*** Ylipainoon ja Miserable

________________________________________
Oletko kyllästynyt ylipaino ja elintarvikkeiden riippuvaisiksi? On tapa parantua.
________________________________________

Pamela kirjoittaa tähän kysymykseen minun webinaarin ruoka riippuvuus:

"Olen 22-v vanha nainen joka painaa 220 paunaa kanssa korkeus 5.9 ". Olen hyvin ylipainoa ja tiedän tämän. Kuitenkin motivaatio kuntoon ei ole olemassa. Minulla on tapana sanoa itselleni että aion herätä aikaisin aamulla ja treenata, mutta joka ei koskaan tuntuu treenata. Näen useimmat ystäväni mallinnus ja tehdä asioita, jotka tuntisin liian häpeissään tehdä minun koko mutta haluat. En todellakaan halua saada takaisin alas kokoa mutta et tiedä mistä aloittaa. Voitteko auttaa minua please? "

Pamela, tässä mitä sinun täytyy kysyä itseltäsi:" Mikä on minulle tärkeämpi kuin saada takaisin alas koko? "

Onko tärkeämpää voit käyttää ruokaa välttää teidän tuskallisia tunteita ahdistusta, masennusta, yksinäisyyttä tai surua? Syöminen addictively on eräänlaista itsensä luopumista. Käytät ruoka täyttää tyhjyyttä sisällä joita voidaan täynnä rakkautta – rakastaa itse. kunnes haluat oppia rakastamaan itseäsi, et motivoituneita kuntoon.

Kun kirjoitat, että kerrot itsestäsi "En herätä aikaisin aamulla ja selvittää," mitä osa teistä on kertoa itse tämän? Se kuulostaa minusta kuin se on haavoittunut itse, joka haluaa ohjata paino, pikemminkin kuin rakastava aikuinen itse jotka todella haluavat oppia, mitä on rakastava teitä. Sitten toinen osa menee kestävyys ohjataan, niin se "ei tunnu koskaan treenata." Niin kauan kuin yrität hallita ruokaan ja liikuntaan, saat todennäköisesti aiheuttaa tämän vastus.

Sen sijaan, sinun täytyy myötätuntoisesti avoin oppia miten olet luopumista itse, että luo sisäistä tyhjyyttä ja kestävyys. Et voi pakottaa itsesi kuntoon. Kun opit rakastamaan ja arvo jotka olet teidän pohjimmiltaan, sinun tulee olla motivoituneita ottamaan rakastavaa huolta kehostasi.
Angie kirjoittaa tähän kysymykseen sama Webinar:

"Olen riippuvainen ruoka ja tiedän, että se on mukavuutta ja täyttää reikä /tyhjyys. Mutta rinnastaa ruokaa Mother Love kuten äitini voisi koskaan olla siellä meitä henkisesti, mutta poika ei hän syötteen sijaan. Trouble on syön, kun olen ikävystynyt, surullinen , kyllästynyt - kaikki kukkiva syystä. En edes antaa itselleni aikaa pysähtyä ja ajatella ennen kuin laitoin jotain suuhuni ja se on yleensä keksit jne. - makea kamaa. Olen viisikymmentä ja en todellakaan halua rikkoa tätä mallia - mitään neuvoja olisi arvostettua. Se on melkein kuin jos ruoka on ystäväni - ei ole niin kauheaa! "

Angie, ensimmäinen Otetaan tuomion pois ruoka on ystäväsi. Pikku tyttö sisällä tarvitsee ruokaa hänen ystävänsä niin kauan kuin olet kohdella itseäsi tapa äitisi käsitelty sinua. Äitisi ei ollut siellä sinua henkisesti, ja olet oppinut luopua itsesi emotionaalisesti samoin. Ruoka on rakkaus, koska et ole rakastava itsellesi. Käytät ruokaa lohduttaa pikku tytön tunteita, jotka johtuvat usein sinä tuomitset itseäsi ja sivuuttaa tunteita. Käytät ruoka täyttää tyhjyyttä luoma itsestään luopumista, pikemminkin kuin oppiminen täyttää tyhjyyttä ja aloneness rakkaudella korkeamman itsenne.
Muut ongelma saattaa olla, että suolistoflooran teidän ruoansulatuskanavan on pois tasapaino. Tämä johtaa himo makeaa, joka syöttää huono kasviston ja luo hyvin ongelman, joka johtaa himo makeisia ja tärkkelystä elintarvikkeet. Ehdotan, että luet "Gut ja psykologian oireyhtymä," (katkoksia) Natasha Campbell-McBride, MD ymmärtää, miten parantua tätä. Mitä tapahtuu suolen vaikuttaa aivoihin, joten se voi olla hyvin vaikeaa voit käyttää rakkaus, joka on täällä sinua, ellet myös parantua kehoa.

Ruoka riippuvuus on oire syvemmistä asioista molempien emotionaalinen ja fyysinen itsensä luopumista. Harjoitellaan Inner liimaus auttaa sinua kehittämään rakastava aikuinen itse, jotta voit rakastaa itseäsi sijaan edelleen luopua itse.
.