Miten voittaa Shyness

Monta vuotta sitten olin niin ujo En voinut &'; t anna ravintola, saati puhua melko tyttö.

Oma vatsa jauhoivat, kasvoni tuli kuuma, käteni kostea, minun ääni kitisevä. Samankaltaisia ​​oireita vuosikymmentä myöhemmin, kun olen työskennellyt yhteisö järjestäjä ja joutui kohtaamaan median.

Toivon, että voisin kertoa teille, että hypnoosi (tarkemmin, hypnoosi) parantaa minun ujous tuolloin, mutta valitettavasti se oli vuosikymmeniä ennen Olen oppinut hypnoosi ja sen arvo auttaa valloittamaan ujous.

Oireita Ujous

ujo henkilö &'; n oireet voivat vaihdella ei pysty puhumaan houkutteleva jäseneksi vastakkaista sukupuolta täysimittainen fobia että täysin eristää uhrin henkisesti tai jopa fyysisesti (kuten tapauksessa agoraphobic).

Everyday ujous sisältää kolme, intertwining elementit:

- fysiologisia oireita kuten punastuminen
- negatiiviset ajatukset kuten “ jokainen etsii minua &";
- huonoja tunteita kuten häpeä, ahdistuneisuus ja yksinäisyyttä.

Nämä kudottu tekijät usein aiheuttaa välttäminen käyttäytymistä (kuten minun pitää ulos ravintoloita tai ei puhunut houkutteleva tytöt).

Tämä toiminta aiheuttaa usein ei-ujo ihmiset merkitä ujo henkilö “ polleeta &"; tai “ syrjässä &"; mikä täydentää itseään ympyrä ja vahvistaa ujous.

Syitä Ujous

henkilö voi olla ujo, koska traumaattisia kokemuksia, perhetausta, kulttuuri, jopa genetiikka. Arkuus voidaan diagnosoitu “ estynyt persoonallisuus &"; joka usein ei ole mitään selvää alkuperä.

kokemattomuus sosiaalisissa tilanteissa, eristäminen lapsena kotona tai yhteisö voi edistää ujous. Heikko itsetunto syntyvät huono vanhemmuutta oman hoitajia voi jättää alttiita ujous aikuisena.

Kuten voidaan yli-osallisuudesta elottomia esineitä, kuten televisio ja tietokoneet ja videopelit.

Jos sinulla on vähän tilaisuus hankkia sosiaalisia taitoja ei ihme Käytät uudelleen pelottaa mahdollisuus vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa.

Selviytyminen Ujous

Valitettavasti yleisin tapa selviytyä on välttäminen. Välttäminen paikkoja ja ihmisiä, jotka herättävät ahdistusta sisällä henkilö, joka saa heidät tuntemaan ujo.

Ahdistuneisuus ujo henkilö on ilmeisintä, kun hän on pyytänyt puheenvuoroa julkisesti.

Selviytyminen että (hyvin yleinen) muodossa ujous edellyttää muuttamalla ajatuksiasi ja päästää irti pelottava pelko hylkäämisestä.

Ujous Hoidot; Hypnoottinen parannuskeinoja

Käyttäytymistieteiden hoitoja ujous liittyy altistuminen pelkoa aiheuttavia henkilö tai paikka. Niinpä lopulta tuli immuuni ujous tultaessa ravintola tekemällä itse mennä niihin.

Lääkkeet määrätty tietty ujous, erityisesti ne, jotka ovat korkea ahdistuneisuus. Kuitenkin vähentää ahdistusta kemikaaleja on vain stop-aukko. Vaikka on suuri vähentää ahdistusta ns haittavaikutukset voivat olla pahempia kuin näennäinen parannuskeino.

Toisaalta, jos ottaen reseptilääkkeiden väliaikaisesti voit osallistua psykoterapian, niin että voi olla erittäin hyödyllistä.

Turvallisin reitti parantaa ujous on hypnoottinen reitti.

How To Stop Ujous Hypnoosi

On olemassa kaksi tapaa hypnoosi käytetään voittaa ujous: viittaavia ja analyyttinen.

Positiivinen ehdotuksesi Hypnoosi Conquer ujous

Kuten otsikko kuulostaa tämä tarkoittaa sinulle, kun hypnoosi, kuvitellen itse rauhallinen, luottavainen ja kotonaan tilanteissa, jotka aiemmin oli olo ujo .

Yhdessä tehokas post-hypnoottinen ehdotuksia tämä lähestymistapa voi johtaa nopeasti katoaminen epämukavuutta ujous.

Positiivinen ehdotuksesi Hypnoosi usein sisältää tekniikoita käyttäytymiseen psykologia.

Hypnoanalysis päästä Root (t) Ujous

Toinen tapa käyttää hypnoosi on päästä pohjimmainen syy (t) oman ujous. Ja sitten, tietenkin, käsitellä niitä. Vaikka se teistä joilla ei ole sisaruksia, tai lähtöisin toisesta kulttuurista tai laiminlyövät kuin lapsi esimerkiksi, ei voi muuttaa, teidän käsitykset ja siksi ajatuksiasi, käyttäytyminen ja tunteet voivat.

Hypnoanalysis vaatii koulutettu ammattilainen opastaa.

Mutta voit käyttää hypnoosi itse puuttua ujous. Tässä on kaksi hypnoottinen tavalla voit auttaa itseäsi valloittaa ujous yksityisyyden oman kodin:

voittaminen ujous http: //www.hypnosisdownloads.com/downloads/self_improvement/overcoming_s ...
Subliminal Hypnoosi rakentaa itseluottamusta http://www.hypnosisdepot.com/DVD.htm
.