*** Miksi et puhua itsellesi?

Oma neuvonta asiakkaat valittavat usein minulle vuorovaikutus heillä ollut kumppani, ystävä, vanhemmat tai työtoveri. Kun kysyin kysymyksen, "Miksi ette puhua itsellesi?" täällä ovat yleisimpiä vastauksia saan:

"Haluan pitää rauhan."
"En halua keikuttaa venettä."
"En tiedä mitä sanoa. "
" Se ei muuta mitään. "
" Hän /hän ei kuuntele. "
" Me vain päätyä taistelevat. "
" Hän /hän tekee minun syytäni. "

Charlie on hänen 70-luvun alun, ja on ollut naimisissa Esther 43 vuotta. Charlie ja Esther rakastamme toisiamme hyvin paljon, mutta siellä on aina ollut ongelma heidän avioliittonsa, ja Charlie päätti lopulta saada apua sen kanssa.

asia on, että Esther usein puhuu Charlie kanssa ankara, halventavaa, vanhempien ääni - kertoo hänelle mitä tehdä. Kaikki nämä vuodet, Charlie tapa käsitellä tätä on noudatettava - olla "kiva" kaveri ja yrittää "pitää rauha." Mutta aina silloin, kun hän yhtäkkiä räjähtää, pelotteluun ja vahingoittaa Esther. Hän on pyytänyt häntä yhä kertoa hänelle, mitä se häiritsee häntä niin paljon, mutta kun hän on, hän ei kuuntele ja muuntaa sen takaisin hänelle. Hänen mielessään, hän on ollut ei-win-tilanne. Viimeinen Blow-Up johti Charlie etsimään apuani.

Ongelma on, että Charlie ei ollut koskaan sanonut mitään Esther hetkessä hänestä sävy. Kun hän sanoa jotain, jälkikäteen, Esther olisi ole aavistustakaan, mitä hän puhui, joten hän selittää, puolustaa, ja käännä se takaisin hänelle.

"En tiedä mitä sanoa ", sanoi Charlie.

" Charlie, miten sinusta tuntuu sisällä kun Esther puhuu sinulle ankara, halventavaa sävy? "

" Minusta tuntuu pieni, vähentynyt, kuten tein kun minun isä arvostella minua. Tunnen avuton pieni lapsi. vihaan sitä. Se sattuu minua. "

" Ja kun yhtäkkiä räjäyttää, mitä sanot? "

" I kertoa hänelle hiljaa. "

" Oletko kertoa hänelle hiljaa siitä mitä hän sanoo? "

" Kyllä. "

" Joten et kerro mitään hänen äänensävy tai miltä sinusta tuntuu? "

" Ei, en usko olen koskaan sanonut mitään hänen äänensävyä. "

" Charlie, jos sanoisi jotain hetkellä ole siitä, mitä hän sanoo, vaan siitä, miten hän sanoo sen, mitä sanoisit? "

" Sanoisin, "Sinun äänensävy on ankara ja vähenemässä ja minuun sattuu. '"

" Great! Olisitko valmis sanomaan tämän seuraavan kerran Esther on ankara sinun kanssasi? "

" Kyllä! "

ensi viikolla, Charlie kertoi, että hän ja Esther oli hyvä viikko yhdessä. Hän oli hiljaa vastasi tapaamme oli harjoiteltu ja hän oli järkyttynyt siitä, kuinka Esther vastasi. Sen sijaan, että vihainen, puolustava, selittää tai hyökkää, hän sanoi, "Olet oikeassa. Olen pahoillani. Kiitos, että kerroit minulle."

Kaikki tämä aika Charlie oli varma, että jos hän puhui varten itse, asiat olisivat pahenevat. Sen sijaan, hän huomasi, että Esther oli hyvin avoin kuulemaan hänen tunteensa ja kokemus, kun se oli hetki, ja oli innoissaan, että hän lopulta puhui itselleen.

kertoa muille, mitä he tekevät väärin, tai yrittää saada heidät lopettamaan sitä, mitä he tekevät johtaa yleensä vaikea vuorovaikutusta. Mutta puhumalla itse tarkoituksenaan ottaa rakastavaa huolta itsestäsi tekee sinusta tuntuu paljon paremmalta, vaikka toinen henkilö doesnt &'; kuule sinua. Ainakin kuulet itse, ja tämä on mitä on tärkeää. Ja saatat olla yllättynyt siitä, kuinka muut reagoi!
.