Parodox Of Forgiveness

"Jos omistautua elämäsi etsivät kostoa, ensimmäinen kaivaa kaksi hautoja." - Konfutse

anteeksi tai ei antaa anteeksi?

päätös voi vaikuttaa terveyteen ja elämäsi laatua. Tutkimukset osoittavat, että ihmiset, jotka eivät halua antaa anteeksi enemmän stressiin liittyviä sairauksia, alemman toimiva immuunijärjestelmä, ja ovat alttiimpia sydänsairauksia kuin ihmiset, jotka anteeksi.

Tutkimus: Kathleen Lawler, P.Hd. klo Tennesseen yliopistossa mitattu huomattavia eroja nousu verenpaineen; syke ja lihasjännitystä välillä forgivers ja ei-forgivers kun osallistujia pyydettiin kertomaan tarinan pettämistä. Tulokset osoittivat, että forgivers oli alhaisempi verenpaine levossa ja pienempi verenpaineen nousua korko kuin "alhainen &"; forgivers tai ei-forgivers. Korkea forgivers raportoitu vähemmän käyntejä lääkärilleen fyysisiä vaivoja. 1

Kirjassaan , anteeksi Good, tohtori Frederic Luskin todetaan, että ratkaisematta viha nollaa sisäinen termostaatti. Vähäinen viha alkaa tuntua normaalia, mutta se todella on palanut body.2 Viha on toissijainen tunne, joka peittää satuttaa tunteita. anteeksiantava auttaa meitä luopua satuttaa ja voimme parantua.

Anna &'; s hetki nopea kokeilu. Keskity joku tai jokin tapahtuma, joka on aiheuttanut sinulle loukkaantunut tai kipua. Sulje silmäsi noin 15 sekunnin ajan ja tuntea mitä tapahtuu elimistössä, kun väittävät, että painopiste. Tee lihaksia tiukentaa? Onko sydämen syke ja hengitys verokannan nousu? Onko kehosi tuntuu se on “ varuillaan &" ;? Nyt kuvitella, miltä fyysinen vasteaika pelaa yli ja uudestaan ​​milloin tahansa ja mistä tahansa syystä, että sinulla on kokemusta, joka on samanlainen tai muistuttaa sinua, että henkilö tai tapahtuma.

anteeksi ei tarkoita, että rikos on suvainnut. Onko rikos tehtiin 1) pahantahtoinen, rikkoja oli väärinkäyttöä; 2) tahatonta vahinkoa, rikkoja tiennyt aiheuttamia haittoja hänen /hänen toimia tai sana, tai 3) epäasianmukaisesta vakaa aikomus, rikkoja arvostelee tai sattuu jotta opettaa oppitunnin, se ei minimoida kanssa anteeksiantoa. Anteeksianto ei tarkoita heikkoutta. Se ei tarkoita antautumista voittaa tai välttää oikeuden eteen. Itse asiassa se vie voimaa todella anteeksi sydämestäsi.

Usein suurempi satuttaa sitä vaikeampaa on loukkaantunut henkilö haluaa anteeksi. Kuitenkaan ole rikos, joka on niin suuri, että sitä ei voida paransi armollinen teko anteeksiantoa. Elää elämää, jossa anteeksianto on käytettävissä meille kaikille.

paradoksi anteeksianto on, että todellinen tuensaaja on anteeksiantava. Myötäävien voi parantaa immuunijärjestelmää, alentaa verenpainetta ja vähentää eritetyn kortisolin. Tutkimus Duke University Medical Center osoittaneet, että ne, jotka ovat anteeksi kokemusta alhaisempi selkäkipu ja vähemmän liittyvät ongelmat kuten depression.3
henkistä hyvinvointia ja anteeksiantava paranee. Anteeksianto palauttaa valvontaa tunteita sinulle. Ajattelu selkiytyy, koska mieli ei pilvistyy ajatuksilla vihaa, vihaa, tai kostoa. Voit elää elämää ennakoivasti sijaan reaktiivisen tavalla.
Hyödyt anteeksianto ovat kauaskantoisia, kuitenkin. Tutkimuksen mukaan keräämät kampanja anteeksiantoa, voittoa tavoittelematon järjestö, anteeksianto vaikuttaa terveyteen, avioliitot, yritykset, suhteet, yhteisöt, ja nations.4
anteeksianto työ voidaan tehdä eri hoitomuotojen. Yksi voimakas menetelmiä tehdä tämä työ on kautta hypnoosi. Alitajunnan, jota pidetään istuin tunteita, on helposti saatavilla hypnoosi. Tämä suora yhteys tunteisiin tekee hypnoosi erittäin tehokas hoito samoin.

hypnoosi, anteeksianto työ tehdään ilman ihmissuhde vaihtoa loukkaantui ja rikkojaa koska rikkoja ei ole läsnä. Tämä työ on erityisen hyödyllistä, kun rikkoja ilmaisee katumusta tai halukkuutta “ oikealle väärän &" ;, loukkaantunut voivat olla vuorovaikutuksessa rikkoja tai loukkaaja on kuollut. Mikään näistä mahdollisuuksista ollut vaikutusta anteeksi työstä kun päätös on tehty anteeksi. Tämän prosessin tarkoituksena on vapauttaa loukkaantunut sisäisestä vankilasta vihaa ja satuttaa, avaten sydän uudelle tasolle rakkauden ja vapauden.

aikana hypnoosi loukkaantunut luo missä s /hän pystyy käsittelemään rikkoja ymmärtäen, että rikkoja ei voi keskeyttää, anna tekosyitä tai aiheuta enemmän haittaa. Kyky pukea sanoiksi kaikki, mitä tarvitaan sanoa rikkoja myös tuskallisia tunteita satuttaa, inhoa, hämmennystä, jne. On välttämätön vaihe anteeksiantava prosessissa. Tyypillisesti, suuri määrä emotionaalista energiaa kuluu tänä aikana. Kun loukkaantunut mielestä s /hän on ilmaissut joka satuttaa tunteita se oli tuolloin saatavilla niin s /hän siirtyy vuorostaan ​​ja tulee rikkoja.

