Jill, kanssa Love

Poikaystäväni Paavali ja muutin San Diego, Kalifornia syksyllä 2006. Paavali oli kiinnitetty työpaikka asema sähköisen insinööri insinööritoimisto. Se oli väliaikainen asema noin vuoden. Työskentelin tuolloin neuvonantajana kanssa Coloradon osavaltion. Päätin, että halusin mennä hänen kanssaan, koska se oli vain hyvä mahdollisuus asua aurinkoisessa Kaliforniassa lähellä Tyynellämerellä.

Muutimme pieneen condo San Diego, joka oli noin kymmenen minuutin päässä rannalta . Täytyy sanoa, että sää San Diego on erittäin merkittävä. Se on lähes aina aurinkoinen keskilämpötila kuusikymmentäviisi-seitsemänkymmentä astetta. Kaikkialla näytät on monia upeita kasveja ja kukkia. Löysin sen mahtavaa vain nähdä niin monenlaisia ​​kauniita kukkia, kasveja ja puita kukkivat ympäri vuoden. Rannat San Diego on myös ihana! On olemassa useita valita. San Diego on ylempi asteikko rannalla La Jolla mukaviin puistoissa ja uimarantaa. Kävelymatkan päässä rannasta on kaupungin La Jolla monine muotiliikkeitä ja ravintoloita. Pidin erityisesti kuuluisa “ Musta Beach &"; jossa alaston auringonpalvojien mennä. Ranta on valtava kallioita pitkin rantaviivaa, että sinun täytyy kulkea alas päästä rantaviivaa. On aivan arvoinen vaellukselle, koska voit kävellä kilometrikaupalla harvoja ihmisiä. Olen todella nauttinut katsomassa tuuli purjelentokone jotka hyppää kallioita ja ratsastaa ilmavirtausten rannan yläpuolella tuntikausia. Ocean Beach San Diego on mukava paikka mennä ja katsella surffaajien ratsastaa aaltoja. On myös loistavia ihmisiä katsomassa ja aurinkoa. Oma suosikki rannalla kaupungin San Diego on Mission Beach. Mission Beach menee useita kilometrejä ja interweaves rannikolla vähän saaria ja kanavat. Pidin myös Mission Beach Park, joka on kaunis kulkutiet että melko paljon usean kilometrin päässä La Jolla Ocean Beach.

Vaikka nauttia auringosta ja ihmisiä katsomassa, minun suosikki harrastus on kävellä kilometrikaupalla pitkin rantaa. Se on minun tapa nauttia elementtejä ja luonto. Olen myös käytännössä kävely Meditaatio; kiinnittäen huomiota minun hengitys ja pitää minun tietoisuutta nykyhetkessä. Kun Paavali menisi töihin, haluan mennä rannalle! Se oli yksi niitä harvoja kertoja elämässäni, minun ei tarvinnut tehdä työtä, joten otin aikaa nauttia siitä. Minä harjoittelin jooga meditaatio aamulla ja sitten haluaisin viettää päivittäin kävelyä muutaman kilometrin pitkin yhtä rantoja tai puistoissa. Oma päivittäin kävelyretkillä muistutti minua kävelee pitkin Lake Michigan takaisin Chicagossa. On hämmästyttävää, mitä näet kun otat aikaa hidastaa ja todella katsoa asioita. Kun kävelin pitkin Mission Beach, se oli melkein runoutta liikkeessä. Tapa aaltojen sylissä vastaan ​​rantaviivaa yhdenmukaisesti, tuuli kahina lehtiä vastaan ​​kirkkaan sininen taivas. Katselin oravia kuin ne hip sääli hop vihreä ruoho löytää että arvokasta mutteri, ja eri ihmiset liikkuvat noin heidän jokapäiväiseen rituaaleja; kuten uusi äiti työntää vauva rattaissa, energinen lapset lentävät leijat puistossa, tai köyhän käyt läpi roskat astiat rannalla. Jokaisella on pois ja noin tässä tanssia elämän. Otan kaikki nämä asiat, kun kävelen pitkin rantaa.

