Signaalit, että suhde on failing

John Gottman on psykologi Yhdysvalloissa joka on opiskellut avioparien erittäin perusteellisesti. Tämä mies on saanut taiteen lukemisen parit niin pois Pat että hän voi kertoa kolmen minuutin tarkkailla niitä vuorovaikutuksessa onko ne pysyvät yhdessä tai erillään. Hän on paikalla 96% ajasta! Kun Gurun julistaa, viisas kiinnittää huomiota! Joten mitä Gottman sai että me muut eivät? Onko hän Empath? Onko hän velho? No, ei, mutta hän ei ole punertava iso "lab", että hän tarttuu pariskunnat tarkkailla, miten he käyttäytyvät.
Älä kuvittele tämä on mikä tahansa normaali laboratorio, ajattele Big Brother talon sijaan tiedettä pelle kellarissa. Gottman ja hänen tiiminsä ovat havaittu yli 700 pariskunnat laboratoriossa. Pari isalways pyydetään ottamaan normaalia bittiä ja keikkuu kotoa jotta he voivat olla "tyypillinen" viikonloppu yhdessä. Ne microphoned ylös ja videoida kautta yksi tapa peilit. Jälkeenpäin he vastaavat laaja kyselylomakkeet ja niiden väliset suhteet ovat katseli useiden vuosien arvioida, miten he progress.I kuvitella pyydätte mitä Gottman on tehnyt? Paljon hyödyllistä tietoa, psykoterapeutit kuten minä voi välittää teille pitää sinut ja kumppanisi yhdessä.
Yksi niistä asioista Gottman havaittu suhteita, jotka tekevät huonosti on osoitus mitä hän kutsuu "neljä Horsemen avioeron" . Tässä artikkelissa on selittää, mitä nämä neljä ratsumiestä ovat. Seuraava viesti Kerron miten voit pitää ne teidän suhdetta ovelta.
Horseman 1: Kritiikki.
Kun parit critise toisiaan, Gottman on nähnyt, että ne erottaa useammin. Valituksen on OK, kritiikki on tappava teidän suhdetta. Joten mitä väliä? Valituksen ei liity merkintöjä kumppanimme millään tavalla. Valitus keskittyy käyttäytymiseen puolisosi suorittaa. Joten "Minusta tuntuu harmitti, että et täyttänyt astianpesukoneen viime yönä" on valitus ja "et astianpesukoneen viime yönä. Olet niin laiska ja säälittävä ympäri taloa ja et koskaan auttaa" on kritiikkiä. Ei missään parisi mennä kun arvostella. Kritiikki johtaa usein toiseen ratsumies, puolustuskannalla.

Horseman 2: puolustuskannalla
Tässä on, kun toinen puoli valittaa tai kritisoi sinua puolustaa itseäsi intohimoisesti ja hyväksyn mitään syyttää ongelma. Joten "Tunnen vihainen et astianpesukoneen viime yönä" puolustava vastaus olisi "se oli jopa voit kertoa minulle? Se ei ole minun vikani En tehnyt sitä!". Se on aika paljon sanoo kumppani "Ongelma ei ole minulle, se olet sinä".

Horseman 3: Contempt
Contempt on, jos ehdotatte, että puoliso on huonompi sinua jotenkin. TA kannalta se on kun kutsut kumppanisi olla "ei OK" kun pysyt "OK". Se voi havaita kehon kieli, ilmeitä ja tiettyjä puheen malleja, kuten sarkasmia ja kyynisyyttä. Räikeä halveksuntaa olisi nimittelyä, pilkkaa ja vihamielinen huumoria. Mikään muu ratsumies tekee niin paljon vahinkoa kuin halveksuntaa. Kun halveksuntaa on läsnä on mahdotonta puhua mielekkäästi kumppanin kanssa. Halveksuntaa antaa kumppanisi viestin, että he ovat "inhottavaa" ja jättää ne mahdoton paikka toipua. Kun me halventaa kumppanimme rakkautta ja hellyyttä sisällä suhdetta vuotaa pois.

Horseman 4: stonewalling
Tässä on yksi kumppani ei vastaa mitä toinen kumppani sanoo. Ne ovat välinpitämätön. Niin tunteeton kuin kivimuuri. Stonewaller voi edelleen lukea tai katsella televisiota kuin jos heidän kumppaninsa ei puhu heille. Lähettämä viesti stonewaller on "et ole minulle tärkeä ja kommenttisi eivät kelpaa". On miehiä, jotka ovat yleisin kivi Wallers. Naiset tehdä kritiikkiä. Miehet usein käyttäytyä tällä tavoin, koska he eivät tiedä miten käsitellä tunteita, että he tunne, mutta se on huono selviytymisen strategia jos lopullisena tavoitteena on olla terve suhde.

Joten ne ovat - Gottman neljä ratsastajaa avioero. Nyt ei pelottanut jos näet monia näistä kysymyksistä teidän suhteeseen. Se on normaalia. Ensimmäinen vaihe muutos on tunnistaa mitä olet tekemässä väärin ja sitten tehdä päätös tehdä se eri tavalla. On toivoa, ja jokainen näistä suhde myrkkyjen on vastalääke. Lue minun ensi postitse saada selville, mitä he ovat.
.