*** Suhde Ensiapu: Kuinka parantua pelko Intimacy

Intimacy on paljon, kuten yrittää saada lämpimänä kylmänä talvi-iltana. Kääri itsesi suosikki huopia ja asettua nukkua, mutta jossain vaiheessa yön saatat tuntea liian lämmin ja rajoittaa huopia. Joten sinun selvittää itsesi ja työnnä huopia pois. Mutta muutaman tunnin kuluttua tunnet jäähdytetty uudelleen. Joten voit hipelöidä poistetut huopia ja kääri ne ympärille taas, jättiläishain lämpöä ja turvallisuus ne tuovat ... että on, kunnes tunnet liian lämmin kerran …

pelkäämme läheisyyttä

Termi "pelko läheisyyttä" käytetään usein kuvaamaan joku, joka on vaikeuksia luoda ja säilyttää läheisen yhteyden hänen /hänen kumppaninsa. Lause korostaa ihmisen taistelu tulla fyysisesti ja /tai emotionaalisesti lähellä ja usein kuvata tämän taistelun pelko. Tämä yleinen termi ei voi täysin selittää, mitä taustalla yksi kamppailua läheisyyttä.

Otetaanpa tarkemmin kolme tapaa pelkäämme läheisyyttä voi ilmetä teidän avioliitto tai suhde.

1. Intoleranssi läheisyyttä - fyysinen ja emotionaalinen.

Joidenkin, tarkempi kuvaus olisi suvaitsemattomuus
läheisyyttä. Saatat olla halu läheisyyttä mutta samaan aikaan on vahva, negatiivinen fyysinen
reaktio syvempiä yhteyden. Aivan kuin kehon läheisyyttä-termostaatti on asetettu välttäminen tai peruutustavan aina tietty läheisyyttä tapahtuu. Ihmiset, jotka ovat tämä reaktio voidaan hämmentynyt sen ja ole täysin tietoisia siitä, että se tapahtuu.

Voittaminen pelko läheisyyttä joka johtuu haitallisia fyysisiä reaktiot

juuret Tämän reaktion usein (mutta ei aina) johtuvat häiriöt läheisyyttä (ts välinpitämätön tai tunkeileva vanhemmuuden) lapsuudessa. Kun näin on teidän historiaa, tavoite sinulla on oppia miten kehosi reagoi emotionaalista ja fyysistä läheisyyttä. (Muista keskeyttää itsekritiikkiä, kun seuranta reaktioita.) Kun olet tullut tietoiseksi oman kehon vihjeitä, voit käyttää rentoutuksen keinona kunnostaa kehon jotta voit hyväksyä syvempiä yhteyden tarjoamista kumppani.

2. Sukupuoli rooli constrictions

Yhteiskunta ja kulttuuri luoda tehokkaita sääntöjä miten miehet ja naiset suhtautuvat toisiinsa. Nainen /mies stereotypiat on voimakas vaikutus siihen, mitä tunnet ovat hyväksyttäviä tapoja kokea ja ilmaista läheisyyttä. Usein nämä sukupuoliroolit toimivat kulissien takana teidän suhdetta, joskus ohjata sinua ja kumppani. Ne voivat kuitenkin usein olla pakkopaita, rajoittaa taso läheisyyttä sallittu teidän suhteeseen - vaikutus sukupuolten rooli kuristukset usein liittävät oman pelkäämme läheisyyttä.

yhteiskunnalliset ja kulttuuriset säännöt voivat toimia hyvin sinulle ja kumppani, mutta toisinaan ne voivat haitallisesti rajoittaa tapoja, joilla sinä ja kumppanisi liittyvät toisiinsa. Esimerkiksi joissakin kulttuureissa lähettää viestin, että miesten pitäisi ei tuntea olonsa, jotka tekevät heidät tuntemaan haavoittuvia, kun taas naiset saavat viestin, että väite niiden tarpeet on unfeminine.