kuluttua noin kolme kuukautta, minun aurinkoinen disposition kohteessa San Diego alkoi tummua. Aluksi aloin univaikeudet. Haluan herätä keskellä yötä ja ei voi saada takaisin nukkumaan. Olin täynnä näitä tunteita pelko ja ahdistus. Sitten minun päivittäin meditaatioita tuli infusoida kaikki nämä peloissaan ajatuksia, jotka johtivat paniikkikohtauksia. Minulla ei ollut aavistustakaan, miksi minulla oli näitä kokemuksia, mutta se teki elämästäni aurinkoisessa San Diego todella kurja. Olen vihdoin oli mahdollisuus elää paratiisissa ja en voinut &'; t nauttia siitä! Yritin pitää pintansa, mutta sen jälkeen useita viikkoja kävely munankuorilla, olen vihdoin näki psykoterapeutti. Vaikka minulla oli vähän rahaa, minun piti saada selville, mitä minulle oli tapahtumassa. Viikoittain istuntoja ainakin auttoi minua tutkia minun levoton tunteita. Päätin nähdä tämä mahdollisuutena työskennellä läpi tunteitani pelkoa ja ahdistusta. Joten, lähestyin sen pään päälle ja alkoi keskittyen kokemuksiani sijaan välttää niitä. Valitettavasti tämä vain tehostettava kaiken. Se oli kuin heittää kaasua tuleen! Ei vain ollut yöni täynnä kauhua ja ahdistusta, mutta minun päivää tuli hermoja raastava myös. Minusta tuli täydellinen hylky! Yritin puhua Paul ja ystäväni noin tilani, mutta he todella voinut &'; tajua mitä aioin läpi. Oma psykoterapeutti antoi minulle joitakin tekniikoita käsitellä minun ahdistusta ja he vain eivät auta. Olin uppoamassa syvemmälle epätoivoon ja tuntui kuin olisin ollut tuskin roikkuu.

Se oli toinen kaunis aurinkoinen aamu kun lähdin pitkälle kävelylle pitkin Mission Beach. Vaikka se oli upea ulos, minulla oli tunne ahdistunut, masentunut ja suunniltaan. Mikä kaukana minun ensimmäinen päivä San Diego! Kun kävelin, Kysyin miksi kaikki jutut minulle oli tapahtumassa. Olin yhä masentunut ja avuton. Aloin rukoilla Jumalaa pyytäen apua ja ohjausta. Tunsin, että Jumala oli hylännyt minua, jättäen minut tällä reikä psykologinen epätoivo. Olen todella rukoillut koko sielustani Jumalalle, pyytävät apua eikä unohtaa minua tässä maatasolla. Kuten Jatkoin kävellä pitkin puiston Mission Beach, huomasin nämä penkit siellä täällä pitkin kävelytie. En ollut oikeastaan ​​kiinnittänyt huomiota niille ennen. Tunsin minun piti istua alas ja säveltää itse; Olen ollu &'; t aivan varma, mitä aioin tehdä kaikki minun ongelmia. Kävelin tämä erityisesti vihreitä ja kultaa puiston penkillä. Kun lähestyin lähemmäksi, huomasin että siellä oli kultaa merkki painettu betoniin pohjan penkki. Olen miettinyt, mitä se sanoi? Katsoin tarkemmin ja voisin tuskin uskoa silmiäni. Merkki sanoi, “ Jill, Love &" ;. Olin täysin puhalletaan pois! Tunsin Jumalan kerroit minulle, että kaikki olisi hyvin, ja että hän rakasti ja välitti minulle. En voinut uskoa kaikkien penkit, ottaisin istua; tämä penkki oli tämä merkki siitä, osoitettu minulle. Se oli täysin merkittävä ja tällainen enne. Olen asunut siellä iltapäivällä. Sydämeni avautui ja minä vain istuin siellä, ja itki ilon kyyneleitä!

