"Olen hukkua" - 5 Vinkkejä Miten vanhemmat voivat hallita Heidän Lives

Oletko tunne ylityöllistettyjä olla vanhempana? Haluatko tuntea rennompaa ja valtuudet nostaa lapsesi? Työssäkäyvien vanhempien, stay-at-home vanhemmat, vierailevat vanhemmat – sen ei &'; t väliä kumpi olet, koska näinä päivinä lähes jokainen vanhempi tuntee hukkua niiden päivittäiset päivä. Vanhemmat joka päivä kokemus ahdistusta, stressiä ja epätoivon koska he tuntevat ikään kuin he menettävät otteen niiden luonnollisen tasapainon. Luonnollinen tasapaino, että kun ne saattoivat kävellä, puhua ja pureskella purukumia hitaasti - kaikki kerralla! Nyt sinulla on käynnissä töihin, poimien lapset, ruokaostokset, pyykinpesua, maksaa laskuja, kun lapsesi joitakin opetus jne niinä päivinä kun oli valvoa elämääsi, voidaan uudelleen asui jälleen tietämällä miten luoda jäsennelty elämä, joka sisältää ylimääräistä aikaa, keinu teidän askel ja kyky uskoa, että voit suorittaa mitä on tehtävä, sen lisäksi, että hauska ja huolehtiva vanhempi. Alla on viisi vinkkejä, jotka voivat aloittaa polulla tunne positiivinen hehku itsestäsi.

1. Luo Rutiinit – Rutiinit perustettu vanhemmat hallita omaa käyttäytymistään - ja käyttäytymistä lapsensa. Rutiini todella ruokkii positiivista kokonaiskasvu lapsesi. Rutiini auttaa luomaan yhdenmukaisuutta, ja johdonmukaisuus avulla sinä ja lapsi tuntea olonsa turvalliseksi. Luo “ rutiini kalenteri &" ;. Hanki suuri paperiarkki ja kirjoittaa mitä pitää tehdä päivittäin (tunneittain). Aikaväli kunkin toiminnon, olipa se työ tai pelata. Tämä rutiini kalenteri on suunnitelma jokaiselle tunnille päivän. Esimerkiksi: 06:30 – herätä, suihku, mekko; 07:15 – herätä lapsia, auttaa heitä pukeutua; 07:45 – aloittaa aamiainen ja lapsesi tehdä säkki lounaat jne (Älä unohda laittaa alas askareita jokaisesta lapsesta tämän kalenterin). Kaksi persoonallisuuden piirteet että kehittyä rutiini ovat positiivisia ajatuksia ja tunteita lapsilla on itsestään. Rutiininomainen doesnt &'; t mahdollistavat vimma ja epävarmuutta. Rutiini sanoo Tiedän mitä tehdään ja milloin se tehdään. Tärkeintä on, kiinni rutiini joka päivä. Katsella elämäsi entistä hallittavissa.

2. Vaaliminen – Osa joka ikinen päivä olisi kiinnitettävä vaaliminen suhteesi lapsesi. Onko tietty aika tiivistetyn vaaliminen on päivällä tai yöllä doesnt &'; T väliä … mitä väliä on, että vietät vähintään puolen tunnin päivässä tekee jotain lapsesi kanssa. Valitse toimintaa (hierontaa, pelejä, leluja, harjoitukset, tanssia, leikkiä, on typerä) joka ruokkii sinulle ja lapsellesi &'; henki. Nämä päivittäiset vaaliminen istunnot edistää kasvua lapsesi ja voit tulla lapsenomainen jälleen itse. Voit tuntea hyvin virkeänä saamalla jäsentymätön soittoaikaa kanssa lapsesi. Tunteesi vyöryy koko päivän pitäisi vain sulaa. Laatu lapsesi &'; s emotionaalinen kasvu on pitkälti osa heidän heijastus heidän suhdetta kanssasi. Seeing sinut hymyilemään, joiden valo iloinen ääni luo poikkeuksellisen hauskaa ja terveellistä liimaus teille molemmille.

