Ystävät Rescue

Ystävyyssuhteet voivat pidentää ja parantaa elämänlaatua; enemmän syistä kuin luulet. Yhden, tutkimukset osoittavat, että sidos ihmisten voi olla tehokas lääke auttaa parantamaan särkyneen sydämen – kirjaimellisesti. Tutkijat havaitsivat, että toipuminen sydänkirurgia paranee, kun sosiaaliset tukiverkostot ovat vahvoja ja hyödyntää. Jotkut asiantuntijat julistavat, että lisäksi korkea kolesteroli ja korkea verenpaine, joilla ei ole ystäviä on todella pidettävä riskitekijä sydänkohtauksia joukossa sydänpotilaiden. Ystävyys on myös yhdistetty vähentää stressiä, parempi immuunijärjestelmän toimintaa ja vähemmän vammoja liittyvät korkeaan ikään.

Me tiedämme, että toipuminen päihteiden ja riippuvuuden epäonnistuu surkeasti ilman yhteisön samoin. Potilaat, jotka osallistuvat tukiryhmiä laihtuminen, kemiallisen riippuvuuden ja syömishäiriöt on Pennington instituutin muodossa kestäviä ystävyyssuhteita että perustuvatko ne ovat antaneet heille rohkaisua vihdoin irrottautua riippuvuutta käyttäytymistä ja masennus.

On olemassa useita kysymyksiä, jotka tulevat mieleen kokonaisvaltaista terveyttä ammattilainen, joka on puututtava. Mistä johtuu, että ystävyyssuhteita voi niin syvästi vaikuttaa fyysisen terveyden ja tunne-elämää? Onko meillä viettää aikaa ystävien kanssa henkilökohtaisesti tai ovat puhelinkeskusteluja tarpeeksi nauttia terveyshyödyt? Olemmeko jo Johdolla suotuisasti vastaamaan sosiaalisen vuorovaikutuksen aivan kuten me viihtyvät ilmastossa riittävästi auringonpaistetta ja puhdasta ilmaa? Monet vastaukset tulevat kliinisissä tutkimuksissa ympäri maailmaa.

Kemialliset ja hormonaalista vaikutteita
Tiedämme, että eristäminen imeväisten johtaa masennukseen, oppimisvaikeudet ja hidastanut kasvua. Tutkijat uskovat, että ihmiset reagoi kosketukseen ja sosiaalista vuorovaikutusta vapauttaa erilaisia ​​hormoneja ja aivojen kemikaaleja, jotka edistävät terveyttä. Viime UCLA tutkimus väittää, että lisäksi kortisolin, naisten vapauttaa oksitosiini vastauksena stressiä. Lisäksi edistämällä työvoiman raskaana oleville naisille, oksitosiini on myös uskotaan olevan hormoni, joka saa meidät &', yleensä ja ystävystyä &' ;, tuloksena tunnetta rauhallinen. Tämä viittaa siihen, että kun me uudelleen hash taistella meidän poikaystävä kanssa läheinen ystävä, meidän hyvänolon tunnetta tulee paitsi teko tuuletus vaan kemikaaleista julkaisemme seurauksena ihmisten välistä vuorovaikutusta.

Ystävyyssuhteet selvästi auttaa alentamaan käsitystä ja kokemusta stressistä. Viestintä ystävälle ongelmia avioliitossa tai työ suhde on kriittinen useimmille ihmisille, jotka työskentelevät ylläpitää läheisiä ystävyyssuhteita vuosikymmeniä huolimatta matkan. Stressi vähentää hyöty on vaivan arvoista asiantuntijat sanovat. Ystävät voivat usein tarjota näkökulma, että meillä ei ole kun me &'; uudelleen savuava raivoa ja turhautumista. Oivallus saatu ystävällinen keskustelua voi vähentää kokemuksemme stressiä, mikä puolestaan ​​vähentää aalto stressiä hormoneja vapautuu joka on kauaskantoisia vaikutuksia terveyteemme. Alentuneet stressiä kortisolin esimerkiksi liittyvät paremmin immuunijärjestelmän toimintaa, joka on kriittinen pitämään infektioita loitolla. Kun kortisolin tasot ovat jatkuvasti korkealla, meillä on lisääntynyt riski sairastua sydänsairauksiin, diabetekseen, painonnousu ja se nopeuttaa ikääntymisen prosessia.

