Esteet Intimacy

esteet läheisyyttä lopulta tarkoittaa Yhteyden katkeaminen. Tämä jaottelu yleensä ilmenee kahdella tavalla – syyttää /kritiikkiä tai shutdown /peruuttamista. Intimacy doesnt &'; t aina hyvä olo ja se joskus sisältää paini kysymyksiä ja taistelua. Mutta, jos tehdään oikein, ja suhteessa, se tuo sinun ja kumppanisi lähemmäksi. Erimielisyys on erilainen kuin väite argumentteja mukana tempers, stalemates ja satuttaa tunteita voidaan välttää. Erimielisyys voi olla kunnioittava ja lopputulos on molempien osapuolten paremmin ymmärtää toisiaan ja tulossa jonkinlainen päätöslauselma. Tällä tavoin tulevia ongelmia vältetään ja kauna Don &'; t rakentaa.

Ensimmäinen askel tultaessa erimielisyys tai mahdollisesti epävakaaseen maa on muistuttaa itseäsi ei syyttää tai arvostella kumppani. Tämä on helpompaa, jos muista puhua itsestäsi, tunteita ja kokemuksia sen sijaan keskitytään siihen, mitä ajattelet kumppanisi teki “ väärässä &" ;. Classic “ minä lausuman &"; on hyvä alku. Se &'; s myös yhtä tärkeää olla shutdown /peruuttaa valitsemalla välttää mahdollisesti jännittynyt keskustelua.

# 1 – Kerro kumppani mitä tunnet.

Tätä voit tehdä joitakin pohdintaa ja kerätä luettelo tunteita voit ilmaista. Esimerkkejä ovat “ Olin pettynyt, kun teit X &" ;, “ minä tehnyt &'; t tuntea välittänyt kun teit X &" ;, tai “ minä tehnyt &'; t tuntea kunnioitettava teit X &" ;. Muista, sen vaikea väittää jonkun &'; s tunteita. Jos sanon, “ Olen pettynyt &" ;, henkilö olisi hyvin vaikea sanoa, “ Ei, Käytät uudelleen ei &" ;. Mutta jos sanon, “ sinun ei pitäisi &'; t ovat tehneet X &" ;, tai “ Sait minut tuntemaan pettynyt &" ;, se &todellisten tuloste; s varmasti johtaa standoff joka vie meitä kauemmas toisistaan ​​emotionaalisesti.

# 2 – Kysy mitä haluat ja tarvitset.

Et voi aina saada mitä haluat kumppanisi, mutta ne on parempi käsitys siitä, kuka olet, kun ne ovat tietoisia toiveesi. Tämä itsessään on läheisyyttä kuin on syvempää ymmärrystä. Plus, se &todellisten tuloste; s todennäköisemmin sinun tarpeet tyydytetään, kun avaat keskustelun ilmaista oman tunteita kumppanisi ei tunne puolustava ja on enemmän valmiita työskentelemään kanssasi.

Vaikka kumppanisi ei voi antaa mitä pyydätte (näkemästä näkökulmasta, taivutus käyttäytyminen, jne), yksinkertaisesti validointi tunteita menee pitkälle. Jos joku &'; kokemus tai tunteita on validoitu ja kuulleet, he tuntevat välittänyt. Ja lopussa keskustelun, molemmat ihmiset tietävät enemmän muista, väite vältetään ja läheisyyttä teidän suhdetta kasvaa.
.