Viisi Ajatuksia lakata ajattelemasta ja alkaa olla Happier

Ihmiset ovat onneton kaikenlaisia ​​syitä, jotkut heistä helpompi korjata kuin toiset. Et voi edes ymmärtää Käytät uudelleen onneton, mutta jos ajattelee sitä, et elää jopa onnesi kapasiteettia. Jos olet kiima on negatiivinen ajattelu, joka tekee sinusta onneton, ajattele, mitä voit tehdä muuttaa tottumukset mielesi. Esimerkiksi:

1) Älä huolehdi. Helpommin sanottu kuin tehty, tietenkin. Mutta jos olet huolissasi mitä voi tehdä yhtään mitään, laita ne lepäämään. Kuvittele, että olet kääre hätää ylös ruskea paperi, sitominen merkkijono ympärille ja laittoi pallon pois hyllylle jossain syvennykset aivoihin. Se &'; s edelleen olemassa, mutta se poistetaan aktiivinen huolestuttava. Jos olet huolissasi jotain voit ehkä tehdä jotain, ottaa ensimmäinen askel korjata sen heti, vaikka se &todellisten tuloste; sa vauva askel. Käytät ll hämmästymään, kuinka paljon paremmin tunnet.

2) Pysäytä tilalla kaunoja. Se vie niin paljon energiaa säilyttää vihasi. Energia voit käyttää onnellisempi harrastuksia. Joten muodostavat mieltäsi jakaa aivokapasiteetti jotain hyödyllisempää kuin tilalla kaunaa. Joka kerta negatiiviset kaunaa-ajatus tulee mieleen, karkottaa se ja korvata se jotain positiivista. Tee tämä niin monta kertaa kuin tarpeen, kunnes kauna lopulta luovuttaa ja menee pois.

3) Lopeta vertaamalla itseäsi muihin. Aina tulee olemaan joku älykkäämpiä, handsomer, enemmän lahjakkaita kuin olet. Mutta gestalt sinua on ainutlaatuinen, ja sinun epäilemättä on joitakin ominaisuuksia, jotka nero Käytät ve kilpailevat doesnt &'; t. Joten lopeta katsomalla yksi osa joku muu alla ja löytää sinulla ei' t mittaa. Sen sijaan, mitata, kuinka onnellinen olet kun Käytät ve luopuneet vertailun tapana.

4) Lakkaa odottamasta kaikki unelmat tulla totta. Olisit iloinen, jos vain sinulla olisi tarpeeksi rahaa matkustaa. Tai voit olisi tyytyväinen, jos vain olet löytänyt todellisen rakkauden. Mutta totuus on, voit olla onnellinen ilman kaikki täydellistä – jos vain voisitte lopettaa lykkäämistä onnea kunnes kaikki unelma täyttyy! Don &'; t lopettaa unia. Vain lopettavat onnesi pitoon kunnes ne kaikki tulevat totta.

5) Pysäytä nähdä lasin puoliksi tyhjä. Ette todellakaan voi valita tarkastella valoisaa puolta elämän, mutta sinun täytyy tehdä työtä. Sateisena päivänä, tarkkailla majesteetti synkkiä pilviä. Jos ystäväsi siirtyy pois, olla kiitollinen ihana kertaa Käytät ve oli yhdessä sijasta suree hänen poissaolonsa. Tämä ei tarkoita sitä pitäisi lakata olemasta surullinen. Se vain tarkoittaa, että on kaunis siunauksia ympärilläsi ja sinulla ei' halua missata heitä – he voivat tehdä sinusta tuntuu onnellisempi.

Tietenkin nämä ehdotukset ovat hieno niin pitkälle kuin ne menevät, mutta ne eivät ole korvike hoitoon jos olet kliinisesti sairas tai masentunut. Jos näin on, sinun pitäisi hakea hoitoa mahdollisimman pian. Ansaitset viettää yhtä paljon aikaa kuin voit olla onnellinen.
.