Siitä päivästä, asiat alkoivat etsiä. En enää tuntenut yksin minun kamppailuihin, mutta että Jumala oli siellä kanssani. Vietin iltapäivisin paikalliseen kirjastoon tutkimiseen kirjoja psykologian ja hengellisyyden että käsiteltiin useita ongelmia olin kokenut. Annan intuitio ohjaa minut oikealle kirja, joka minun piti auttaa minua. Olin johti kirjan nimeltä Power of Now Eckhart Tolle. Tunsin Jumala puhui minulle läpi tämän kirjan. Eckhart Tolle on erittäin mielenkiintoinen henkilö, joka pitkän ajan alenemisella valaistumisen. Se on yksi niistä harvoista kirjoja, jotka voit tuntea Hengen voiman, puhuu läpi kirjan. Joka tapauksessa, Tolle &'; s kirja auttoi minua ymmärtämään monia asioita olin menossa läpi, eri valossa. Löysin hänen menetelmä erittäin avulias käsittelyssä minun kriisi. Se oli ainutlaatuisen yksinkertainen, mutta erittäin tehokas. Aikaisemmin olin yrittänyt puuttua minun pelkoa ja ahdistusta päänsä. Tämä auttaa joissakin tilanteissa, mutta se ei ollut &'; t toimi minulle. Olin yrittänyt useita jooga mantroja ja positiivisia mielikuvia, mutta minun oireet pysyivät. Olen myös teeskenteli sivuuttaa tunteitani ja että ei todellakaan toimi. Tolle &'; s tapa käsitellä kriisi on yksi täydellinen läsnä tietoisuutta ja hyväksyntää. Se on samanlainen buddhalainen henkisyyden “ tarkkaavaisuus &" ;. Olin harjoitellut mindfulness päivittäisessä elämässä, mutta ei minun psyykkisiä ongelmia. Mindfulness on täysin tietoisena siitä, missä olet ja mitä teet nykyhetkessä. Tämä on paljon helpommin sanottu kuin tehty, koska useimmat meistä ovat kaikkialla, mutta tässä ja nyt. En esimerkiksi voi ajaa autoni, mutta olen ajatellut, miten aion puuttua joitakin ongelmia töissä tai joistakin uutinen radiossa. Mindfulness koostuu täysimääräisesti mukana nykyhetkessä kanssa täydellistä hyväksymistä. Käyttämällä mindfulness, pystyin tulla toimeen minun kriisi. Se oli hyvin vaikeaa aluksi, koska se on erittäin vaikea hyväksyä jotain, et halua hyväksyä. Tarkoitan, että on miksi ihmiset ottaa valiums, koska he eivät halua hyväksyä ahdistusta tai stressiä. Joten harjoittelin tietoisuutta ja hyväksyntää minun ahdistusta. Minusta tuli tarkkailija ja katseli sitä ilman tuomiota tai odotuksia. En yritä tehdä mitään, mikä on mitä olin tehnyt. Minä vain tuli täysin tietoinen nykyhetkeä ja havaittu tunteeni ilman tuomiota. Jos pelottava ajatus leijui läpi mielessäni, minä vain anna sen olla ja on noudattanut täysin hyväksymistä.

Löysin sen hyödyllistä katsella minun hengitys keinona tulla täysin tietoinen nykyhetkeä. Joskus, tarkastella asioita hyvin tarkkaan myös vetää sinut nykyhetkeen. Esimerkiksi katsella lehtien kahina tuulessa tai tuuli säestää pehmeästi kilinä vuonna lempeä tuuli voi vetää sinut nykyhetkeen. Se on oikeastaan ​​kysymys vain tiiviisti siihen, mitä tapahtuu ympärilläsi. Kuten olen alkoi hyväksyä ja tarkkailla pelkoni /huolia ilman tuomiota, he alkoivat purkaa. Minun täytyy sanoa kesti vähän käytännön ja pysyvyys, mutta minun masennus nosti, ja pelkoni laantui. En enää tuli pelkää heitä ja oli mahdollisuus saada elämääni.

Minusta on erittäin mielenkiintoista, että monet ihmiset henkistä tietä läpi samanlaisia ​​kamppailut käsitellä ongelmia, pelkoja, huolia, sairaus, jne. Joskus se näyttää meille jää meidän omien varojen käsittelystä monia kysymyksiä meidän on kohdattava. Ja ehkä juuri myös auttaa meitä kasvamaan henkiolentoja. Meidän on opittava käyttämään intuitiota ja hengellinen opetuksia; meille on annettu ratkaisemaan omat ongelmamme. Tiedän Henki tai Jumala on aina läsnä ohjata meitä, mutta meidän on tehtävä työtä ja kehittää hengellistä lihaksia, niin sanoakseni. Tämä on mitä Arjuna oli tekemistä Krishna &'; s ohjausta Bhagavad-Gita, Jeesuksen Getsemanen puutarhassa, ja Buddha alla Bodhi puuhun. Jokaisella meistä on painia (kuten Jaakob ja enkeli) kanssa demonien, ongelmia tai karma tällä fyysisellä tasolla kohti itseoivalluksen.

Tämä artikkeli on minun viime kirja, Jill with Love, muistelmat Modern Day Mystic. Katso minun verkkosivuilla: wwwTheAstralYoga.com.
.