Top Ten Vinkkejä Asuminen Love 2011

Mitä &'; s yksi asia, joka tekisi 2011 paras vuosi koskaan? Lisää rahaa? Paremmin? Menettää 20 puntaa? Niin suuri kuin voisi olla, siellä &'; jotain muuta, voin taata luo maaginen vuosi: ehdotonta rakkautta. Se &'; s yksi asia, joka muuttaa kaiken.

Mitä jos voisit elää tilassa ehdottoman rakkauden koko ajan? Sellaista rakkautta, joiden avulla voit tuoda korkein ja paras osa itse perheen ja ystävien, työsi, paikkakunnalle, ja jopa asioita, jotka löydät kaikkein haastavin – ja näin luoda elämän syvällinen onnellisuus ja täyttymystä itse?

Se &'; s kysymykseen pyrittiin vastaamaan minun uusin kirja, rakkaus ilman syytä. Aikaisemmassa kirja, Hyvää ilman syytä, olin haastatellut ehdoitta onnellisia ihmisiä selvittää, miten olla todella onnellinen. Otin saman lähestymistavan täällä, tällä kertaa haastattelemalla asiantuntijoita rakkautta. Puhuin yli 150 ihmistä kutsun “ Rakkaus Valaisimet, &"; kuten tutkijat, psykologit, hengellisiä opettajia, ja ihmisiä, joiden elämä oli runsaasti ominaisuuksia sydämen. Nämä ihmiset weren &'; t vain kokea Hollywood tai Hallmark-kortti rakkautta, mutta rakkaus kuin olemisen tila: sellaista rakkautta, joka on rajaton ja doesnt &'; t pyytää palautetaan. Valtio Kehotan Rakkaus ilman syytä.

Mitä löysin on, että vaikka rakkaus Valaisimet tulevat kaikilta elämänaloilta ja ovat erilaisia ​​persoonallisuuksia, ne on tiettyjä ominaisuuksia, jotka me kaikki voimme kehittää kokea enemmän ehdottoman rakkauden.

Tässä on 10 vinkkejä minun uusi kirja saada uuden vuoden pois ehdoitta rakastava aloitus:

1. Ankkuri itseäsi Safety. Tunne korosti, ei tueta, tai pelokas olennaisesti vie rakkaus off-line. Se &'; s mahdotonta aktivoida fysiologia ehdottoman rakkauden kun Käytät uudelleen kokee stressiä ja kehon on taistele tai pakene. Nopeasti vaihtaa pois stressin tilassa, ottaa muutama syvä Hengitä ja tietoisesti rentouta lantionpohjan, sijaitsee pohjan kehosta. Tämä kick-aloittaa oman parasympaattisen järjestelmän ja asettaa näyttämön mitä mielen /kehon terveyttä asiantuntija tohtori Eva Selhub vaatii kehon &'; s “ rakkaus vastaus. &Rdquo;

2. Sense tuesta. Einstein sanoi kerran, että tärkein päätös voit tehdä on, onko uskoa asut ystävällinen universumin – joka on aina tukenasi. Kun Käytät uudelleen haasteen edessä elämässä, aistia tueksi ystävällinen universumin etsimällä tapoja, joilla tilanne on lopulta palvelee sinua. Kysy itseltäsi, Onko tämä minun nautinto, kasvu, tai molempia? Tämä auttaa sinua välttämään tuottaa biokemia vihaa ja surua ja pitää rakkaus virtaa.

3. Tuntea tunteita. Mitä löysin minun tutkimus on, että tukahduttaa tunteita tai ilmentävät niitä liian on yhtä vahingollista oman kykyä kokea rakkautta. Onneksi &'; sa kolmas vaihtoehto: tunne tunteita. Käytännössä kokee tunteita suoraan ja kokonaan havainnoimalla heitä, kun he liikkuvat mielen ja kehon – ja sitten annetaan heidän mennä.

4. Käytännössä kaipaa myötätuntoa. Kokeile yksinkertainen itsensä rakastamisen tekniikka, joka tuo sinulle sydämeesi ja muistuttaa sinua hemmotella itseäsi huolellisesti. Koko päivän, kysy itseltäsi, mitä &'; s kaikkein rakastava asia mitä voin tehdä itselleni juuri nyt? tai Mitä &'; s kaikkein rakastava tapa voin olla itseni kanssa juuri nyt? Ja sitten kiinnittää huomiota vastaukseen ja todella tehdä mitä se on. Kun rakastat ja huolta itsestäsi, Käytät ll löytää se väistämättä palvelee kaikkia.

