen ja muuttamaan tapojaan, ja pyytää anteeksi muuten Voittoni &'; t tarjota sitä, ei ole mitään syytä. &Rdquo;
   

   “ Mitä jos henkilö doesnt &'; t ansaitse sitä? &";
   

   Emme voi hallita toisen henkilön &'; käyttäytymistä mutta voimme valita meidän. Henkilö ei voi muuttaa hänen /hänen käytös, mutta me voimme valita anteeksi.
   

7. "Se voidaan saavuttaa yksi yritys. &Rdquo;
   

   Se on prosessi.
   

   Miten antaa anteeksi?
   

8. Operaattorin itse niiden kengät
   voi auttaa meitä ymmärtämään syyt niiden käyttäytymistä paremmin. Joskus saatamme ymmärtää, että voimme toimia samalla tavalla samoissa tilanne tai olosuhteet. Saatamme myös tunnistaa tarpeet henkilö yrittää vastata.
   
9. Muista ohi ystävällisyyttä meille, jos mitään.
   Kun olemme satuttaa, meillä on tapana keskittyä ja uskoa vain huonoja asioita henkilö ja unohtaa hyvä ihminen on tehnyt meille. Mietinnön vahvuuksiin ja heikkouksiin henkilö.
   
10. Anna mennä oikeutta rangaista.
    päättää olla aiheuttaa vastavuoroisia kipua henkilölle, joka satuttaa sinua. Tämä tarkoittaa luopumista oikeus satuttaa ihmisiä takaisin. Pidättäydy vaistomainen reaktio retailiation.
    

    voi asettaa itsellemme karvaita, vihaa ja vihaa ja siirtyä eteenpäin elämässä tai pysyä kurjuudessa. Meillä on valinnanvaraa. Voimme muuttaa. Se alkaa meistä. Ota askel kerrallaan kohti anteeksiantava ja lähentymään terveen tunne-elämän.
    .