*** Voima arvostaminen Yourself

________________________________________
Tunnetko itsesi usein arvosteta?
________________________________________

"Olen erittäin mukava ihminen. Olen hyvä kaveri ja minä mukavia asioita ihmisille, mutta he eivät koskaan tunnu arvostavan minua, ja tunnen vihainen ", sanoi Martin yksi meidän ensimmäinen puhelin istuntoja.

Minulle tämä toteamus pitää paljon tietoa siitä, miten Martin yritti kontrolloida muita ja tehdä niistä vastuussa hänelle, ja kuinka paljon hän luopuvansa itse.
Katsotaanpa analysoida tätä väitettä.

"Olen erittäin mukava ihminen. I 'm hyvä kaveri ja minä mukavia asioita ihmisille … "

Koska mukava ja on rakastava ovat usein kaksi eri asiaa. Kun Martin oltiin mukava saada arvostusta, ja sitten tunne vihainen kun hän ei tehnyt &'; t saavat arvostusta hän pyrki, hänen niceness oli eräänlainen ohjaus saada validointi hän halusi muilta. Hän oli ojentaa hänen Self - hänen sisäinen lapsi - muille määritellä, ja kun ne ei tehnyt &'; t määrittää hänet tavalla hän halusi, hän tunsi vihainen heille. Mutta viha oli todella Martin &'; n sisäinen lapsi vihaa häntä tehdä muiden vastuussa hänen itsetunnon. Kun niceness on esityslistan liitteenä, se tarkoittaa, että se on manipuloivaa.

Loving on hyvin erilainen. Loving tarkoittaa, että olet on huolehtiva ilman odotuksia liitteenä siitä, miten toiseen pitäisi vastata. Se tarkoittaa, että olet on mukavaa, koska se tekee sinusta tuntuu hyvältä sisällä, mieluummin kuin saada arvostusta muilta.

"… he eivät koskaan tunnu arvostavan minua, ja tunnen vihainen siitä."

Tämä lausunto osoittaa, että Martin oli tarvitseville arvostusta koska hän ei ollut oppinut merkitystä ja voimaa arvostaa itseään.

Mitä Martin teki arvostuksen sijasta itse oli päätellen itseään ankarasti. Tämä sai hänet tuntemaan itsensä riittämättömiksi, joten hän sitten tarvitaan muiden hyväksyntää ja arvostusta tuntea, että hän oli kunnossa. Hänen itsensä tuomio oli eräänlaista itsensä hylkäämistä, mikä sai hänet alttiita hylkäämistä muilta.

Power of Self-arvostusta

Martin tarvitaan oppia Arvostamme hänen todellinen Itse – hänen sielunsa olemus. Kun pyysin häntä kertomaan minulle, mitä hän arvostaa itsestään, hän sanoi: "Minä olen fiksu. Olen huolehtiva. Ja joskus minulla on hyvä huumorintaju. Olen kova työntekijä ja minulla on paljon eheys koskevat työtäni. "

Ongelmana oli, että Martin koskaan ajatellut kertoa itse näitä hyviä asioita itsestään. Sen sijaan hän oli nopea kertoa itse, mitä hän teki väärin. "

•" Sinä kuulosti tyhmä juuri nyt. "
&Bull;" Olet ole tarpeeksi hyvä. Olet riittämättömiä. Jos olivat riittävät, sinun olisi rakastava suhde. "
&Bull;" teet virheen. Mikä sinua vaivaa? "

Kehotin Martin olla tietoinen hänen itsensä tuomioita – tuomitsematta itsensä päätellen itse! &Ndash; jotta hän voisi vähitellen lopettaa käsittelemällä itsensä tätä itse hylättiin käyttäytymiseen. Kehotin häntä peilata hänen sisäinen lapsi hänen positiivisia ominaisuuksia sen sijaan, kuten sanonta koko päivän:

• Olet niin fiksu. Kiitos loistava idea.
• Olit niin kiltti että henkilö. Jokainen nainen olisi onnekas on tällainen eräänlainen kumppani kuin sinä.
• Virheitä vain oppimisen kokemuksia. He eivät sano mitään arvosi tai riittävyyttä.

Martin harjoiteltu arvostaen itse mieluummin kuin hylkäämistä itse, hän löysi tarve toisten arvostusta vähitellen vähenemässä. Yhdessä tämän, hän ei enää vihainen muille, kun he eivät osoittaneet arvostusta. Ja yllättävää hänelle, hän löysi toiset arvostaa häntä enemmän. Kun toiset ei tuntunut, että hänen "niceness" vaativat arvostusta, he eivät enää tuntenut kestävä häntä kohtaan. He olivat nyt vapaa kokemaan hänen tarjoamiseen aitoa välittämistä pikemminkin kuin valvoa käyttäytyminen, joka heidän täytyi vastustaa.

Liity tohtori Margaret Paul hänen 30 päivän kotona Course: "rakasta itseäsi: Inner liimaus Kokemus parantua Ahdistus, masennus, häpeä, riippuvuudet ja suhteet. "
.