Helpottaa stressiä iloja Life

Kun kaikki huijaat ja vilkasta ja paineet päivittäisessä vaatimuksiin töissä ja /tai kotona, joko itse aiheuttama tai muilta, ihmiset ovat stressaantuneita ja vaikeuksia löytää tasapaino ja tunne onnea heidän aikanaan, saati elämäänsä.

Ihmiset voivat alkaa aamulla positiivisella tavalla, mutta usein puolivälissä päivänä se nopeasti haalistuu ulompi tai sisempi grumblings, ja niiden energia ja mieliala vähenee oikealle sen mukana.

Toiset voivat jopa löytää itsensä herääminen tunteen pelon tai väsymystä ennen päivänsä edes alkaa. Yikes, ei kaunis kuva, varsinkin jos sinulla on bad hair päivä sen päälle.

Onko todella mahdollista, helpottaa stressiä elämän pieniä iloja? Ehdottomasti!

Usko tai älä, se doesnt &'; t kestää paljon tuoda stressiä alas; Itse asiassa, se &todellisten tuloste; s melko vaivatonta. Se vaatii jonkin verran huomiota teidän kuitenkin.

yksinkertaiset asiat ovat yleensä oikeassa siellä nauttia ja hyötyä jos avaat silmäsi ja korvat, mutta koska olet kiirehtivät ympäri tai kiukuttelu tästä, että ja Toinen asia, nämä pienet ilot tulee usein huomaamatta tai alennettuun kaikki yhdessä.

Kaikki mitä tarvitset tarkkaavaisuus ja kiitollisuutta; Don &'; t aliarvioida jättimäinen voitto, että nämä kaksi yksinkertaisia ​​asioita voi tehdä stressiä ja elämäsi.

Koska elämä voi olla kiireistä ja usein tulee rutiinia ja täynnä isoja tehdä listoja, monet asiat itsestäänselvyytenä tai Aren &'; t nähnyt tai arvostaa enää. Kuten olen &'; m kirjallisesti nämä sanat, Robin laskeutuu penkillä aivan minun ikkunan.

Jos olemme kiireisiä tai askarruttaa ajatuksia ja tehtävien ja Aren &'; t kiinnittää huomiota, niin yksinkertaisia ​​asioita, jotka voivat kirkastaa meidän päivä tai ilta Aren &'; t on tunnustettu ja siksi unohdetaan ikään kuin he eivät &'; ole olemassa. Mutta ne ovat olemassa joka päivä.

Vaikka sanoja kuten “ kiitos &"; tai “ minä rakastan sinua &"; usein sanoi tapaamatta muita henkilöitä silmien tai niiden hymy.

Sinun täytyy hidastaa. Vetää henkeä tai kaksi. Katso ympärillesi juuri nyt. Mitä voit nähdä, kuulla, haju, maku, tai kosketa?

Don &'; t vain kulauksella alas teetä tai kahvia. Ole tietoinen kun siemaillen se, kiitollinen, jos saisin sen, tai kuka teki tai toi sen sinulle.

Kun kävelet oven kotona tai toimistossa, pysähtyä hetkeksi, katsoa ympärilleen ja tervetuloa itse.

Kun istuu ikkunan, katso ulkopuolella. Mitä näet? Arvostan kaikkia luonnon &'; s kauneus.

Jos ajat ja joku doesnt &'; t antaa teille, tai leikkaa teidät, aalto tai hymyillä heille kuin he tekivät.

shift negatiiviset energiat, tehdä asioita, jotka piristyä kotona tai toimistossa, tai viedä asioita ympärillä antaa sille uuden ilmeen.

Mennä kävelylle, kuunnella suosikki kappaleita, sytyttää kynttilöitä, laulaa ja /tai pelata väline, kirjoittaa, lukea, mietiskellä, tai puutarha. Harjoittaa toimintaa, että voit nauttia.

Laita pois matkapuhelin ja tietokone, sammuta TV, nauttia oman yrityksen tai henkilö, jonka Käytät uudelleen kanssa.

Jos Käytät uudelleen tunne korosti sinun, tarvitsee vain lakata tekemästä ja vain olla hetken. Hengitä, ja sitten katsomaan ympärilleen iloja ympäröi sinua.

On niin paljon kauniita asioita ja ihmisiä, jotka olet todennäköisesti itsestään tai on ollut liian kiireinen nauttia että ovat oikeassa ennen tai vieressä sinua.

On suuri etuoikeus saada olla tällä planeetalla ja siellä on niin paljon loisto nauttia; olla kiitollisia kaikki se on tarjottavanaan.

Kun olet tietoinen toimintaan teet, tämä sinänsä auttaa sinua hidastamaan ja kiinnittää enemmän huomiota.

Katso asiat olet puuttuu elämässäsi.

Aloita tietoinen ja kiitollinen aikakauslehti jos sinulla ei' t on yksi jo. Hiukkaakaan alas mitä olet huomannut päivän aikana; se voi olla jotain olet kuullut tai näki, tai ehkä näet sen jokapäiväistä, mutta nyt nähdä sen läpi arvostaa silmät. Myös, kirjoittamaan ylös mitä olet kiitollinen teidän päivä ja elämään.

Arvostan, ja kenelle, on elämässäsi. Ei aikaa ollenkaan sinun tulee helpottaa stressiä elämässäsi ja lisäämällä iloja sinun päivää.

Muista, kiitollisuuden asenne menee pitkälle. Millainen asenne valitset?

Insight Tekniikka auttaa sinua näkemään, mitä luo stressiä elämässäsi, ja sitten oppia pienentää sen läpi iloja elämässä.
.