Opi parantua jälkeen Affair ja rakentaa itsetuntoa käyttämällä näitä 3 Steps

Tietäen kuinka parantua jälkeen ja asia on aivan lahja sinulle ja muille ympärilläsi. Kun olet selville, että puoliso pettää sinua ja tietoja tapaus, itsetuntoa on vähentynyt ja et usko sinua enää. Mutta sinun täytyy tietää, että ensimmäinen tärkein askel uudelleenrakentaminen avioliitto jälkeen asia on parantaa itsesi.

Tämä saattaa tuntua itsekäs sinulle, koska olet tottunut huolehtimaan joku muu ensin ja sitten huolehtia tarpeisiisi. On normaalia tuntea kuin että, mutta sinun täytyy edelleen sitoutuneet ratkaisemaan omia tarpeita ja arvoja, jotta voit ymmärtää paremmin, miten parantua jälkeen asia.

Tässä on 3 askelta siitä, miten parantua jälkeen asia ja löytää uudelleen menetetty itsetunto:

Vaihe 1: Opettele hallita negatiivisia ajatuksia takaisin itsetuntoa. Avioliitto jälkeen asia ei ole sama ja se voi koskaan olla kuin se oli ennen, ja tämä on vaikutusta teihin monella tasolla. Learning miten parantua jälkeen asia on ratkaisevan tärkeää sinun taistella tallentaa avioliitto ja ensin on torjua kielteisiä tunteita positiivisia itse puhua, joka auttaa sinua eteenpäin.

Vaihe 2: Aloita pitää päiväkirjaa on kirjaa ajatuksiasi. Alkaa luoda positiivisia ajatuksia torjua huonot. Voit parantaa itsetuntoa kirjoittamalla päiväkirjaasi onnellisia muistoja itsestäsi noin hetkiä viime missä itsetunto oli korkealla tasolla. Tämä päiväkirja auttaa sinua pitämään vauhtia löytämässä itse ja miten parantua jälkeen asia.

Vaihe 3: Sinun on ryhdyttävä toimiin elvyttämiseksi itsetuntoa. Rakentaa visio tulevaisuuden ja miten haluaisit olla ja aloitat päivittäin tai viikoittain toimia, jotka tuovat sinut lähemmäksi tavoitteesi. Tiedät, että haluat olla onnellinen, mutta sinun täytyy määritellä, mitä se näyttää, jotta selvittää, miten parantua jälkeen asia.

Joten mitä toimia voit ryhtyä auttaa sinua lähentyä lopulliseen tavoite ja joka on olla onnellinen jälleen? Esimerkiksi yrittää tehdä jotain, että et koskaan tehnyt, ja älä pelkää kokeilla uusia asioita. Ehkä olet aina halunnut oppia leipoa käsityöläisen leipää, mennä kiertue antiikin paikoissa kuten historiallisiin kohteisiin tai ehkä haluat mennä matkan jossain kaukana, suunnitella sitä ja tehdä se ja tunnet paljon paremmin. Tämä on affektiivinen tapa miten parantua jälkeen asia.

Jos et tiedä miten parantua jälkeen asia kuin ottaen toimia, joilla parannetaan live jälkeen kumppani petti sinua, on paras tapa löytää uudelleen itse, mitä innostaa sinua, mitä intohimosi ja kaiken sinusta, joka tekee sinusta tuntuu hyvältä.
.