Emotional Vaikutteita – Jopa Välimatka
Ystävyyssuhteet avulla voimme tuntea halusi, arvostetaan ja tuetaan. Nämä ominaisuudet auttavat helpottamaan masennusoireita ja antaa toivoa. Sen ymmärtäminen, että toipuminen sairaudesta tai leikkauksesta vaatii vahvaa tahtoa selittää miten tunne tuki ja halu enemmän elämää seikkailuja kanssa läheisiä ystäviä edistää potilaan pyrkiä pikaista ja täydellistä toipumista. Niitä ystäviä ei tarvitse olla samassa huoneessa tai jopa saman valtion terveyshyötyjä voidaan saavuttaa. Vain tietää, että sinulla on läheinen uskottu, jonka kanssa voit kommunikoida on hyödyllistä ja tarjoaa emotionaalinen ja fyysinen hyötyjä.

Yksi raportti toteaa, että pelkkä sosiaalisten suhteiden on lineaarinen suhteessa elämänlaatuun. Myös tulokset MONICA Project (seuranta suuntauksia ja taustatekijät sydän- ja verisuonitaudit) totesi, että sosiaaliset suhteet aiheuttama pienempi kuolleisuus riippumaton stressiä ja yhteiskunnalliset paineet. Huomionarvoista: tyyppi tuesta ei myöskään ole yhtä tärkeää kuin juuri olemisesta &'; ystävä lista &'; koska todelliset resurssit että ystävät tarjoavat vain Tarjoamme stressi-puskuroivia vaikutuksia.

Anna on parempi kuin saada
Mutta älä &'; t laiminlyödä tarjoamaan tukea ystäviä tarpeessa. Vaikka nautimme vauhtia terveyden ja henkisen tasapainon ystäviltä luotonanto meille tukea, 5-vuotisessa tutkimuksessa vanhemmat naimisissa aikuisten Yhteiskuntatutkimuksen instituutti totesi, että kuolema sairaus väheni merkittävästi ihmisille, jotka raportoitiin tarjoaa henkistä tukea ystävät, sukulaiset , naapurit ja puolisot. Joten, kun ystävät soittaa, vastata! Voit pidentää elämääsi. Tämä käsite menee yhdessä tutkimukseen psykologit osoittaneet, että suorittamalla satunnaisia ​​ystävällisiä tekoja lisännyt tyytyväisyyttä elämään ja vähemmän masennusta. Jotkut sanovat, että mielenterveys hyödyt välittyvät &'; tuntuu hyvältä &'; hormoni serotoniinin. Tarkastelemalla hajoamistuotteita serotoniinin virtsanäytteistä tutkimukseen osallistuneista, tutkijat havaitsivat, että ihmiset, jotka suoritetaan ja todistamassa satunnainen ystävällisiä tekoja oli korkeammat serotoniini.

Yhteenvetona, tiedot ja omat kliiniset intuitio ehdottaa että meidän pitäisi suuresti ja edistää kykyä ylläpitää olemassa olevia ja luoda uusia ystävyyssuhteita ehkäistä terveydelle komplikaatioita ja parantaa elämänlaatua.

Kutsumme sinut viitata teidän takaisin potilaiden sivuillamme lisätietoja tutkimuksesta olemme johtamiseen onko &'; cyber ystävyyssuhteita &'; voi vaikuttaa terveyteen ja emotionaalinen tila ja uusiutumisen estämiseksi. Tai voit lähettää sähköpostia tohtori Pennington klo [email protected]
.