Voittaminen pelko läheisyyttä perustuu sukupuolistereotypioihin:

kyseenalaistaminen oletuksia, jotka taustalla sukupuoleen rooli stereotypioiden on ensimmäinen askel kohti avaamalla liittyvien rajoitusten nämä oletukset . Tässä muutamia kysymyksiä, joilla pääset alkuun:

Oletko sitä mieltä, että yhteiskunnalliset ja kulttuuriset sukupuoleen rooli stereotypiat ovat tilalla sinut (tai puolisosi) takaisin teidän suhteeseen? Jos näin on, kestää jonkin aikaa lehden tapoja, joilla nainen /mies stereotypiat estävät avioliitto tai suhde saavuttamasta täyttä potentiaaliaan.

Voitteko keskustella kumppanin kanssa ja kehittää keskinäistä suunnitelma voittaa tahansa sukupuolta rajoituksia, jotka voivat olla teidän avioliitto tai suhde?

3. Perhe roolimalleja

Useimmat koulutusjärjestelmät eivät opettaa sinulle miten luoda ja ylläpitää pitkän aikavälin, intiimi suhde. Usein oppiminen tapahtuu yrityksen ja erehdyksen - ja parempi tai huonompi, useimmat meistä oppivat tarkkailemalla suhteita, jotka ympäröivät meitä koko meidän kypsymistä. Olet oppinut tarkkailemalla miten omaishoitajien sukua toisilleen (ja muille), sekä miten tärkeää aikuisten elämässäsi sukua sinulle.

pitkä käsi lapsuuden perheesi roolimalleja voidaan luoda tehokkaita odotuksia ja uskomuksia, jotka negatiivisesti vaikuttaa näkymä suhteita ja läheisyyttä. Ongelmia syntyy, kun kumppanisi tarve läheisyyttä eroaa roolimalleja olet sisäistänyt.

Voittaminen pelko läheisyyttä aiheuttaman suhde roolimalleja:

Becoming tietoinen oman (ja kumppanin) uskomuksia, jotka estävät emotionaalinen ja fyysinen läheisyys voi auttaa sinua selvittää ristiriidat asenteita että kaksi saatat pitää noin läheisyyttä. Usein parit tulkitsevat väärin niiden erilaisia ​​odotuksia pelkäämme läheisyyttä.

Mitä odotuksia sinulla mahtuu noin emotionaalinen ja fyysinen läheisyys?

Miten uskot läheisyyttä parhaiten luotu teidän suhteeseen? Onko tämä näkemys sopusoinnussa kumppanisi?

Onko teillä mitään uskomuksia teidän perheen alkuperämaan vaikuttaa negatiivisesti kykyyn luoda läheinen side kumppanin kanssa?

Käytä näitä kysymyksiä ( ja toiset luulisi) aloittaa vuoropuhelu kumppanisi kanssa siitä, miten toteuttaa tarvittavat toimenpiteet aloittaa yhä läheisyyttä teidän suhteeseen.

Kuten että huopa, joka voi pitää lämpimänä hetkeäkään ja tuntea rajoittaa Seuraavaksi aikana teidän suhde sinun tulee säätää tasoa läheisyyttä riippuen ja aste läheisyyttä joka tuntuu eniten mukava sinulle. Jos sinä (tai puolisosi) usein heittää huopia läheisyyttä syrjään, se voi olla merkki siitä, että taustalla pelko läheisyyttä on työssä. Jos näin on, toteutettava tutkimaan, mitä taustalla pelkosi läheisyyttä ja olet matkalla luoda syvemmän, enemmän täyttää yhteys puolison tai kumppanin.

Voit löytää muita tapoja luoda syvempi, intiimimpi suhde vierailu http://StrengthenYourRelationship.com/ja rekisteröityä Dr. Nicastro &'; s ilmaiseksi Asiakirjojen Toolbox uutiskirje.

Kuten bonus, saat suosittu maksuttomia raportteja: "neljä ajattelutapoja, jotka voivat kaatua teidän suhdetta" ja "Asiakirjojen itsepuolustus: ohjaus tavalla väittävät … ennen perusteluja hallitse sinua."
.