Kun rooli rikkoja, loukkaantuneita on mahdollisuus hahmottaa tapahtuman silmin rikkoja. S /hän tulisi uskoa, että rikkoja on myös kipua ja oli hyökäten joku herkemmin. Ehkä rikkoja ei tehnyt &'; tiedä paremmin. Kuten loukkaantunut edelleen puhuu rikkoja s /hän voi alkaa tuntea myötätuntoa rikkoja. On mahdollista, että tämä voi kestää muutama kierros vaihtaa rooleja. On myös mahdollista antaa anteeksi, kun tapaturmaan voi löytää mitään loogista tai fathomable syytä rikoksesta. Työ on lähes valmis, kun loukkaantunut, kun taas roolissa rikkoja, on mahdollisuus pyytää anteeksi.

Olen nähnyt minun kliinisessä käytännössä useita esimerkkejä, että nimenomaan viite miten anteeksi hypnoosi on auttanut minun asiakkaita vapauttaa itsensä aiemmin niin, että he voivat elää ja kukoistaa tässä.

Yksi asiakas , Sharon, (ei oikea nimi), tuli istuntoa, koska tunne vyöryy ja yli reagoida työpaikalla. Paniikkikohtaukset yleistyivät kun hän pyydettiin antamaan esityksen. Hänen pelko tekee virheen ja
etsivät typerää halvaantunut hänen kykynsä tehdä päätöksiä. Hypnoosi hän paljasti tapaus kun niin kuusivuotiaan hän oli pilkannut ja hämmentynyt hänen opettaja. Hän oli lisäksi pystynyt elähdyttää paljon enemmän traumaattisia tapauksista, joissa tämä opettaja. Ilmaistuaan hämmennystä ja satuttaa tunteita Sharon alkoi pohtia, että opettaja toimi asiattomasti ja oli valtavia paineita hänen henkilökohtainen elämänsä. Sharon tajusi, että hän ei erikseen mainita vainoa mutta opettaja käsitelty jokaiselle opiskelijalle huonosti. Tämän uuden näkökulman Sharon pystyi anteeksi hänen opettajansa. Hypnoosi hän oli myös mahdollisuus antaa sanoja suojelun ja tukea hänen kuusivuotiaana itse. Sharon kertoo, että hän on nyt rento ja luottavainen asenne työssä ja on erittäin arvostettu hänen ikäisensä. Hän odottaa kärkihanketta ja tekemällä esityksiä.

Toinen asiakas, I &'; ll soittaa Stan, oli lääkäreille ja kiropraktikot eroon itsensä vaikean takaisin särkee. Testit osoittivat mitään fyysistä selitystä hänen kipua. Hänen työtoveri ehdotti, että hän yrittää hypnoosi ja vaikka Stan ei tehnyt &'; näe miten hypnoosi auttaisi, hän oli valmis kokeilemaan mitä tahansa. Aikana hypnoosi istunto Stan sai tietää kuinka vihainen hän oli hänen aikuinen poika siirtämiseen takaisin kotiin. Hän oli melko yllättynyt intensiteetti hänen vihansa ja kaunaa. Stan ilmaisi tunteita pettymyksen hänen poikansa ja itsensä. Hänen mielestään oli epäoikeudenmukaista, että hän oli vielä määrätään hänen kasvanut poikansa ja että rajoitettu häntä harjoittamasta omia unelmiaan. Hän ilmaisi myös syyllisyyttä ja häpeää siitä nämä tunteet. Kautta anteeksianto prosessin hypnoosi Stan pystyi reframe tilannetta tilapäisenä järjestely. Hän päästi irti kaunaa ja syyllisyyttä antamalla anteeksi hänen poikansa ja itsensä. Kun Stan ilmi hypnoosi hän totesi miten tuntui kuin paino olisi nostettu rintaansa. Selkä tuntui löysempi kuin se on kuukausina. Hän soitti minulle neljä päivää myöhemmin ja sanoi hänellä ei ollut selkäkipuja ja hän myös huomannut, että jännitys hänen taloudessaan oli poissa.

Anteeksianto on parantava lahja, jonka voit antaa itsellesi ja hyödyt ovat kauaskantoisia. Tekemällä anteeksianto työn kautta hypnoosi tai muut toimintatavat, paranemista tapahtuu ja terveydelle, sinun suhteita itsesi ja oman rakkaansa voi parantaa merkittävästi ja ikuisesti.

Resurssit

1. http://www.psychosomatic.org/media_ctr/press/annual/2000/017.html
2. Luskin, F.M. (2001). Anteeksi Good: todistettu resepti terveyttä ja onnea. San Francisco: Harper.
3. Carson JW, et ai. &Ldquo; Anteeksianto ja krooninen matala selkäkipu: alustava tutkimus, jossa tarkastellaan suhdetta anteeksiannon kipua, vihaa, ja psyykkisiin ongelmiin &"; Journal of Pain: virallinen lehti Amerikan Pain Society 84-91. 01 helmikuu 2005
http: //www.cancer.duke.edu/modules/Prevention12/members.php? Action = abstr ...
4. ≪ http://www.forgiving.org/>
.