Kadonnut Trust Kumppanisi? CORE Strategiat auttaa takaisin It

Menetys luottamus rakkaus suhde voi tulla noin seurauksena uskottomuus, kumppani valehtelee raha, yksi kumppani ei ole olla uskollinen liittolainen tarvittaessa, ja monilla muilla tavoilla. Riippumatta syystä, kun pariskunnat joutuvat pulman luottamuksen jälkeen pettämistä, on neljä strategioita, jotka voivat auttaa. Me kutsumme näitä keskeisiä strategioita. CORE on lyhenne sanoista Communication, Opportunity, Uudelleenneuvottelu, ja empatiaa.

Anna &'; s sanoa kumppani petti sinua. Olet järkyttynyt tietoisuus hänen toimia. Tunnet menetetty (Jos ollako vaiko?), Yksin (henkilö pyrki mukavuutta ja tukea on nyt hyvin henkilö, joka aiheuttaa kipua), häpeä (Mitä ihmiset ajattelevat sinusta?), Ja voi jopa kyseenalaistaa rooli se (Autoitko aiheuttaa se?).

Don &'; t tehdä mitään päätöstä liian hätäisesti. Olet hukkua erittäin voimakas tunteet, jotka työntää sinut vastakkaisiin suuntiin yhdestä hetkestä toiseen. Se &'; s vaikea ottaa askel taaksepäin ja laittaa asiat oikeisiin mittasuhteisiin tässä vaiheessa. Se &'; on mahdotonta tarkastella tapahtumia ja tunteita loogisesti, järkevä näkökulmasta, koska tunteet ovat vääristävät käsitystä todellisuudesta juuri nyt. Sen sijaan sinun kannattaa kestää jonkin aikaa ja soveltaa theCOREstrategies suosittelemme.

Anna &'; s tutkia niitä yksitellen.

kommunikoida keskenään avoimesti ja rehellisesti.

kyselyssä uskottomuus asiantuntija Peggy Vaughan, jossa 1083 ihmistä, joiden puoliso oli asioihin, havaittiin, että enemmän pariskunnat puhuvat tapahtumista asia ja tunteitaan siitä, sitä todennäköisemmin he olivat ylläpitää ja rakentaa heidän avioliittonsa, toipua aiheuttamista vahingoista tapaus, ja parantua.

petti kumppani on tarve tietää, mitä tapahtui. Kavaltaja, toisaalta, kun taas mahdollisesti haluavat “ siirtyä &"; ja ei uudelleen tapahtumia todennäköisesti esiin epämiellyttäviä tunteita, on velvollinen olemaan herkkä kumppani &'; tarpeisiin.

petti henkilö pitäisi voida vapaasti kysyä kaikkiin kysymyksiin hänellä on, ja pettäjä olisi vastata tavoilla, jotka eivät ole puolustava mutta tukeva, ymmärrystä, ja huolehtiva. Lisäksi pettäjä tulee olla kärsivällinen eikä painostaa kumppani liikkua tässä vaiheessa nopeammin kuin tarvitaan. Se vie aikaa rakentaa uudelleen luottamusta, ja se on rakennettu uudelleen yksi askel kerrallaan.

arvoasioiden esiin tragedioita.

Kukaan luo tragedioita yhdessä &'; elämää nähdäkseen mahdollisuuksia heitä. Kuitenkin tragedioita voi olla punaisia ​​lippuja, jotka pakottavat parit kiinnittää huomiota alueilla, jotka olisi voinut jättää huomiotta tai tasapaksuja aiemmin. Making tietoista pyrkimystä käyttää tilaisuutta voi parantaa, vahvistaa, ja syventää suhteita, vaikka suhteet, jotka ovat murtaa suuri petos.

parit inVaughan &'; kyselyn jotka päättivät pysyä yhdessä ja puhui paljon noin tosiasiat pettämistä ja tunteitaan niistä, 43% sanoi, että he olivat “ hyvä hieman parempi kuin ennen tapaus, &"; ja 59% ilmoitti, että he olivat “ paljon parempi. &";

neuvotella sääntöjen ja normien suhteen.

Kun pettämistä luottamus, suhde ei koskaan sama kuin aiemmin, joten uusia sääntöjä ja normeja on säädettyihin. Ehkä vanhat normit ei koskaan avoimesti keskusteltu, mutta vain olettaa. Nyt ne on ilmoitettava selkeästi, keskustellaan, ja sovittu. Tämä prosessi vähentää pelkoa ja huolta tulevaisuudesta ja edistää luoda yhteisiä odotuksia ja suuntiin.

Niinpä esimerkiksi, jos petos oli kyse rahasta, osapuolet voivat päättää, että kaikki ostot yli $ 200 on oltava sovita. Ne voivat myös päättää mennä yli kirjaa yhdessä kerran kuussa keskustelemaan yhteinen ja yksittäisiä velkoja, budjetoinnin ja menojen.

Empatia johtaa paranemista.

Ei riitä vastaamaan kysymyksiin ja antaa aikaa toisen henkilön parantua. Emotional paraneminen tapahtuu, kun empatiaa on läsnä. Kavaltaja tarvitse tuntea, mitä toinen on tunne, ja tunnustaa hänen osa kipua. One &'; kyky empatiaan, tai askel kumppanisi &'; kengät, johtaa luonnollisesti tunne katumusta ja katumuksen. Katumuksen puolestaan ​​ajaa yksi &'; n sitoutumista muuttaa näitä käyttäytymismalleja, jotka aiheuttanut niin paljon tuskaa.

Tämä prosessi auttaa luomaan uusi perusta suhdetta, joka perustuu avoimuuteen, rehellisyyteen, ja lisääntynyt empaattinen tuntemus itsestä ja kunkin muut.

Daniela Roher FT
.