20 Seconds Tekee sydämen syke Stronger

Olen viime aikoina ollut valmennus soittaa yksi asiakkaani, Doris, Isosta-Britanniasta, joka oli tunne vähän katuvainen noin viettää syntymäpäiviä yksin. (Muuten, jos Käytät uudelleen luet tätä – Hyvää syntymäpäivää!) Hän halusi epätoivoisesti tavata hänen mies ja hänet viedä hänet ulos ihanan illallisen - missä he pukeutua, mennä mukava paikka, ja hän voisi tuntea romanttinen yhteydessä hänen elämänkumppaninsa hänen erityinen päivä.

Kysyin häneltä, missä hän haluaisi häntä ottamaan häntä, ja hän mainitsi ravintola meren hän halusi kokeilla. Ehdotin, että hän saattaa haluta vahvistaa läsnäolo hänen miehen tulevan hänen tekemällä varauksen, pukeutumista, ja ottaen itsensä ulos että tänä vuonna - ja konkreettisemmin kuvitella kokemuksia hänen kanssaan. Olen suositellut hän voisi kutsua tyttöystävä luokseen hänen romanttinen kokemus, jos hän ei tehnyt &'; halua syödä yksin.

ehdotin hän, “ Koe koko illan juuri niin kuin haluaisi kokea sen kanssa mies istuu vastapäätä sinua. Käytä vaatteita voisitte käyttää jos olit menossa ulos hänen kanssaan. Tilaa ateria olisit valita. Kysy taulukon haluat istua hänen kanssaan. Ja täysin kuvitella aistillisuutta illalla. Unelmoi siitä. Tunne se. Elä … ja se voi auttaa, mutta tullut totta sinulle - ajoissa. &Rdquo;

Kun puhuin Doris jälkeen hänen syntymäpäivänsä, hän kertoi minulle, "Tein pukeutua, viettää aikaa valita mukava porukka ja yllään suosikkini hajuvettä. Tunsin houkutteleva ... ja ystäväni sanoi minulle, näytti hyvältä! Jälkeenpäin menin ulos pitkälle kävelylle omasta ja kuvitellut kävelemässä samaa tiet kädestä rakkaan. "

Doris jatkoi selittämällä jotain maagista, joka hänelle tapahtui: “ Oli mielenkiintoista tänään kirkossa kun Michael saapui. Hän on arkkitehti että olen ollut kiinnostunut. Hän istui takanani ja kun palvelu juttelimme pois. Se &'; s Ensimmäistä kertaa olen tehnyt &'; luule häntä olevan komea tai varakas, tai josko hän on houkutellut minua. Olen juuri kytketty hänen kanssaan, koska hän on hänen hengellinen polku, samoin. Tunsin voisin todella nähdä hänet ensimmäistä kertaa ja että koska hän on ollut jäsenenä tässä kirkon 10 vuotta doesnt &'; t tarkoita, että hän on henkisesti kehittynyt, jne. Nautin meidän kohtaavat paljon enemmän, kun annoin mennä minun ego ja sanoi mitä tuli sydämestäni. Minusta tuntuu ikään kuin olen nyt tavata ihmisiä minun todellisen itsensä kerrankin. &Rdquo;

Muista hänen alkuperäinen, hallitseva tunne katumusta? Keskustelumme yksin kääntyi hänen tunteitaan noin ykkösiksi toivoa ja positiivisia odotettavissa. Vain muutaman minuutin päästä ulos hänen omaan päähänsä, ja avaa itsensä jopa harkitsee toinen mahdollisuus, täysin muuttunut hänen ajatuksiaan ja tunteitaan noin hänen syntymäpäivänsä.

Marci jaettu hänen Iloinen ilman syytä puhua, että tiede on osoittanut kestää 20 sekuntia rekisteröityä hyviä ajatuksia ja huomattavasti vähemmän aikaa rekisteröidä pahoja ajatuksia. John Goddard todennut, että suhde huono ajatuksia hyviä ajatuksia on viisi vaille yksi. Ei olisi &'; t että olla toisinpäin - don &'; t luulet? Näetkö, kuinka tärkeää on työskennellä kääntämällä ajatuksesi ympäri päivittäin ajattelemaan positiivisesti?

Joten, pahoja ajatuksia ovat hiljalleen koko ajan on paljon nopeammin kuin hyviä, ja kestää kauemmin jähmettyä hyviä ajatuksia. Tuntuu pelottava tehtävä muuttaa ajattelun doesnt &'; t se? Ihana uutinen on, että hyviä ajatuksia ovat niin voimakkaita, että ne voivat todella aiheuttaa sydämen syke kauniissa synkronistisia rytmi. Ajattelu hyviä ajatuksia on hyväksi terveydelle, ja bonus on ne myös voit houkutella parempi mies. Kaksi erittäin voimakas motiivit muuttaa Aren &'; t he?

Miten voit muuttaa ajatuksesi huonosta hyvään sitten?

Lopeta ja huomaa, kun Käytät uudelleen ajatellut jotain negatiivista.
Kerro itse – &Ldquo; Peruuta että – Olen tehnyt &'; tarkoita sanoa, että &";
Päätä mitä parhaan korvauksen ajatus on.
Kerro itsestäsi, että ajattelin sen sijaan negatiivinen ajatus lähtien.

Meillä on taipumus ristitulessa itseämme samalla halventavia huomautuksia uudestaan ​​ja uudestaan, joten muuttuva yksi ajatus voi olla valtava vaikutus teidän päivä. Jos Käytät uudelleen ajattelu ajatustakaan 400 eri kertaa päivässä ja muutat vain että yksi ajatus, sydämesi lyö paremmin rytmi 400 kertaa enemmän sinä päivänä, ja voit mahdollisesti päätyä houkutella 400 kertaa parempi mies.

Esimerkiksi yleinen fraasi naiset sanovat itselleen on:

1. "Ugh, tunnen rasva"
2. "Peruuta että – minä tehnyt &'; tarkoita sanoa, että"
3. Mahdolliset Korvaava ajatuksia:
* I &'; m paranee joka päivä
* rakastan itseäni juuri niin kuin olen
* teen mun (silmiä, nenää, Hampaat, Hiukset …) B * On isn &' ; t kukaan muu kuin minä tällä planeetalla.
* Olen kaunis, lahjakas, älykäs, hauska (mikä tahansa suurin voimavara on).
4. Huuhtele ja Toista mahdollisimman usein – vähintään, sijasta aina kun sanoisi # 1.

Takaisin Doris. Kuvittele, jos hän ei kävi läpi hänen kanssaan visioi syntymäpäivä ilta? I &'; m varma, että hän tuntee paljon parempi kuin jos hän jäi kotiin sulking noin joilla ei ole hänen mies hänen elämässään, katsomassa mimmileffa joka tekee hänen itkeä ja aiheuttaa hänelle syötävää koko laatikon jäätelöä.

Sen sijaan hän vietti ihana ilta ystävien kanssa, tehdä jotain hän tietää hän nauttii, (cuz hän valitsi sen!), hänen sydämensä lyö entistä synkronistisia rytmi, ja hän &'; s kohdistamalla itsensä tiiviimmin miehen kanssa, joka veisi hänet treffeille näin hänen syntymäpäivänsä, koska hän &'; s lähettää signaalin maailmankaikkeuden mitä hänen halut!

Onko se sen arvoista viettää 20 sekuntia tänään muuttaa yksi ajatus, joka voisi auttaa sinua on terveempi sydän ja voisi mahdollisesti tehdä paremmin miehen maailmaasi?
.