Breaking myyttejä äitiyden: One Step lievittämään Synnytyksen Mood Disorders

Monet ensisynnyttäjien ovat ymmällään, kun he löytävät uuden elämän kanssa vauva doesnt &'; t vastaa jopa myyttejä äitiyden. Olemme uskotellaan, että ottaa vauva pitäisi olla loistava, maaginen aika. Meille opetetaan paitsi että me vaan että meidän on sitoutua välittömästi meidän vauvoja. Uskomme kuvia äiti ja isä seisomalla niiden vauva &'; s seimi pitäen toisiamme lähellä ja hymyilevä vahingonilo, ja oletamme meillä on sama kokemus.

Mutta todellisuus on usein hieman raaka . Todellisuus voi kuulua pelko, uupumus, sekavuus ja itseluottamuksen puute. Siihen voi sisältyä korkean tarpeisiin &'; vauva, imetys haasteita, siviilisäädyn säädöt, eristäminen tai muun elämän stressitekijöitä.

Kun nainen on perheen tai henkilökohtaisen historian masennus tai ahdistuneisuus lisäksi hormonaalisia muutoksia, unenpuute, ja vähemmän kuin täydellinen kokemus uusi äiti, hän voi heittää odottamaton tila ärsytystä, masennusta, ahdistusta tai pakko /pakonomainen käyttäytyminen. Se voi olla aika hämmennystä ja lisääntynyt itseluottamuksen puute, jättäen hänet mietin, “ Mikä minussa on vikana? &Rdquo;

10-20% raskaana olevista naisista kokee synnytyksen masennus tai ahdistuneisuus. Hyvä uutinen on, että se on uskomattoman hoidettavissa. Lievä masennus tai ahdistuneisuus, tukea, liikunta, terveellinen syöminen, ja kohtalainen määrä unta voi olla kaikki se vie äiti tuntea itsensä uudelleen. Kohtalainen tai vaikea masennus tai ahdistuneisuus, yksilöllinen yhdistelmä itsehoidon, hoito ja lääkitys on osoittautunut ratkaista jopa haastavin synnytyksen säätö kysymyksiä.

Raskauden aikana, jos nainen tietää, hän on perheen tai henkilökohtaisen historian masennus tai ahdistuneisuus, jos on tai ennakkoperintönä elämän stressitekijöitä raskauden tai ensimmäisen vuoden synnytyksen, tai jos hän on minimaalinen määrä tukea hänen elämänsä, hän voi pönkittää resursseja ja tukea raskauden minimoida mahdollisuus synnytyksen depression.The suurin lahja äiti voi antaa hänelle vauva on tuntea hyvä olla äiti. Suurin lahja hän voi antaa itselleen on tukea ja itsehoidon hän tarvitsee tehdä, että hänen todellisuus.

Lisätietoja tästä terapeutin ja muita artikkeleita, siirry http://www.therapylinx.com.
.