Keskustelu Apua Kun Your Mind Goes Blank

Oma lukijat kysyvät minulta neuvoja miten saada ystäviä ja parantaa heidän keskustelunsa taitojaan. He eivät luota puhua muille ihmisille ja he saavat ujo ja hermostunut. Mieltään pimenee kun he yrittävät tehdä keskusteluun. Jos sinulla on ongelma tunne ujo tai hermostunut keskustelun aikana, olen koonnut muutamia vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua.

Katso mitä viestejä sanot itsellesi

Mitä pitäisi tehdä, jos mieli pimenee aikana keskusteluja? Se &'; s hyvin tärkeää kiinnittää huomiota monenlaisia ​​viestejä läpi mielesi kun puhut muiden ihmisten kanssa. Jos käy ilmi, että olet lähettämässä negatiivinen viestejä itsellesi, sinun täytyy muuttaa viestejä jotain, joka on enemmän positiivinen.

Oletko laskemisesta itsesi alas jatkuvasti kun et voi ajatella mitään sanottavaa keskustelu? Sanotko kielteisiä asioita itsestäsi?
Sinun täytyy lopettaa sanomalla negatiivisia asioita itse siitä keskustelun suorituskykyä ja noin persoonallisuuttasi.

Sinun täytyy aloittaa sanomalla positiivisia asioita itse sen sijaan, vaikka aluksi et usko heitä.

Voitit &'; t voi kuunnella toista ihmistä ja osallistua keskusteluun, jos osa mieltäsi on huutaa sinulle ja kerrotaan mitä vika olet sosiaalisesti.

Sen sijaan, sanoi itse, että se on todella kauheaa, että mielesi tyhjenee keskusteluun, kertoa itse, että se on okei jos sanot jotain, ja se on myös ok, jos et sano mitään.

Sen sijaan, sanoi itse, että se on todella tärkeää, että nämä ihmiset hyväksyvät sinut, kertoa itse, että se on mukavaa, jos he eivät hyväksy, ja se on okei, jos ne eivät ole.

Jos sanot jotain tyhmää, kerro itse, se on okei, koska jokainen tekee, että joskus ja se ei ole iso juttu. Sitten, anna mennä tapahtumasta, ja Don &'; t replay se mielessäsi.

Don &'; t ota keskustelun suorituskykyä liian vakavasti

Toinen hyvä tapa vähentää hermostuneisuus ihmisiä on tehdä peli ulos keskusteluista. Kerro itsestäsi, “ Olen vain harjoitellaan, niin mitä en tänään ei todellakaan lasketa. Se on vain kokeilu, että olen tekemässä. &Rdquo;

kertoo itse, että se &todellisten tuloste; s vain harjoitella, annat itsellesi luvan tehdä virheitä ja olla vähemmän kuin täydellinen. Tämä tekniikka auttaa vähentämään ahdistusta.

Ottakaa meditaatio

Saatat löytää ensi neuvoja epätavallinen, mutta se voi itse asiassa olla hyötyä sinulle, jos otat jopa jonkinlainen meditaatio käytännössä. Meditaatio voi auttaa sinua pysymään rauhallisempi, ja se voi myös antaa sinulle paremman käsityksen siitä, kuka todella olet.

Tämä voi antaa sinulle enemmän luottamusta aikana keskusteluja.

Ottakaa mielenkiintoinen harrastus

Voit parantaa sosiaalista menestystä, jos sinulle ilmaantuu joitakin omia erityisiä etuja. Jos sinulla on aikaa, rahaa tai etua, pyrkiä ottamaan joitakin harrastus, liittyä kerhoon, tai tehdä vapaaehtoistyötä.

Miksi on hyödyllistä kehittää harrastukset ja erityisiä etuja? Miksi
tämä voi olla hyödyllistä on, koska sinulla on mahdollisuus tavata ihmisiä, jotka ovat samanlaisia ​​etuja sinulle.

Sinulla on enemmän yhteistä ihmisten kanssa, jotka todella kiinnostuneita samoista asioista, varsinkin jos todella työskennellyt joitakin hankkeen yhdessä. Tämä voi lisätä itseluottamusta. Ottaa hyväksymisestä tiettyä ihmisryhmää voi kompensoida ongelmaa muita ihmisiä, jotka eivät hyväksy sinua.

ottaa harrastukset ja muut edut saat myös enemmän puhua muiden ihmisten kanssa niin, että näytätte enemmän mielenkiintoinen heille. Kun olet mukana hankkeissa ja harrastukset olet innostunut, on vähemmän mahdollisuuksia, että mielesi tyhjenee.

Nämä vinkit ovat auttaneet monia ihmisiä voittaa ujous ja parantaa heidän keskustelunsa luottamusta. Toivottavasti näitä ajatuksia on apua sinulle.
.