3. Luo Rajat – Tunne toiveikas ja valtuudet lapsesi alkaa sinusta määritellään “ rajoja &"; mitä luulet on hyväksyttävää käytöstä. Aseta rajat säädöksiä, mutta ei lapsesi &'; henki. Kun neljä vuotias päättää juosta ennen sinua ostoskeskuksessa, ottaa aikaa puhua lapsesi sinulle sääntöjä ja rajoja, kun ostoksilla. Tee nämä rajoitukset hyvin tiedossa lapsesi. Luo korvike raja, eli kerro lapsellesi hän /hän voi ajaa ennen sinua talossa vain. Määrittelyä “ rajoja &"; on tarpeen paitsi mielenrauhaa, vaan myös lapsesi &'; s kehitystä tietää, milloin ja mikä on hyväksyttävää käytöstä. Jos olet päättänyt, että ei jäätelö on sallittua ennen illallista, kiinni, että raja tai sääntöä. Totuus on – jos annat lapsesi “ juuri tämä-yksi ajan vain &" ;, olet todella sallimalla tämä skenaario tapahtuu kerta toisensa jälkeen. Sitten tulet vihaiseksi ja ylityöllistettyjä. Ei tarvitse löysä valvonta, vain luoda raja kunkin säädöksen, joka työntää voit tuntea ahdistunut ja un-tasapainoinen. Muista luoda rajoituksia, jotka ovat iän mukaan. Tätä kutsutaan “ viisasta-vanhemmuuden hallinta &" ;.

4. Luo Time – Joskus vähemmän on enemmän. Aloita tekemällä vähemmän joka päivä. Vanhemmat ovat yleensä luoda ylivoimainen tunteita he kokevat, koska yrittävät täyttää päivänsä liian paljon toimintaa. Lapset rehellisesti hyötyä “ seisokit &" ;. Kun olet menossa liian moneen suuntaan kerralla, luot stressiä ja paineita. Jokainen tuntee sen. Katsokaa rutiini kalenterin ja mitä toimintoja voidaan poistaa tai vähentää. Toki tanssitunteja, jalkapallo käytännössä piano oppitunteja, jne. Ovat tärkeitä – mutta ei yhtä tärkeää kuin löytää vaaliminen toimintaa, jota tehdään kotona ja tehnyt nimissä järki. Tuntea vähemmän ylityöllistettyjä, viettää aikaa kuoret alas minkälainen toiminta on kutsuva ja uskottavia teidän perheenjäsenet ja mitä toimintaa on tosiasiallisesti aiheuttaa turhautumista ja stressiä (kuten kun kuulet itse sanoo: “ kiirettä, kiirettä &" ;.) Merkki leikkaus ja luot enemmän rentouttava ja hallittavissa perhe-elämän.

5. Luo oma henkilökohtainen aika – Tämä on aika voit muistuttaa itse, että sinulla on hallita elämääsi ja sinun täytyy huolehtia itsestäsi. On monia esimerkkejä terveitä henkilökohtainen aika, joka tekee sydämesi onnelliseksi (ja tehdä sydämesi onnellinen on hyvin, hyvin tärkeää koko hyvinvoinnin): aika lisäksi lapsesi (soita lapsenvahti), aika lämmin kupliva kylpy (odota lapsi nukkuu), käytetty aika tasalla erityistä muiden (jälleen soittaa lapsenvahti), aika tehdä toimintaa, joka tekee sinusta tuntuu hyvältä (piirustus, puutarhanhoito, neulominen, golf), käytetty aika menee ulos ystävien kanssa illalliselle, käytetyn ajan, käytetyn ajan vain saada rauhallinen ja viihtyisä rauhaa. Koska hyvä itsellesi on tärkein asia, voit tehdä elämässä – se hyödyttää sinua, lapsesi, kumppanisi ja työelämän. On hämmästyttävää, että mitä teet itse on ominaisuus piirre, että lapsesi oppii ihailla, oppia ja kunnioitusta.

Sisällyttämällä ainakin joitakin edellä ehdotettu vinkkejä päivittäin, voit todella kokea myönteisiä muutoksia itse ja nostaa lapsesi. Elämäsi on enemmän valvontaa, enemmän siedettävä, enemmän nautittavaa ja rentouttavaa. Jatkakaa hyvää työtä teet ja Don &'; unohda viettää laatuaikaa itsellesi.
.