Äidit, Mikä estää sinua?

Äskettäin puhuin kanssa Moms ryhmälle tärkeää ottaa aikaa itsellesi. Kysyin äidit seuraavan kysymyksen: "Mikä estää sinua ottamasta aikaa itsellesi?" Useimmat äidit jakoivat yleisimmistä syistä ei löytää "Me" aika. Ne toimet:

Ei tarpeeksi aikaa
Ei ole selvillä siitä, mitä tehdä "minulle aikaa"
tunne syyllisyyttä, koska on niin monia muita asioita
uskossa, että he eivät t on resursseja (aika, raha, tuki) ottaa aikaa yksin
kuuntelin kullekin näistä äideistä syvästi.

Sitten pyydettiin seuraavan kysymyksen: teeskennellä, että olit oma äitisi. Mitä neuvoja antaisit itsellesi? "

Moms kaikki chimed kerralla ja huone oli täynnä vastauksia. He sanoivat seuraavasti:

Lopeta siivoan joka herääminen toinen ja nauti elämä
Jätä aikaisin töihin kerran viikossa ja mennä kirjakauppaan.
Pelaa lasten kanssa takapihalla. Se on hyvä sinulle. Get lapset auttaa useampia ympäri taloa.
Luo perhe aikataulu ja seurata sitä.
lista jatkui ja jatkuu.

Kun ryhmä siirtäneet painopistettä äitinsä kohti itse se saa heidän nähdä alueet, jotka täytyy löytää aikaa. Se oli voimakas harjoitus meille kaikille. Äidit neuvoo, tukea ja vaalia unelmia toisten mutta usein vain unohtaa itse. Onko tämä sinun?

Minun kirja, aika äiti-Me: 5 Tärkeät strategiat Äidin Self-Care , puhun tästä asiasta ja miten luoda rutiini, joka sisältää äiti. Tavoitteenani on apua äidit laittaa "Me" taas Äiti.

Jos haluamme olla paras vanhemmat lapsemme, meidän on aloittaa olemalla paras itsellemme. Emme voi koskaan antaa mitä meillä ei ole.

Challenge:

Vastaa seuraaviin kysymyksiin:

Mikä estää sinua tekemästä johdonmukainen aikaa itsellesi?
Teeskennellä että olet oma äiti. Mitä neuvoja antaisit itsellesi elämästäsi?
Mitä aiotte toteuttaa tällä viikolla?

Elää täysin,

Mia

www.findingdefinitions.com

Challenge! - Ottaa pieniä askelia kohti tavoitteesi. Ota yksi luokka kolmen sijasta. Aloita pieni suuria tuloksia. Ja pääset alkuun luoda oman listan tavoitteita, haluaisin kutsua sinut lunastaa vapaa pääsy minun E-kirja "Poistaminen Äiti Burn-Out". Hanki vapaa pääsy www.helpformomsreport.com

Mistä Mia Redrick- Kirjoittaja, aika äiti-Me: 5 Tärkeät strategiat Äidin Omahoito ja etsiminen määritelmät, premier itsehoidon yhteisö äideille www. findingdefinitions.com
.