Kuulostaako tämä teidän suhde?

Sinulla on oma tarinansa ja oma malleja, jotka pelata, mutta katso Lue tämä tarina ja katso jos voit tunnistaa kaikki kuvioita voidaan vaikuttaa teidän suhteeseen.

“ Karen ja David (nimet muutettu) tuli apua, koska heidän avioliittonsa oli huonontunut vuodesta Karen aloitti liiketoiminnan ja Daavid otti lisää vastuuta nostamalla heidän kaksi lasta. Kun näin heidät hän oli turhautunut ja syytti häntä ei vetämällä hänen paino, ei tue häntä, ja olla passiivinen aggressiivinen, kun hän yritti saada hänet yhteistyöhön.

David, toisaalta, peruutettiin ja puolustava, ja välttää viestiä suoraan jostain asioista Karen oli nostaa.

Pian kävi selväksi, että Karen oli perfektionisti, joka oli kiinnitetty ajatuksia siitä, miten asioiden pitäisi olla, ja oli jatkuvasti kritisoi häntä, kun hän teki eri työpaikkaa. David, toisaalta, pelkäsi vastakkainasettelu ja vetäisi itseensä ja lopettaa viestintä. Niin he tekivät mitä useimmat parit tehdä. Niissä keskityttiin toisiaan ja yrittivät pakottaa toisiaan muuttaa, ja sitten saada korosti koska sitä ei tapahdu.

Se oli todellinen haaste kääntymään pois syyttävät toisiaan ja ottaa vastuu muuttaa omaa malleja, mutta koska he tekivät niin sitten koko tilanne alkoi parantua. Kaksi yksinkertainen mutta tehokas muutokset ero. Karen alkanut hyväksyä, että hänen tapansa tehdä asioita ei ollut ainoa tapa, ja sitten paransi kontrollin menettämisen pelko, joka laukaisi päästämällä irti. David tietää, että se on turvallista ilmaista tunteitaan, ja paransi pelko hylättiin.

Tämä ei tapahdu yhdessä yössä, mutta he tekivät työtä ja oppinut uusia tapoja tukea toisiaan ja kuuden kuukauden kuluessa ne nauttivat suhde he olivat haaveillut mutta joka oli aina välttivät heitä. &";

Nyt on olemassa joitakin keskeisiä periaatteita täällä joka meidän on ymmärrettävä, jos haluamme parantaa suhdettamme ja todella tehdä se hellepäivä ja kimallus.

1. Jokainen meistä tuo oman kuviot suhteeseen ja me vain automaattisesti toimivat ne pois. Tämä on mitä olemme oppineet elämässä, ja se on usein kaikki, että me tiedämme. Joten kun asia tulee esiin teemme mitä olemme aina tehneet, onko se toimii tai ei. Todellinen ongelma on, että useimmat meistä ovat sokeita pisteitä, kun se tulee meidän kuvioita ja emme voi nähdä tai tuntea, mitä he tekevät kumppanimme. Se on niin paljon helpompaa minimoida tai jättää meidän kuvioita ja sormella, joka vie meidät ohjetta numero kaksi.

2. Tämä on että keskitymme toiseen ihmiseen, ja syyttää heitä, tai heidän kuvioita, sillä haasteitamme. Tämä on usein puettu vahva kysyntä, että hän pitäisi olla tietyllä tavalla, ja koska ne eivät ole, niin se on heidän vikansa. Olen kirjaimellisesti kuullut ihmisten sanovan, “ Kunpa hän (hän) voisi tehdä tämän .... sitten kaikki olisi hyvin. &Rdquo; Mitä emme ymmärtäneet, että nämä vaatimukset voidaan kokea hyökkäys, ja useimmat ihmiset saavat puolustava kun he tuntevat kimppuun hyökätään tai tuomitaan. Sitten he menevät pidemmälle niiden malleja ja koko asia paisuu.

3. Kolmas haaste on se, että siellä on yleensä pelkäävät, toimiva ja joka ajaa kaikki viestinnän ja reaktiot kunnes altista ja se liuotetaan. Kukaan ei halua tuntea pelkoa, ja vaistomainen reaktio on usein suuttua henkilö laukaisee pelko. Kerromme itsellemme alitajuisesti, “ jos hän tai hän, olisi vain näin niin olisin tunne pelkoa, ja kaikki olisi hyvin. &Rdquo; Et voi laittaa sen nuo sanat, mutta se on hienovarainen viesti annat itsestäsi, ja ne.

4. Ja neljäs kysymys on, että todellisia tarpeita molemmin puolin eivät saa kuitata tai tavannut, ja voit jättää tunne turhautuneita, sekava, peloissaan ja painotti.

Tämä kysymys tarpeet on niin tärkeä. Jos ajattelee mitään perusteluja tai stressiä suhde löydät että kaikki reaktiot, tunteet ja käyttäytyminen ovat koska tunnet tarvetta ei täytetä. Se voisi olla tarpeen tuntea olonsa turvalliseksi, tarve tulla kuulluksi, tietää teitä rakastetaan, tuntea sinulla on arvoa, tarve yhteyden, tarve otetaan vakavasti, tarve hallita ympäristön, tarve tuntuu hyvältä itsestäsi, ja paljon muuta.

Kun uskot tarpeet eivät täyty saat automaattisesti stressaantunut ja voimakasta halua reagoida tavallisesta tavoilla, ja he tekevät saman. Vuonna tuloksena konfliktin mikään näistä tarpeista GET tapasi ja mitään saa ratkaistua. Se voi alkaa tuntua maassa karju päivää ja ennen pitkää kimallus on hävinnyt suhteesta.

Mitä voit tehdä asialle? Tässä on muutamia ehdotuksia.

1. Oppia ottamaan vastuun osa teidän kuviot
pelaavat konfliktissa, ja päättää, mitä muutoksia voi
olla tarpeen.

2. Tunnustavat, että voi olla pelkoa käynnissä sinua ja
saada apua tarvittaessa parantua pelko.

3. Selvitä, mitä tarpeet eivät täyty ja miten se tekee
sinusta tuntuu. Tämä on usein, jos pelko tulee.

4. Opi ilmaista tunteita ilman syyttäen heitä.
Esimerkiksi sanomalla jotain, “ Olet todella tehdä minut
hulluksi, &"; ei auta lainkaan. He heti tuntea
tuomitaan ja hyökkäsi. On paljon parempi sanoa jotain
kuten, “ tunnen melko sekava (pelottaa, jännittynyt, järkkynyt, jne.) B kun kuulen teidän sanovan, että. &Rdquo;

5. Teidän rauhallinen kertaa istua alas kumppanisi kanssa ja jokainen
ymmärrät tarpeitasi, ja kertomaan, kuinka sinusta tuntuu, kun
ne eivät täyty. Ja muistakaa olet vain sanomalla miten
sinusta tuntuu - et syyttäen heitä mitään.

6. Kun sinulla on sekä ilmaista ja kuullut nämä tarpeet sitten,
jos se tuntuu oikealta, tehdä suunnitelma siitä, miten haluat tavata
tarpeet toisiaan.

6. Oppia periaatteet ja menetelmät konfliktien
päätöslauselman ja miten niitä voidaan soveltaa omaan
tilanteeseen.

Nämä ovat yksinkertaisia ​​ideoita, jotka voivat ja auttavat. Ne eivät ole ihmelääke, joka ratkaisee kaiken, mutta ne ovat hyvä paikka aloittaa. Ja muista olla valmis saada hyviä ammattiapua tarvittaessa.

Siunausta
.