Ymmärtäminen Yksinäisyys - Hidden Epidemic

Yksinäisyys on jotain, että jokainen kärsii jossain vaiheessa tai toisella heidän elämäänsä. Itse asiassa, hyvä joukko ihmisiä todella käsitellä yksinäisyys säännöllisesti, on kuitenkin sosiaalinen leimautuminen vastaan ​​avoimesti myöntää, että olet yksinäinen, joten useimmat ihmiset pitävät tätä tunnetta piilotettu.

Loneliness mitataan puute syvällistä ja merkityksellistä ihmissuhde yhteydet henkilö &'; elämää. Vaikka monet ihmiset voivat olla haluttomia myöntämään tunne yksinäinen, kysyttäessä heillä on läheinen ystävä, kumppani tai sukulainen, jonka kanssa he voivat jakaa ajatuksia ja tunteita, monet ihmiset vastasi, että he eivät. Tämä osoittaa, että yksinäisyys on pitkälti alle raportoitu yhteiskunnassamme.

Monet ihmiset uskovat, että yksinäisyys ja masennus kulkevat usein käsi kädessä, ja tämä on totta. On kuitenkin tärkeää ymmärtää, että erot niiden välillä.

Yksinäisyys on ominaista halu päästä ulos ja pitää yhteyttä muihin, kun masennus on ominaista vetäytyy muiden pitää itseensä.

Siten, että yksinäisyys /masennus sykli yleensä pelaa on, että henkilö alkaa tuntea yksinäiseksi puutteen vuoksi mielekkään yhteyksien elämässään. He yritä tavoittaa, mutta jos toimiaan eivät osoittaudu onnistuneiksi, he saattavat masentua jälkeen ajan. Tämä masennus aiheuttaa heille enemmän syrjäänvetäytyvä, mikä vain kasvattaa entisestään yksinäisyyttä ja näin noidankehä jatkuu.

Jos Käytät uudelleen tunne yksinäinen, tärkein vihollinen, että sinun täytyy käsitellä on masennus. Se on mitä tappaa ajaa tavoittaa ja pitää yhteyttä muihin ja sabotoida työtänne kääntää tilanne ympäri.

Etsi tapaa pitää henkiä ylös ja ylläpitää motivaatiota saada ystäviä ja rakentaa yhteyksiä. Vaikka sosiaalinen ahdistuneisuus, ujous, tai mikä tahansa muu este saattaa estää sinua kuin yrität saada uusia ystäviä matkan varrella, se on hyvä ajoittaa aikoja, jolloin voit tavata ja vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa niin paljon kuin mahdollista.

Liity kirkko tai sosiaalisen ryhmän, joka kokoontuu säännöllisesti. Vietä aikaa tervehdys vieraita kun kävelet töihin aamulla. Venymään tehdä small talk kanssa kassat, tarjoilijat, tai muut ihmiset saatat nähdä säännöllisesti. Yksinkertaisesti kysyä kysymys, kuten “ miten päiväsi menossa? &Rdquo; voi joskus olla kaikki edellytykset avata uuden keskustelun ja alkaa rakentaa ystävyyttä.
.