7 askelta Puhtaamman Relationships

Terveet suhteet ovat kriittisiä hyvinvointiimme, mutta monet ihmiset koskaan oppinut taitoja viljellä niitä. Ei kaikki ihmiset on se mitä antaa tukea, eivätkä kaikki unsupportive ihmiset voivat välttää – esimerkiksi, perheenjäsenet ja työtoverit. Mutta ajatus on tunnistaa ominaisuuksia, jotka tukevat sinua, viettää aikaa ihmisten kanssa, jotka osoittavat ne ominaisuudet, ja, niin paljon kuin mahdollista, jotta ihmiset, jotka ovat haitallisia hyvinvointiasi.

On monia tapoja viljellä terveitä suhteita, joista ensimmäinen on tulla tukeva ystävä muille. Alla ominaisuuksia ja käyttäytymismalleja, jotka edistävät myönteisiä suhteita että voit kehittyä itse ja etsimään toisissa.

Ole hyvä kaikupohja. Kun ystävä haluaa puhua sinulle jostain hän &'; on menossa läpi, paras lähestymistapa on yksinkertaisesti kuunnella. Don &'; t tarjota neuvoja kysymättä lupaa, koska se voi olla, että hän vain haluaa jakaa hänen kokemuksensa tai purkaa tunteitaan.

Don &'; t olla tuomitseva. Se &'; s tärkeää välttää tuomitseva – varsinkin jos ystäväsi on jakaa jotain, joka on ristiriidassa arvosi. Muista, että muut ihmiset eivät ole teitä; varo määrätä arvosi päälle joku muu.

Vältä “ shoulding &"; ihmiset. Kertoa ihmisille mitä he “ olisi &"; tai “ shouldn &'; t &"; tehdä taipumus vedota puolustava reaktioita. Jos Käytät uudelleen suhde jonkun kanssa, joka aina kertoo sinulle, mitä sinun pitäisi ja shouldn &'; t tehdä, että &'; sa punainen lippu. Sen sijaan kuuntelu, tämä henkilö on käynnissä oletuksia sinusta tai siitä, miten sinun pitäisi elää elämääsi.

Ole empaattinen. Empatia on teko laskemisesta itseäsi toisen henkilön &'; kengät. Se &'; sa ominaisuuden suhteen Käytät ll halua kehittää itseäsi ja laatu etsiä toisissa. Jos joku kertoo sinulle jotain tuskallista, pelkkä selvitys, “ I &'; todella pahoillani sinun piti mennä läpi, että &"; on usein kaikkein tukeva lähestymistapa.

Practice tunneäly. Etsi ja harjoitella tunneäly ihmissuhteissa. Täällä &'; s esimerkki. Sano Käytät ve tehnyt suunnitelmia ystävän kanssa mennä ulos uudenvuoden &'; s Eve, mutta sinun täytyy peruuttaa koska Käytät uudelleen sairas. Kannustava ystävä saattavat pettyä, mutta hän &'; ll ymmärtää. Jos ystäväsi suuttuu, se &todellisten tuloste; sa vihjeen että Käytät uudelleen ei käsitellä emotionaalisesti kypsä henkilö.

Kehitetään tehokkaita viestintätaidot. Käytät ll kohtaavat satunnaisesti ristiriidassa joku ystävä. Ristiriidat tarjoavat mahdollisuuden määrittää, jos voit tavata toisiaan emotionaalisesti kypsä arvoisesti. Minulla oli ystävä, joka kerran katkesi minua kun pyysin häntä hankalaa aikaa. Olen kokoonpanossa sähköposti, sanoen: “ Pyydän anteeksi häiritsen. Olen yleensä herkkiä ankara viestintätyylejä, ja vaikka se luultavasti ollu &'; t tarkoituksesi, koin vastauksesi ankara. Kun tunnet järkyttynyt, ilmoitathan tunteita enemmän lempeä tapa. Hän vastasi anteeksi. Tämän seurauksena meidän suhde kasvoi ja hän &'; s tullut yksi minun rakas ystäviä.

Tiedä milloin päästää irti. Jokainen suhde osuu kuoppia matkan varrella, mikä on kun tehokas viestintä on erityisen tärkeää. Ota selvää, onko voit tehokkaasti neuvotella eroja. Jos voit &'; t – jos toinen henkilö ei emotionaalisesti kypsä – saatat löytää sen &'; s parempi antaa suhdetta mennä. Sitten, pikemminkin kuin luoda epämiellyttävä draamaa, voit irrottaa kunnioittavasti tavalla. Voit sanoa: “ mielestäni meidän arvot ovat liian erilaisia ​​tukeakseen ystävyys. &Rdquo; Mitä paremmin tunnet itsesi, sitä helpompaa on arvioida, onko ihmiset ovat hyvä istuvuus osana oman ulomman tukijärjestelmä.
.