Oletko täysin läsnä Your Marriage?

"Olotila on enemmän kuin vain siellä", sanoo Malcolm S.Forbes. Kuinka totta!

Oletko koskaan puhunut jonkun kanssa ja katsoi, että ne olivat mailin päässä, vaikka he istuivat vieressäsi? He saattavat ovat ilmestyneet kuuntelevan, mutta voit aistia, että he weren &'; t todella henkisesti ja emotionaalisesti läsnä keskustelussa.

Meillä kaikilla on hetkiä, jolloin mielemme vaeltaa ja me kadottaa, mutta jos näin tapahtuu usein , meidän ihmissuhteita se vaikuttaa kielteisesti. Avioliitossa, läheisyyttä on parantaa tunteet yhteyden ja vahingoittanut kun kumppanit alkaa tunne irti.

Kun puoliso on fyysisesti läsnä, mutta henkisesti “ ulos lounaalle, &"; kumppani tunnet eron. Jotain tärkeää puuttuu, ja mitä puuttuu on puoliso &'; n täyden huomion keskustelun tai toimintaa. Usein hajamielinen puoliso on tunne ryntäsi, kyllästynyt, kärsimätön, tai stressaantunut. Kun näin tapahtuu, luonnollinen taipumus on jatkuvasti henkisesti harppaus eteenpäin seuraavaan kohteet “ tehdä &"; lista.

Jos tämä kuvaa sinua, niin olet puuttuu kokemus sinulla on juuri nyt, koska olet niin keskittynyt mitä Käytät uudelleen gong tehdä seuraavaksi. Elämällä tulevaisuudessa, et läsnä. Lisäksi ryöstää itsesi nauttia Nykyisen kokemuksen, olet myös vaikuttaa negatiivisesti miten toiset tuntevat, kun he ovat ympärilläsi.

“ I &'; ll tehdä sen hänelle (tai hänen) myöhemmin, &"; voit kertoa itse, kun hätäisesti vielä toiseen keskusteluun ilman todella katsot puolisosi tarkasti tai kuulla, mitä &'; s todella sanotaan. Sillä välin, tunne katkaisua välillä teidän kahden kasvaa ja voimistuu.

Yksi tavoista, joilla voit osoittaa kunnioitusta ja hoitaa puolisosi on antaa lahja jakamattoman huomion. Samoin sinun kunnioittaa ja hoitaa itse, kun arvostat liität syvästi muiden kanssa, ja joita voidaan toteuttaa nyt. Yksi parhaista esittelee voit antaa muille ja itsellesi on harjoitella olla täysin läsnä elämässäsi.

Se vaatii harjoittelua ja kurinalaisuutta vetää itsesi takaisin nykyhetkeen, kun mieli hyppää eteenpäin tulevaisuuteen. Rikkomatta mitään pitkäaikainen tapa on vaikea ja voi kestää viikkoja, jopa kuukausia, käytännössä. Mutta palkka-off oppia elämään enemmän elämäsi tietoisesti ja enemmän tietoisuutta nykyhetkestä on merkittävä.

, kunnes voit oppia kuuntelemaan tarkkaavaisesti ja keskittyä teidän koko huomiota toinen henkilö, olet ei yhdistää syvimmällä, kaikkein intiimi tasolla. Mary Catherwood huomauttaa, “ Kaksi voi puhua yhdessä saman katon alle monta vuotta, mutta koskaan tavata. &Rdquo; Tämä on tragedia, joka sattuu monet avioliitot.

Seuraa näitä viisi vinkkejä olla läsnä, kun vuorovaikutuksessa puoliso:

1. Lopeta mitä olet tekemässä ja tarkastella parisi kun hän /hän puhuu sinulle.
Tämä osoittaa kunnioitusta ja helpottaa pitämään keskittynyt.

2. Kun mieli harhailee, varovasti uudelleen suoraan sen takaisin nykyhetkeen.
Hengitä syvään auttaa sinua pysymään paikallaan ja keskitetty.

3. Ohita harhailla ajatuksia, lennellä ympäri mieltäsi, yrittää harhauttaa sinua.
Jos et &'; t antaa heille huomiota, he voittivat &'; t “ koukku &"; sinua.

4. Jos olet liian hajamielinen keskittyä, kertoa puolison, “ Se &'; s todella tärkeä minulle keskittyä mitä Käytät uudelleen sanomalla, ja voin &'; tunnu keskittyä juuri nyt.
Voisimmeko ajoittaa aika puhua myöhemmin tänään? &";

5. Pidä isompi kuva mielessä.
Olet investoivat aikaa ja energiaa luoda täyttävän läheisyyttä puolison kanssa. Jokainen vuorovaikutus joko lisää talletus läheisyyttä “ säästöpossu &"; tai tekee siitä vetäydytään.
.