Seitsemän periaatteet tekeminen Ihmissuhteet Work

Seitsemän periaatteet Making avioliitto työtä (Crown, 1999) on kirja, että olen usein suositella ihmisille, jotka haluavat parantaa suhteita, naimisissa tai muuten. Kirjailija, tohtori John Gottman, todella koukussa pariskunnat jopa elektrodien ja katseli, mitä tapahtui niiden verenpaine ja sydämen lyöntitiheys, kun he puhuivat toisilleen. Hän totesi, että hän voisi ennustaa 91% tarkkuudella, onko heidän suhteensa on teilataan pitkällä aikavälillä tai suuntasi break-up.

Tri. Gottman todettu, että vaikka onnellisesti naimisissa ihmiset ovat huutamassa ottelunsa; ero on siinä, miten he väittävät. Mikä on kuolema suhde kohtelee kumppanisi kanssa kritiikkiä, halveksuntaa, puolustuskannalla, tai kieltäytyminen kommunikoida.
Dr. Gottman &'; s seitsemän periaatetta ovat:

1. Paranna Your Love Kartat
Selvitä, mitä toimii kumppanisi kanssa ja tehdä enemmän sitä.

2. Hoivata Fondness ja ihailua
Keskity siihen, mitä pidät kumppani eikä niiden viat.

3. Käänny kohti toisiaan sijaan Away
Yksi tuhoisa asioita voit tehdä, kun asiat ovat menossa läpi vaikeita aikoja on eristää ja mennä pois itse ja jättää kumppani yksin kuvitella pahinta. Dr. Gottman totesi, että parit hyvät suhteet kiinni kumppaninsa ja käänny toisiaan etsivät ratkaisuja heidän ongelmiinsa.

4. Let Your Partner Influence You
Dr. Gottman tunnistaneet tämän erityisen haastavaa miehille: turhauttavat kumppanit vaikuttaa niihin jakaa enemmän haavoittuvuutta, puhua enemmän tunteistaan, ja ei tarvitse olla hallinnassa koko ajan.

5. Ratkaise Ratkaistavat ongelmat
Dr. Gottman sanoo, että 69%: n ongelmia missään suhde ei ratkaista, joten se on hyvä keskittyä 31%, joka voi olla. Pick taistelut. Kuten sanotaan AA rukouksessa, “ Jumala, anna minulle tyyneyttä hyväksyä asiat, joita en voi muuttaa, rohkeutta muuttaa mitkä voin ja viisautta erottaa nämä toisistaan. &Rdquo;

6 . Voittaa Gridlock Get mitä apua tarvitset pitää ongelmia varmuuskopioita.

7. Luo Jaettu Merkitys
Esimerkkejä tästä olisi luoda uusia rituaaleja ympäri lomat ja lomat.

onnellisesti naimisissa ihmiset elävät keskimäärin neljä vuotta kauemmin kuin ei niin siunattu, ja on esitetty testi testin jälkeen olla terveempiä immuunijärjestelmä, vähemmän mahdollisuuksia saada sairas, ja korkeammat pisteet onnellisuuteen toimenpiteistä. Saat lisätietoja siitä, mitä voit tehdä parantaa suhdetta, haluan suositella tätä kirjaa jokaiselle. Se on helppo lukea ja on käytännön neuvoja voit toteuttaa välittömästi.

© Catherine Auman 2008
.