Selviytyminen Pain ja surua tauon jälkeen Up

Se voi olla vaikeaa käsitellä masennukseen jälkeen mitään hajottaa. Vaikea osa on tietää, että et ole molemmat yhdessä enää ja hän on rikki sydämesi. On tiettyjä vaiheita sinun täytyy mennä läpi, jotta voitaisiin oppia, miten käsitellä masennus jälkeen hajottaa. Se vie jonkin aikaa noudattaa näitä ohjeita ja seurata läpi niitä, mutta sinne päästään lopulta.

Varmista, että ei saada yhteyttä hänen. Se on parasta all round jos pidät etäisyyttä ensin. Olet todennäköisesti saada yli oman masennus jos yhteyttä häneen. Aina pitää mielessä, että kun yrittää selviytyä masennus jälkeen hajottaa, sinun pitäisi yrittää ei nähdä, että henkilö, joka teki sinusta masentunut ensinnäkin.

Yritä heittää pois kohteita, jotka hän annettiin ehkä tai valokuvista jossa teidän kahden kuin pari. On tärkeää, että jos et kestä heittää näitä asioita, että voit tallentaa niitä pois näkyvistä jonnekin. Keeping nämä asiat niillä vain pitää muistuttaa teitä hänen. Varmista, että hän saa kaikki kohteet, jotka edelleen, että et ole heitetty ulos. On tärkeää, että jatkat pitää etäisyyttä ja näe häntä itse luovuttamaan kohteita.

Sinun tulisi varmistaa näytät tunteita ja älä pitää asiat pullotettu, kun selviytyä masennus tauon jälkeen up. Miten tulla on yleinen harhakäsitys, että miehet eivät itke? Joko huutaa masennus tai kirjoita se kalenteriisi. Ei ole epäilystäkään siitä, että tunnet olosi huomattavasti paremmin kun antaa tunteita ulos. Vapauta tunteita pikemminkin kuin pitää ne tallennetaan ylös, koska se ei ole hyväksi sinulle.

On tärkeää, että tunnet sisältöä tekemällä asioita pidät. Osallistu urheilu- ja kestää joitakin uuden harrastuksen. Ainoana tarkoituksena on miettiä jotain muuta aikaa. Jos olet selviytyä masennus tauon jälkeen ylös sitten sinun täytyy keskittyä mieltäsi muita asioita. Jos todella haluat ottaa mielesi pois hajottaa täysin sitten aloittamisesta urheilun haastaa kaikessa itse on mahdollisesti täydellinen asia tehdä.

Vietä aikaa perheen ja pää ulos ystävien kanssa. Älä istua talossa, mutta ulos siellä ja saada uusia ystäviä. Ei ole mielekästä istuu yksin ja asunnon asioita kuin se vain palvelee tehdä masennuksen huonompi. Miksi et pää drinkille ystäviesi kanssa? Tai ehkä voit jakaa joitakin hetkiä perheesi kanssa? Tunnet paljon paremmin, kun noin niille, jotka rakastavat sinua, puhumattakaan että pystyt parantamaan suhde heidän kanssaan. Kaikki nämä ovat hyviä vinkkejä, kun selviytyä masennus jälkeen hajottaa.

Aloita keskittyä tulevaisuuden ja odotan sitä uudistetun myönteisiä näkymiä. Sinun tulisi aina muistaa, että vain koska ex-tyttöystävä päätti lopettaa asioita kanssasi, tämä ei tarkoita elämäsi on ohi. Yritä eteenpäin ja muistaa, että hän ei ole ainoa nainen ympärillä. Löytää rakastunut jonkun toisen on ehdottomasti kortteja tauon jälkeen.

Nämä vinkit auttavat sinua selviytymään masennuksesta tauon jälkeen ylös. Aika on suuri parantaja, kun se tulee hajoaminen, joten anna aikaa parantua haavat. Suhteesi hänen oli luultavasti kaukana täydellisestä, mutta yritä oppia mikä meni vikaa.
.