*** Tapa Happiness

Oletko valmis löytää tie onneen? Oletko valmis löytää mitä Epiktetos tiesi yli 2000 vuotta sitten?

"On vain yksi tie onneen ja että on lopettaa murehtia asioita, jotka eivät kuulu voima tahdostamme." ~
Epiktetos, AD 55-135

On vaikea minulle kuvitella, että Epiktetos, Kreikan salvia ja filosofi, joka syntyi orjana mitä tällä hetkellä kutsutaan Turkissa, tiesi, mitä monet ihmiset ovat vielä yrittää tarttua – että "Kärsimys tapahtuu yrittämästä valvoa, mitä on hallitsematon, tai laiminlyö mikä on meidän vallassamme." (Wikipediasta, lainaten Epiktetos).

Kai se on totta, että &"; ei ole mitään uutta auringon alla, &"; ja että me vain pitää opetella samaa oppituntia ja yli.

Tiedän hänen opetus on täysin totta, koska minulla oli tapana murehtia kaikenlaisia ​​asioita, joita en voinut valvoa ja olen kärsinyt paljon ahdistuneisuus. Kun vihdoin päästää irti illuusion yrittää hallita toisia ja tuloksia, ja keskittyi sen sijaan mitä voin ohjata – me – silloin elämä tuli niin paljon helpompaa ja onnellisempi.

Control on niin iso ongelma useimmille. Haluamme vakuuttaa itsellemme, että jos vain sanomme asioita oikein, tehdä asiat oikein, rukoilla oikea, tuomita itseämme tarpeeksi, saavuttaa tarpeeksi, ansaita tarpeeksi hankkia tarpeeksi, sanoa tarpeeksi vakuutuksia – voimme kontrolloida sitä, miten ihmiset ajattelevat meistä ja tuloksista asiat … ja sitten olemme onnellisia.

Mikä on meidän vallassamme? Ensisijaisesti se on meidän vallassamme määritellä oman tahallisuus – joko oppia rakastava itsellemme ja muille, tai suojella itseämme vastaan ​​kipua jonkinlaista valvoa käyttäytymistä.

Tällainen paradoksi! Meidän valvoa käyttäytymistä, jonka tarkoituksena on suojella meitä kipua, todella mitä aiheuttaa paljon meidän tuskaa. Kun yritämme valvoa - olemalla täydellinen, päätellen itseämme, saamalla vihainen, antamalla itsemme – me teemme itsemme kurjaksi. Kun päätämme tarkoitus oppia rakastava itsellemme ja muille, sitten opimme käyttäytymään tavalla, joka luo onnellisuutta.

Koska tämä tieto oli saatavilla AD 100, miksi me edelleen kamppailevat tämän?

On erittäin hyvä syy.

Yksi vaikeimmista tunteita tahansa meistä tuntea on avuton. Se on todella kova tunne. Useimmat ihmiset tekevät mitä tahansa välttääkseen tunne avuton yli miten muut ihmiset ajattelevat heistä, ja yli tuloksesta asioita. Joten ne välttää tunne lukemattomia valvoa käyttäytymistä. Ja määräysvaltaa käyttäytymistä eivät näytä toimivan – ei vaikuttamalla miten muut ihmiset ajattelevat niitä tai valvoa tulos asioita, vaan väliaikaisesti suojaamalla niitä sietämätöntä avuttomuuden. Tuntuuko avuttomia kun suutut ja syyttää jotakuta? Yleensä ei. Se &'; s todennäköistä, että te vakuuttaa itsesi että vihastumasta ja syyttää on voimakas - vaikka toinen henkilö voi vastustaa sinua, tai kävelymatkan päässä, tai suuttua takaisin. Kun olet vihainen ja syyttää, olet onnistuneesti välttää avuttomuuden, joten tämä käyttäytyminen näyttää toimivan valvoa tunne, että pelkäät tuntea.

Muut valvoa käyttäytymistä toimivat myös sulkea pois tuskallisia tunteita &ndash ; tunteet kuten yksinäisyyttä, sydänsuruja ja murhetta. Monet ihmiset ovat niin peloissaan näistä tuskallisia tunteita elämän, että he käyttäytyvät tavalla, joka luo kurjuutta, sijaan riski tunne näitä tunteita.
he välttyvät heidän kipua päätellen itse, kääntämällä eri riippuvuudet, ja tehdä muita vastuussa tunteita arvoinen ja turvallisuutta. Niin kauan kuin niiden valvoa käyttäytymistä toimi kattaa yli niiden avuttomuus, sydänsuruja, yksinäisyys ja suru, he uskovat nämä käyttäytymistavat työskentelevät niille – vaikka todellisuudessa, se aiheuttaa heille tuntea ahdistunut, masentunut, häpeämään tai vihainen. He ovat valmiita uhraamaan onnensa välttää heidän tuskansa.

Kuten Epiktetos todettiin, onni löytyy päästää irti yrittää kontrolloida mitä emme voi hallita, ja valvoa mitä voimme. Yksi niistä asioista, voimme valvonta on vai emme oppia hallitsemaan ydin tuskallisia tunteita elämän. Meillä kaikilla on tämä valinta, ja Inner liimaus prosessi on hämmästyttävä tapa oppia tämän. Kun et enää pelkää näitä tunteita, niin voit päästää irti valvoa mitä et voi … ja löydät onnen.
.