Kuinka määritellä uudelleen menestys Working Mother

Oletko “ tyypin &"; työskentely äiti joka käytetään määrittelemään itse urasi? Nyt sinulla on lapsia, sinusta tuntuu jatkuvasti veti ristiriitaisten tavoitteiden? Oletko mukavin ja perehtynyt toimivat 110% mutta jongleerausta työ ja perhe on sinulle käydessä 220%?

Eräs asiakkaani, jota me &'; ll soittaa Sarah, on aktiivisesti voittaa nämä haasteet. Neljäkymmentäyksi vuotias ja varapresidentti on kustantamo, hän näyttää olevan kaiken: kaksi ihanaa lasta, rakastava aviomies, palkitsevaa työtä, kaunis talo ja iso pesä-muna eläkkeelle.

Kuitenkin, vaikka nämä ulospäin mullin menestys, Sarah mielestä hän voi &'; t olla ammattilainen tai äiti, että hän haluaa olla ja sen seurauksena, hän tuntee syyllisyyttä kerroit muille (ja itsensä) alas . Hän huolestuttaa, että sekä hänen lapset ja hänen työnsä kärsimään tästä. Uupumus ja stressi ovat alkaneet ottaa veronsa hänen fyysiseen terveyteen, tunteita ja suhteita.
Sarah on kaukana yksin. Huolimatta merkittävistä saavutuksista, monet ulospäin onnistunut työssäkäyvät äidit käynyt etsimässä minun palveluja, koska he tuntevat samoin: ylityöllistettyjä, syyllinen ja korosti.

Joten kysymys on, miten määritellä menestys? Rasva palkka? Koska hyvä äiti? Nautitaan rakastava romanttinen kumppanuus? Making ero maailmassa? Vaikuttava otsikko?

Lopussa päivän, miten määritellä menestys on hyvin henkilökohtainen ja ei kaksi ihmistä määritellä sitä samalla tavalla.

Alla on harjoitus auttaa sinua pääsemään alkuun määrittelyyn menestys oman ehdoin.

Vaihe yksi:

Luo ja laatimaan vakuuttava näkemys (paras kuvitellut tulos) oman uran ja elämän vuoden päästä. Kuvittele elämäsi on juuri niin kuin haluat sen olevan. Yhdessä tai kaksi kohtaa, kuvaamaan ihanteellinen elämä.

Lisäksi, vaikka ei ole oikea tapa tehdä tätä, suosittelen löydät hiljainen paikka ja tehdä kymmenen minuutin syvä hengitys ennen kuin edes aloitat tämän harjoituksen. On tärkeää, että voit antaa itsellesi täydet oikeudet haaveilla ilman sensurointi tai yrittää selvittää, miten voit saavuttaa visio.

Jotta voit olla selvillä visio, se on hyödyllistä voit tietää, mitä arvot ovat; mitä &'; s todella tärkeää sinulle. Selkeyttäminen arvosi auttaa sinua löytämään mitä &'; s olennainen elämässäsi. Arvot ovat aineettomia, jotka ohjaavat meitä, innostaa meitä, ja tarmoa meille. Esimerkiksi, matka ei ole arvoa, mutta se voi edustaa miten arvot seikkailua ja oppimisen ilmaistaan. Raha ei ole arvoa, mutta se voi edustaa kuinka arvon vapauden ja puute haluavat ilmaistaan.

Tässä on osittainen luettelo arvoista auttaa viljellä näköä: saavutus, kauneus, seikkailu, luovuus, perhe, luonto, totuudellisuus, teho, luottamus, turvallisuus, haaste, suoruus, vapaus, kasvu, johtajuus, palvelu tunnustaminen, kumppanuus jne Varmista, että visio osuu teidän arvoja.
Mieti myös, miten visio innostaa sinua. Jos se doesnt &'; t pelotella teitä vähän, tai jos tiedät jo miten sinne pääsee, olet luultavasti ajattelevat liian pieni.

Tässä muutamia kysymyksiä, joilla pääset alkuun:
- Mitä aiot tehdä?
- Kenen kanssa aiotte viettää aikaa?
- Miten aiotte näy maailma?
- Mikä teidän vaikutus on?
- Mikä tulee olemaan jännittävä (harjoittaa, palkitseminen) siitä?
- Miten tämä kuva urasi ja elämäsi kunnioittaa arvoja, ja voit johtaa tyyppi elämän haluat?

Vaihe kaksi:

Kuvaa lyhyesti henkilökohtaiset ominaisuudet sinun tulee tuoda esiin saavuttaa visio. (Varmempi? Kohdennetumpi? Enemmän anteeksi itsestäsi?)

luominen visio auttaa sinua määrittelemään painopisteet. Kun tiedät, mitä painopisteet ovat Käytät ll paremmin keskittyä siihen, mitä &'; s todella tärkeää sinulle. Saatat jopa löytää että Käytät uudelleen voitava päästää joitakin että syyllisyys siitä, ettei pysty “ tehdä kaikkea &"; tai olla “ kaikkea kaikille &" ;.

Voit oppia, että sinua kun oli tapana ajatella, halusit kaiken, et halua olla se kaikki samaan aikaan. Tai ehkä huomaat, että on olemassa tiettyjä asioita, että et vain ole valmiita uhraamaan. Tai voit oppia, että voit elää enemmän vaatimattomasti enemmän mielenrauhaa. Mitä ikinä löytää, toivon teidän muistaa, että menestys on hyvin henkilökohtainen ja Käytät ve ottanut suuri ensimmäinen askel luotaessa määritelmä menestys, joka täyttää tarpeesi, tavoitteesi, ja unelmia.
.