Miten Stop tuskallinen kipu pettämistä jälkeen miehesi Affair

Jos miehesi pettänyt sinua, olen vilpittömästi pahoillani. Tiedän liiankin hyvin, kuinka tuskallista se voi olla saada muita huomattavia huijata sinua. Mutta usein vaikeinta käsittelee piinaava kuvia, jotka näyttävät loputtomasti pelata läpi mielesi koko päivän ja saa sinut tuntemaan kamala.

Mitä voit tehdä lopettaa tämän vahingollisen ajattelua ja takaisin hallintaansa oman mieleen?

No, haluan kertoa teille jotain, joka on yllättävän yksinkertainen, mutta monet ihmiset vain don &'; t ymmärtää, ja sitähän on vastuussa kaikista negatiivisia tunteita.

Aina kun tuntea negatiivisen tunteen (enkä tarkoita mitään negatiivisia tunteita), se johtuu olet keskittyen mieltäsi mitä et halua.

Näet, kun voit keskittyä mieltäsi, mitä et halua, olet kuvitellen mitä et &'; halua ja luoda kuvia se mielessäsi. Tämä vain vahvistaa ne kummittelee kuvia miehesi toisen naisen kanssa, esimerkiksi.

Vaikka yrität välttää tai työntää pois negatiivisia ajatuksia, olet vielä keskittyen kielteisiä vaikutuksia (ja siten vain lisäämällä polttoainetta tuleen). Esimerkiksi, jos päätät, että haluat välttää tunne satuttaa uudelleen, mielesi on ensin kuvitella, millaista on olla satuttaa niin että sen voi välttää.

Näin keskitytään siihen, mitä et halua luo negatiivisia tunteita.

Jos haluat lopettaa tämän noidankehä ja lopettaa tunteita kipua ja petoksesta, sinun täytyy sen sijaan muuttaa keskittyä mitä et halua.

Sen sijaan välttää kipua ja kärsimystä, todennäköisesti haluat jotain onnellisuutta, tai rakastava suhde. Aloita kysyä itseltäsi, mitä se olisi sama kuin olla onnellinen tai tuntea rakastettu.

Tämä aiheuttaa mieltäsi aloittaa kuvitellen kaikki yksityiskohdat mitä onni ja rakkaus olisi kuin elämässäsi.

Näin otat huomion pois negatiivisista ja laita se positiivinen.

Ensin ymmärtää, että olet keskittyen mitä sinulla ei' halua.

Sitten lopetat ja kysy itseltäsi, “ Okei, jos tämä on mitä En &'; halua, mitä haluan? &";

Sitten alkaa keskittyä mitä et halua.

Tämä saattaa olla vaikeaa aluksi, koska negatiiviset tunteet koet on eräänlainen inertia oman. Mutta aivan kuten käyttäessään lihas, tämä tulee helpompaa käytännön ja voit aloittaa lopettaa tuskallinen tunteet ja kauhistuttavia ajatuksia että hätäisesti mielesi jälkeen miehesi &'; s asia.

Voit alkaa huomata, onko olet keskittyen mitä haluat tai mitä et &'; halua, ja kun huomaat keskittyä jotain sinulla ei' halua, voit alkaa tarkoituksellisesti muuttaa sitä jotain että et halua. Jatkuessa käytäntö, voit alkaa siirtää elämäsi myönteiseen suuntaan, joka auttaa rakentamaan perustan onnea ja rakkautta tulevaisuudessa.
.