Miten voittaa ujous [Liikunta Inside]

Miksi Ujous Will Always Hold You Back In Life ja mitä voit tehdä hetkessä vähentää sitä

Minäpä kysyn teiltä kysymyksen: Oletko koskaan on kutsuttu juhliin, jossa tietäisit tapaat ihmisiä et tiedä. Ja hyväksymisen sijaan kutsun, annoit väärennös tekosyy ja jäi kotiin? ... Kyllä?

No, tässä on toinen kysymys: Miksi teet sen?

Laita yksinkertaisesti, se johtuu olet kuvitellut, että voit hylätä ja /tai nöyryytetään. Ehkä kuvitella ihmiset liikkuva heidän silmänsä toisiinsa, kun puhut mitään niistä. Ehkä kuvitella itsesi seisoo yksin nurkassa ja näkee ihmisten kuiskata asioita sinusta ja sitten alkaa nauraa. Tiedän Ajattelin näin.

Ja minäkin edullinen jäädä kotiin, koska jopa ajatus tämän tapahtuvan oli lamauttava.

Joten ujous on monimutkainen prosessi, sinun tarvitse kuvitella ihmisiä tulevaisuudessa vastata huonosti sinulle. Sinun täytyy kuvitella itsesi kompastelu, on hengästynyt ja ottaa mitään sanottavaa. Ja se vaatii paljon kurinalaisuutta (ilmeisesti), koska kun olet ujo et toista prosessi joka kerta. Et koskaan näyttävät unohtaneen sen.

Siksi olen kiehtonut kanssa ujous, se on kuin taito, että olet suorittaa tietämättä siitä.

Miksi olet ujo, miksi ei kaikki muutkin?

Oletetaan suoraan asiaan: Taidat ujo koska sinulta puuttuu yksi uskomus, että menee näin: "Olen arvoinen sosiaalista yhteyttä, rakkaus, kumppanuus ja kunnioitus ".

Et saanut, että vakaumukseen vanhemmiltasi lapsena. Jos et, irti sosiaalisia ongelmia olisi koskaan ollut olemassa. En saanut että usko myöskään, minun oli opittava uskomaan sitä tulin enemmän sosiaalista.

Jos kutsut varma kaveri (ei ujo) juhliin, tässä miten hän ajattelisi: " Tietysti menen. Ehkä tavata uusia hienoja ihmisiä tai joitakin söpö tytöt. I will ehdottomasti pitää hauskaa ja jos osapuoli haisee, voin aina lähteä reissuun ja löytää jotain parempaa tekemistä ". Hän ei koskaan ajattelee mitä ihmiset ajattelevat hänestä. Hän todella ajattelee, onko muut ihmiset on tarpeeksi viileä häntä jäämään.

Kun tämän tyyppinen kaveri tarkastellaan Aiemmin hän muistaa ihmiset vastaa myönteisesti häntä. Kun (tai ujo-te) tutustumaan ohi, et muista ihmiset vastaa myönteisesti sinua. Se on tärkein syy sinusta tuntuu ujo. Joten, jotta voidaan ratkaista tämän, meidän täytyy laittaa "hyviä muistoja" teidän tulevaisuudessa.

seuraavassa jaksossa, olen samaa tekniikkaa, miten tehdä se.
Jotta päästäisiin eroon Ujous, meidän täytyy laittaa "hyviä muistoja" in Your Future.

Miten voittaa ujous

On olemassa monia tekniikoita, miten voittaa ujous. Tässä artikkelissa, Aloitetaan perusarvon. Se koostuu harjoitus 5 vaiheessa:

1. Täytä tämä lause, jossa 3 erilaista vastausta:

Jos olisin 5% enemmän luottavainen ihmisten kanssa haluan _________

Jos olisin 5% enemmän luottavainen ihmisten kanssa haluan _________

Jos olisin 5% enemmän luottavainen ihmisten kanssa haluan _________

Esimerkki: Jos olisin 5% enemmän luottavainen ihmisten kanssa haluan kävellä sisälle kahvila luottavaisesti ja hymy kasvoillani.

2. Täytä tämä yksi, 3 erilaista vastausta:

Jos olisin 10 kertaa enemmän luottavainen ihmisten kanssa haluan _________

Jos olisin 10 kertaa enemmän luottavainen ihmisiä Haluaisin _________

Jos olisin 10 kertaa enemmän luottavainen ihmisiä haluan _________

Esimerkki: Jos olisin 10 kertaa varmempi ihmiset menisin paikallisten toimijoiden kanssa ystävien tai yksin ja puhua ihmisille, harjoitella sosiaalisia taitoja, saada uusia ystäviä ja saada lisää päivämääriä.

3. Kuvittele itsesi tekee mitä olisi 10 kertaa enemmän sosiaalista luottamusta. Sitten, kuvittele itsesi tekee mitä tekisit 5% enemmän sosiaalista luottamusta. Tämä kestää enintään minuutin.

Nyt, mikä tuntuu enemmän mukava ja realistinen voit alkaa tehdä? Kuvittele itsesi tekemässä että
koko tämän viikon. Sitten kuvittele itsesi tekee sen ensi viikolla. Jälleen, ei pitäisi ottaa enemmän kuin 60 sekuntia.

4. Toista tämä prosessi viikoittain tai jokaisen kerran olet aikeissa mennä sosiaalinen tilanne, jota käytetään tehdä sinusta tuntuu ujo aiemmin.

5. Ilmoita kokemuksesi uuden käyttäytymistä lehdessä (kirjallisesti tai kirjoittamalla).

Muista, tämä on vain yksi tekniikka ja se on suuri. Aion jakaa useampi näistä joten pysy kuulolla.

Jutellaan pian

-Paul Sanders
.