Self-Care Parents

vaatimukset perhe-elämän uuvuttavaa. Kimppakyytejä, koulun toimintaan, ja syntymäpäiväjuhlia ovat vain joitakin niistä monista asioista tuemme meidän lasten elämään. Vanhempina, se on helppo tulla niin hukkuu huolehtiminen lastemme että unohdamme vaalia itseämme. Tässä kuussa, tehkäämme sitoumus vaalia äiti ja isä. Lapsemme luottavat meille asettaa oikeaan esimerkkejä niitä noudattamaan. Katsotaanpa opettaa heille arvoa itsehoidon. Näin me havainnollistaa lapsillemme merkitystä rakastava itsestämme.

Kun otamme aikaa huolehtia itsestämme, tunnemme osallisia ja pystyvät paremmin saavuttaa enemmän elämäämme. Huolehtiminen itse sallii meidän rakastaa kaikkia ympärillämme paremmin. Tämän seurauksena, meistä tulee enemmän antamista, kiitollinen, ja onnellinen. Perustamalla laatu aikuinen aikaa, voimme liittää ja pohtia keitä me todella olemme ja mitä me todella haluamme. Kun oli viimeinen kerta olet miettinyt, mitä oli paras sinulle? Kun oli viimeinen kerta, kun rento suosikki tuoli ja nauttia kuppi kahvia? Kuinka monta minuuttia joka päivä saat yhteyden puolisosi? Making sitoutunut parantamaan laatua joka päivä on päätös. Ottaa pieniä askelia parantaa elämääsi.

Aikana tänä vuonna aion kertoa teille joitakin erityisiä strategioita hoitaa äiti ja isä. Koska kolmen lapsen äiti yhdestä ja kahdeksan vuotias, tiedän omakohtaisesti haasteita, jotka vanhemmat kohtaavat. Mieheni ja minä tehdä aika kuukausittain jatkuvasti hoivata itseämme ja suhdettamme. Uskon, että paras vanhemmat ovat niitä, jotka asettavat itsehoidon ensisijaisena. Etuja lapsemme ovat välittömiä, kun parempaa huolta itsestämme. Kylvämällä omahoidon elämäämme me hyötyä alennettu henkilökohtaisia ​​stressiä, ahdistusta ja turhautumista. Tässä kuussa, noudata minun viisi strategioita uusiminen Self:

Rest
Etsi aika olla vielä päivittäin. Ota aikaa lopettaa vuoristorata elämän ja hidastaa. Kun me levännyt, teemme parempia päätöksiä.

Lue
Uudista mielesi. Rakastua lukemisen uudelleen. Kotikaupungissani, me pudottaa kaiken ja lukea (HYVÄ). Asettaa selkeät odotukset lastesi kanssa, että kaikki on menossa lukea erikseen 15 minuuttia, mikä rajoittaa keskeytykset. Ei tekosyitä. Lukeminen antaa meille mahdollisuuden paeta paineet päivä ja antaa meille mahdollisuuden laajentaa mielemme.

Virkistäydy
Kroppaan henki. Kestää jonkin aikaa joka päivä yhteyden teidän korkeampi voima. Rukoile, pohtia ja mietiskellä yhdistää sinun henkesi ja anna rauhaa työskennellä elämässäsi.

säädä
Säädä painopisteet. Onko perheesi liian kiireinen? Tämä on hyvä kysyä. Onko perheesi kilpa maanantaista aamusta sunnuntai-iltana? Rajoita lasten toimintaa. Ole realistinen jokaisen sitoutumista.

Palkitse
Palkitse itsesi. Treffeille itsesi, puolisosi tai ystävä. Kestää jonkin aikaa pois lasten ja nauttia aikuinen aikaa. Kun palaat sinun tuntuu uusi henkilö.

Making päätös hoitaa itse on valinta. Tässä kuussa halutessaan tehdä itsehoidon prioriteetti. Muista, että itsehoito ei ole neuvoteltavissa, mutta tarpeen, jotta paras vanhempi mahdollinen.

Live Täysin,
Mia

Challenge! - Päätöksenteosta hoitaa itse on valinta. Tässä kuussa halutessaan tehdä itsehoidon prioriteetti. Muista, että itsehoito ei ole neuvoteltavissa, mutta tarpeen, jotta paras vanhempi mahdollinen. Ja pääset alkuun luoda oman listan tavoitteita, haluaisin kutsua sinut lunastaa vapaa pääsy minun E-kirja "Poistaminen Äiti Burn-Out". Hanki vapaa pääsy www.helpformomsreport.com

Mistä Mia Redrick- Kirjoittaja, aika äiti-Me: 5 Tärkeät strategiat Äidin Omahoito ja etsiminen määritelmät, premier itsehoidon yhteisö äideille www. findingdefinitions.com
.