Merkkejä stressistä: Mental

Tiedätkö merkkejä stressistä? Ei vain tunne stressiä. Koska odottaa kunnes tunnet stressiä on kuin päättää taistella vihollista jälkeen he ovat tulleet portista ja muurien yli. Kehosi ja mielesi kertoa, että stressi on tulossa.

Stressi tekee kehon mennä "taistele tai pakene" reaktio. On olemassa lukemattomia järjestelmiä ja menetelmiä vaikutusten minimoimiseksi tämän, kun se potkuja. Mutta mitä jos sinulla ennen stressi? Mitä jos voisit katkaista reaktio ennen kuin se alkoi?

Täällä on 5 merkkejä stressiä, joka vaikuttaa sinuun henkisesti (toisin kuin henkisesti tai fyysisesti):
1. Muistiongelmia. Stressi toimii hiljainen, sisäinen distracter. Osa mieltäsi on kirjaimellisesti aina keskittynyt stressi, ajatellut sitä, yrittää tajuta se. Tämä johtaa joissakin tapauksissa voit unohtaa pieniä asioita (kuten miten sitoa solmio) tai suuria asioita (jäi tapaaminen). Jos huomaat näin tapahtuu, alkaa etsiä stressiä, että olet luonnonlaatu &'; t tekemisissä.
2. Keskittymisvaikeuksia. Koska osa mieltäsi on puuhastelun kanssa stressi, teidän keskittyminen ei ole 100% siitä mitä tehtävän yrität keskittyä.
3. Tuomion ongelmia. Monta kertaa, paeta tuskaa tai epämiellyttävyys stressiä, sinun alitajuisesti tehdä itsetuhoinen päätöksiä. Lisää juominen, ylensyönti, ja siveetön sukupuoli ovat kaikki huono tuomio päätöksiä, ihmiset tekevät, kun stressiä. Jos ongelma näillä alueilla kasvaa, alkaa miettiä hyökätä stressiä.
4. Worry ongelmia. Vähän huoli on luonnollista, ja jopa hyvä. Se suojelee sinua ihottuma päätöksiä. Mutta jos huoli alkaa kuormittaa päätöksiä tai toimia, se on merkki siitä, että stressi lisääntyy elämässäsi.
5. Hallitsematon ajatuksia ongelmia. Ajatuksiasi nousevat, kuten kuplia pohjasta järvelle. Ja sinä, kun et ole työnnetään stressi, voivat valita ajatuksia haluat viihdyttää tai seurata. Mutta kun ajatukset tulevat nopeammin ja hallitsemattomasti, ja olet menettämässä mahdollisuuden hillitä niitä, vie aikaa askel taaksepäin ja löytää stressiä elämässäsi joka osallistuu tähän.

Muistele viimeinen iso taistella sinulla oli stressiä. Eikö olisi ollut helpompaa, jos voisi pysyä keskittyneenä? Jos et ole väsynyt? Jos voisit ajatella selkeästi, ja olla hajamielinen? Eikö olisi ollut helpompaa, jos olisit taistellut stressiä ennen näitä merkkejä potkittiin?

stressin hallintajärjestelmä, joka (potkuja) heti nähdessään yksi näistä tai muita merkkejä stressistä antaa sinulle parempi mahdollisuus taistelujen kautta stressiä onnistuneesti. Järjestelmä, joka on osat nimenomaan keskityttiin vahvistamaan näillä alueilla on todennäköisesti tehdä stressi tuntuu - hyvin, Stressless. Ottaa oikea työkalu työhön on paljon helpompaa, kun työ kertoo, mitä työkalu. Opi tunnistamaan ja reagoida merkkejä stressistä.
.