Fit Kids in Weeks

Auttaa lapsesi saavuttavat kunto, joka tekee niistä tuntuu hyvältä ja näyttää hyvältä ei ole monimutkaista.

Jos sinä tai lapsesi /teini-ikäiset ovat ylipainoisia, anna &'; s olla selvää, valintoja olet tehnyt ja tekevät itsellesi ja perheellesi ovat maksaa. Hienoa on valintoja aiheutti sen, mikä tarkoittaa, Uusien valintoja voi muuttaa sitä.

Choices luonut tämän liikalihavuusepidemia ja uusia valintoja ratkaisemme sen.

&'; aika tehdä paremmin valintoja, isn &'; t se? Kauemmas ajassa voit kääntyä Balance /terveys, sitä kauemmin kestää saada takaisin elämääsi. Vaikka tämä on totta monissa tapauksissa, se &'; s ei ole ehdoton. Lapset ja nuoret voivat muuttaa kehonsa, mielensä ja henki nopeammin ja helpommin kuin aikuiset.

Anna &'; s keskustella siitä, miten.

Ensimmäinen, vanhempien täytyy saada rehellisiä itselleen. Siihen asti, voit lukea kaikki artikkelit haluat, mutta mikään ei muutu. Jos olet ylipainoinen vanhempi Don &'; t luulet se voisi olla hyvä idea päättää, että Käytät menossa muuttaa vuoksi lapsesi (t)? Tai päättää salli lapsesi (t) tulee sinulle?

Mielestäni on oikeudenmukaista, Don &'; t sinua? Kun olin tyttäreni Halusin hänen elää elämänsä täydellisesti ja voin varmistaa, että en ole hänen rajoitusta elämässä. Miksi satuttaa meille molemmille kun voin olla hänen katalysaattori?

American Academy of Lasten ja nuorten psykologian verkkosivuilla sanoo,
“ Lasten kanssa ylipainoinen vanhemmilla on 80% mahdollisuus tulla lihavia. &Rdquo;

Nyt, I &'; ve ollut urheilija koko elämäni. Se &'; s luonnollinen tila elävien minulle; se &'; s myös intohimo. Joillekin lapsille ja vanhemmille, se &todellisten tuloste; s ole intohimoa – treenata on huonompi kuin kotitöitä, ainakin alussa.

Jos sinulla on lapsi, joka ei ole kovin urheilullinen tai istumista, jopa koordinoimatonta, ne eivät voi olla intohimoisesti liikunta; ainakin ne voi tuntua siltä. Don &'; t huijata, lapset ovat täynnä intohimoa ja jos saat heidät mukaan liikuntaa muiden lasten he voivat pitää hauskaa ja intohimo se vapauttaa itsensä.

alla kaiken, se on luonnollista lapsia olemaan aktiivisia. Useimmat terve pikkulapsille pakokaasun vanhempiensa kanssa niiden toiminnan taso. Se &'; s niiden luonnollisessa tilassa; tavoitteena on palauttaa ne luonnontilaan.

on aktiivinen, Moving Body, Keinot elossa!

Seuraavassa on muutamia ehdotuksia kunnon viikkoina:

1. Cross Fit:

Mitä rakastan rajat Fit on, että se ei koskaan saa tylsää. Se pitää lapset elinten liikkuvat kaikkiin eri suuntiin ja kirjaimellisesti hyökkää rasvaa hauska ja haastava tavalla. Lapset excel osia siitä ja riitauttaa toisissa; kuulostaa paljon kuin elämä, doesnt &'; t se?

Mikä on cross kunnossa? Se &'; s täydellinen sekoitus voimaharjoittelun, selviytyminen harjoitukset, calisthenics, juoksu, hyppääminen, kiipeily, jooga ja se &todellisten tuloste; sa sekoitus hidasta ja nopeatempoisessa harjoituksia.

Lapset rakastavat rajat sovi. Se vain tekee niistä tuntuu hyvältä, ja he huomaavat kehoaan alkaa laihduttaa muutamassa viikossa.

Kun lasten ylipainoon Start LIKE keitä he ovat ja tuntuu hyvältä kehoaan, he tullut varmuus. Lopputuloksena on sinulla on enemmän sitoutunut ja vastuullinen Kids!

2. Slow Burn:

Yksi koko ei sovi kaikille, mutta terveys on kaikille.

suuttua keskittyy tiettyihin kehon osia sekä koko kehon luomalla hidas kestävä tyyppi liikkeitä että polttaa rasvaa ja rakennus energiaa.

Hidas polttaa sopii erinomaisesti perheille ilman paljon rahaa tai aikaa saada lapsensa kuntosalilla tai kouluttaja. Suuttua on yhtä helppoa kuin tämä: 30 minuuttia viikossa ja kaksi harjoituksia, jotka tehdään hitaasti maksimoida rasvaa polttaa pois. Ystäväni, Fred Hahn (kirjoittaja Fitness vallankumouksen ja Strong Kids Healthy Kids), toimii ylipainoisille lapsille ja teini 2 kertaa viikossa 15 minuuttia ja tuottaa hämmästyttäviä tuloksia.

&'; haastavassa ja joidenkin vanhemmat, jotka uskovat “ En &'; ole aikaa &"; myytti, hidas polttaa on täydellinen kunto-ohjelma heille ja heidän lapsensa. Muista, lapset ilman pyöriä kärsivät enemmän kuin he eivät &'; t on rahaa saada terve tai kuljetuksen päästä kuntosalille saada terveitä.

3. Outdoor Adventures:

Koska puute ulkopuolella pelata, toiminta ja liikunta koulussa näinä päivinä, saada lapsesi ulkopuolella tukee heitä tulemaan fyysisesti ja emotionaalisesti saldot.

Olen suuri uskovainen antaa lasten valintoja ulkona seikkailu. Niin kauan kuin he ovat ulkona leikkivät, hikoilu, nauraen ja liikkuvat kehoaan, Käytät uudelleen tukemaan lapsesi.

Esimerkkejä ulkoilu ovat: uinti, kalliokiipeilyä, vaellus, melonta, ja lumikenkäilyä. Tyttäreni, joka on terve ja urheilullinen, kun otan hänet rannalle, laitoin hänet pieni vene mela ja sanoa, “ Kuinkahan kauan voit meloa ennen väsyä? &Rdquo;

Tosiaan, hän pysyy poissa tuntikausia. Se &'; sa hyvä tapa nauttia käyttää ilman häntä tietämättä hän &'; s käyttäessään ja saan istua ja katsella ja rentoutua!
Se &'; s valintasi. Aktiivinen ja elossa? Tai istumista ja tuhlaa elämääsi? Valitse viisaasti.
.