Miten anteeksi Isän Betrayal, joten voit olla enemmän rakkautta elämässäsi Now

Tiesitkö, että jos olet vihainen, un-anteeksiantava ja katkeria isäsi olet todella vahingoittaa itseäsi? Ajattele sitä hetken. Jolla on tämä viha niiden kehon ja mielen? Sinä tai häntä? Tämä energia tulee myrkyllistä henkilö tunne sitä ja yleensä näkyy niin masennus (joka voi olla vihaa pelasi omaan itseen) tai korkea vihaa muita kohtaan (ne, jotka sinua rakastavat ja Don &'; t ansaitsevat sen) tai sairaus ( viha luo stressiä teitä ja kaikenlaisia ​​tukoksia). Miten voit todella hyväksyä itsesi hyvä mies, jos vihaat hyvin mies, joka antoi sinulle elämäsi? Miten voit sallia miehiä, jotka ovat arvoisan vaalia sinulle kumppanina /nainen, jos et &'; luota niitä ydin?

Tiedän tämän hyvin, koska olin niin vihainen ja YK-anteeksi isäni kuvaamiseen ja tappaminen äitini vuonna 1995. Olen tehnyt &'; t tietoisesti tiedä tästä ajankohtana, koska olin kieltäminen kuin selviytymisen mekanismi. Olen siirtynyt rakastava häntä ja puuttuu isä uskoin minulla oli ennen äitini &'; kuolemasta ja vihata häntä ja haluavat hänet pois elämästäni. Koska en tiennyt minun täyden tason katkeruuden, putosin masennukseen. Se oli helpompaa minun hermosto kieltää tunteitani raivoa --- tai niin luulin. Olen lihonut. Tunsin apaattinen noin lähes kaiken. Laitoin muuri ylös minun ja lähes kaikille. Tuolloin minulla ei ollut tietoinen tunnustamista, mitä olin tekemässä itselleni. Halusin olla &'; mukava ja' sen sijaan, että &'; todellinen. &'; Kesti suuri verottanut kehoni, itsetunto ja suhteita.

Oletko “ puuduttavaa ulos &"; koska et &'; halua kohdata viha tai syviä luopuminen noin isäsi? Oletko yli-syöminen, liiallinen työskentely, riippuvaisiksi jotain, joka vie mielesi pois tuskasi? Jos näin on, nyt on aika saada todellista, mennä syvälle, ota vastuuta siitä, kuinka elämäsi näyttää nyt, joten voit alkaa vastaanottaa rakkautta kaipaat ihmisenä ja että te ansaitsette.

Tässä on kaksi työkaluja, joiden avulla voit aloittaa siirtymässä un-anteeksiantoa anteeksiantoon:

1. Aloita itse anteeksianto. Kun vihasin isääni, vihasin osa itseäni. Ei vain siksi, että hän antoi minulle elämäni, mutta myös, koska olen jotenkin tuntui, että koska luotin ja rakastin häntä kerralla, se tarkoitti, että olin tyhmä ja siksi ei ole luottamista päätöksentekoon. Oma vihaa häntä kääntyi sisäänpäin ja kehittynyt epäluottamusta ja vihaa itseäni.

Kun olin opintoja Hengellinen yliopiston psykologian Santa Monica, jossa olen ansainnut Master &'; s tutkinto vuonna 2001, olen oppinut yksinkertainen työkalu auttaa minua rakastaa ja antaa anteeksi itselleni.

Tässä &'; s esimerkki siitä, mitä kirjoitin saada aikaan itse anteeksiantoa:
I, Brenda, itselleni anteeksi päätellen itseäni tyhmä luottamuksesta minun isä tehdä oikein.

Sitten rajaamana tämän tuomion osaksi myönteistä:
Totuus on, että se on täysin kunnossa olen rakastanut ja luotettavien isääni.

Toistin tämä kunnes Uskoin sen ja se kesti terän.

Tämä on muotoa käyttää:

Minä, _______, itselleni anteeksi päätellen itselleni as_________.
Totuus on ________________.

2. Vapaamuotoinen kirjallinen. Olen tehnyt &'; t kirjoittaa kolmen vuoden kuluttua äitini kuoli. Pidin kaikki vihaisia ​​ajatuksia, harhaluuloja ja tumma fantasioita päähäni. Se oli kaikkein haitallinen ja pimein paikka olen koskaan ollut elämässäni. Eräänä yönä kun en voinut &'; t nukkua aloitin laskemisen sivulla kaikki minun raivoa, pelkoa, ja surua. Tämä todella oli alku minun tunne jälleen hyvä.

Aseta aika sivuun kirjoittaa tunteita. Saattaa joissakin rauhoittavaa musiikkia. Kirjoita kunnes ei enää kirjoittaa. Ja jos se on todella tumma, mennä eteenpäin ja heittää sen pois. Vain päästä eroon, että energiaa. Käytät ll olla yllättynyt siitä, kuinka paljon paremmin alkaa tuntea. Tai, jos et ole &'; t ollut yhteydessä tunteesi koska Käytät ve tukahdutetaan niitä; anna itsellesi lupa ne pintaan päiväkirjaasi. Oletko vihainen että isäsi luovuttu sinua? Oletko vihainen, että hän lähti? Huijattu? Mitä se on, kehotan teitä antamaan näitä tunteita ja ajatuksia ääni. Voit alkavat kokea enemmän rakkautta suhteet nyt, jos olet valmis tekemään työtä päästää irti menneisyydestä. Hanki läsnä ja löytää vapauden. Pysy läsnä ja elää vapaana päivittäin.

Valmennus Challenge: Take rehellinen katsomassa elämää. Joka suhteet toimivat ja mitkä luonnonlaatu &'; t? Miksi? Onko tajuton uskomuksia vastuussa elämästäsi, tai on nykyinen-minded, koko itse johdossa? Jos se &todellisten tuloste; s entinen ja on negatiivisia uskomuksia, tehdä työtä, jotta tietoisuutta heille. Tämä hetkellä tietoinen paikka on silloin sinun täytyy olla, jotta pysyvä muutos elämääsi.

Ennen kaikkea, olla ystävällisiä itseäsi, kun teet tätä työtä. Onko jotain mukavaa, että voit tehdä itse tänään? Mitä &'; s teitä estää? Tsemppiä nyt.
.