5. Vapauta anteeksiannon voima. Jos Käytät uudelleen tilalla mitään kauna tai kaunaa – entinen tai nykyinen – he &'; uudelleen peitä kyky rakastaa. Käytä muinaisen Havaijin Kahuna tekniikka Ho &'; oponopono vapauttamaan ja anteeksi. Tekniikka koostuu istuu hiljaa ja henkisesti toistamalla, “ I &'; pahoillani. Anna anteeksi. Kiitos. Rakastan sinua, &"; uudestaan ​​ja uudestaan. Perustuu periaatetta ottaa kokonaisvastuun kaikki se tapahtuu sinulle, Ho &'; oponopono voit tuoda tärinä puhtaan anteeksiantoa mihin tahansa tilanteeseen.

6. Let Love In. Vastaanottaminen muilta on rakkauden teko ja yhteys, joka avaa sydämesi – ja hyödyttää kehon liian. Tutkimukset osoittavat, että kun saat, sinun serotoniini – välittäjäaine hyvinvoinnin ja onnellisuuden – nousevat yhtä paljon kuin jos annat. Seuraavan kerran joku tarjoaa sinulle lahjan – onko muodossa läsnä, kohteliaisuus, tai jonkin verran apua – ystävällisesti saada se. Hymyillä ja sanoa kiitos, kun tietoisesti tunne arvostusta sydämessäsi.

7. Elää kiitollinen sydän. Aloita oma kiitollisuutta käytännössä tietoisesti rekisteröitymättä ja maistella kaikki, Käytät uudelleen sai juuri nyt. Kiitollisuus on nopeutettu rakastaa. Listaa viisi asiaa olet kiitollinen lopussa joka päivä. Kävi elämäni ympäri ja se tekee saman omasi.

8. Puhu rakkauden kieltä. Kun puhumme suoraan paikan ehdottoman rakkauden sisällämme, me kosketa että sama rakkaus ihmisiä me &'; uudelleen puhuu. Amp up teho rakkautesi-elin ja on eniten myönteinen vaikutus maailmaan ympärilläsi, käyttää sanoja, jotka lähettävät taajuuksilla rakkauden – ei pelkää.

9. Kuuntele Tekstitykset. Puhelun aikana, uskaltaisi &'; t se kiva pystyä lukemaan tekstitykset että täsmennetty, mitä toinen todella tarkoitti? Jos vain kuunnella sanoja puhunut, eikä taustalla aikomus, voit päätyä tunne syyttää tai hyökättiin. Kun kuulet sydämesi, kehosi &'; pelko järjestelmä kytkeytyy pois päältä ja lopetat nähdä toinen henkilö kuin vihollinen. Sen sijaan näet henkilö &'; s ihmiskuntaa ja kuinka samankaltaisia ​​kaksi teistä, viljelemällä enemmän myötätuntoa ja rakkautta. Luo turvallinen tila muiden kommunikoida kanssasi olemalla herkkä sanaton tunteita ja tarpeita että taustalla ihmiset &'; sanoja.

10. Liitä suurempaan Heart. Rakkaus kukoistaa kun tunnemme rauhassa sisällä. Ladata hengellinen akut sijoittamalla aikaan joka päivä hiljaisuudessa, meditaatio, tai rukous. Hyödyntämällä tämä sisäinen alkulähde henki yhdistää sinut energiaa ehdottoman rakkauden ja parantaa kykyä kokea rakkaus ilman syytä tekijällä ääretön.

Käytä näitä vinkkejä luoda taikaa elämässäsi tänä vuonna. Kun Käytät uudelleen auki hyväsydäminen ja rakastava, voit houkutella hyvä, koska Käytät uudelleen säteilevän hyvä. Mikä voisi olla maaginen kuin?

Marci Shimoff. Mukautettu Rakkaus ilman syytä: 7 Vaiheet luominen Life ehdottoman rakkauden (Free Press, joulukuu 2010). Rakkaus ilman syytä tarjoaa läpimurto lähestymistavan kokee kestävä tila ehdottoman rakkauden – sellaista rakkautta, joka ei riipu toisen henkilön tilanne, tai romanttinen kumppani, ja että voit käyttää milloin tahansa ja kaikissa olosuhteissa. Tämä on avain kestävää iloa ja täyttymystä elämässä. Tilaa Rakkaus ilman syytä nyt ja saat Rakkaus ilman syytä Bonus Package ilmaiseksi www.TheLoveBook.com Seuraa Marci TwitterissäMarci_Shimoff.
.