Luominen tukiverkosto, joka toimii You

Tuki

Roses on ritilät tukea niitä. Rakennukset ovat rakennustelineet, sitten infrastruktuuri. Jopa polkupyöriä on apupyörät. Millaista tukea sinulla on?

Jotenkin, monet ihmiset pitävät karu, itsenäinen käsitys, että he voivat tehdä sen itse. Kansalaiset Yhdysvaltojen rakastavat harken takaisin edelläkävijä esi jotka väitetään iski pois omasta. Silti nuo pioneerit olivat joitakin kaikkein toisistaan ​​riippuvaisia ​​ihmiset voi koskaan löytää. Heillä oli tavoittaa ja auttaa sen kannattajille ja niiden naapureiden jos ne odotetaan hengissä.

Nopea eteenpäin tänään - saatat olla työpaikka (tai kaksi, tässä taloudessa), puoliso, lapset, vanhemmat , yhteisö vastuut, uskonnolliset velvoitteet ja ehkä lemmikkieläinten tai kaksi kaikki äänekkäästi huomiota. Heti. Johdonmukaisesti. Ja sinulla on ollut uskotellaan, että voit hoitaa kaiken itse.

tukiverkosto

Ei pidä paikkaansa. Ei lainkaan. Tarvitset tukiverkosto saada läpi. Tukiverkosto on enemmän järjestäytynyttä tapa ajatella, ketkä ystävistäsi tukea teitä millä tavoin. On hyödyllistä kuin muistutus siitä, kuka on siellä kun tarvitset niitä. On jopa enemmän hyötyä kuin muistutuksena siitä, että ei jokainen ystävä voi auttaa täsmälleen samalla tavalla. Sinulla on taitoja ja kykyjä - joten tee ystäviä. Harkitsetko jotka saattavat olla ensimmäinen valinta vastaamaan erityistä tarvetta voi säästää ja ystäväsi paljon turhautumista.

Mieti, kuka olet luottaa eri asioita. Menet mekaanikko, kun auto tarvitsee työtä; lääkäriin, kun tarvitset lääkäriin; asianajajan kun tarvitset Sopimus laaditaan. Ei olisi mitään järkeä jättää auton pois pesulat ja odottaa öljy vaihdettava, eikö? Samoin, se ei ole järkevää mennä kenellekään mutta taitavin varten erityisesti erilaisia ​​henkilökohtaisen tuen.

neljä erilaista tukea

tukiverkosto tulisi olla neljä ihmisiä täällä: Cheerleaders, Peitot, kirkastusaine, ja Confronters.

Cheerleaders

Joskus tuntuu et ole koskaan tehnyt mitään hyötyä. Itsetuntoa on jäänyt ulos huoneesta. Aika soittaa cheerleader! Cheerleaderit tarjoavat ehdotonta tukea koko ajan. He luulevat, että olet ihana "juuri niin kuin ovat" (lainatakseni Bridget Jonesin päiväkirja). Cheerleaderit kertoo, kuinka suuri olet, vaikka kaikki teit oli nousta sängystä aamulla. Cheerleaderit ovat hellittämättä innostunut jopa pienimmätkin saavutus. He kehottavat sinua tekemään mitä haluat tehdä, ei työntämällä, vaan taputtaa kaikkensa ja muistuttaa sinua kuinka ihana olet. Tämä on juuri kuka haluat soittaa, kun et tunne se on aivan liian paljon ja olet liian vähän.

Peitot

lohduttaja on ensimmäinen henkilö soitat, kun asiat eivät ole Menee hyvin. Peitot antaa sinulle kaikki sympatiaa mitä tarvitset - ja vain sympatiaa. He tekevät teetä tai avaa viinipullon tai löytää jotain suklaata ja istua alas kuuntelemaan ja kuuntelemaan ja kuuntelemaan. Ne tarjoavat lohdutuksen sanoja. He ovat valmiita kuulla saman tarinan satoja kertoja, jos se mitä se tekee. Lohduttaja ei yritä korjata asioita tai tarjota neuvoja. He samaa mieltä kanssanne, kun sanotte Fred on täi ja pitäisi kadota pois maan päältä ("Olen aina vihannut että Fred!") Ja sovi taas viisi minuuttia myöhemmin, kun sanot että Fred on ihanin henkilö joka on koskaan ollut ("Sinun ovat niin onnekkaita, että joku Fred elämäsi."). He vain Tarjoamme kaikki varaukseton tuki tarvitset kun sitä tarvitset.

kirkastusaine

Lopulta, tunnet vahvistunut tarpeeksi saada joitakin vakavia työtä. Tämä on kun sinun kannattaa oman selkeyttimen. Selkeytysaltaan on asiantuntija lajittelu asioita. Selkeyttimet auttaa sinua saamaan mitä tapahtuu pinnan alla. Ne koetin löytää todellinen ongelma ja auttaa sinua saamaan selkeä käsitys siitä, mitä haluat tehdä asialle. Voit tuoda minkä tahansa tilanteen selkeyttimet ja hän pyytää sinua kysymyksiä, kuunnella, kysy lisää kysymyksiä, aiheuttaa hypoteettisia, auttaa kehittämään ratkaisuja, ja lopulta auttaa sinua valita ratkaisu, joka toimii parhaiten sinulle. Kun et voi selvittää, mikä meni pieleen - tai oikealle - tai mitä tehdä seuraavaksi, istua alas selkeyttimen ja työn kautta tilanteen.

Confronters

Kun olet toimintasuunnitelma , saatat saada hieman laiska noin suorittamaan sen. Tämä on kun confronters ovat ihania. Confronter ei anna pälkähästä asia. Confronters muistuttaa sinua sitoumusten ja ajaa ja paina kunnes tapaat heidät. Jos mainitset tavoite heille, he pyytävät tilannekatsaus aina nähdä ne. Et voi aina pidät confronters, mutta ne ovat välttämättömiä meille kaikille, joilla on taipumus viivytellä. He eivät hyväksy tekosyitä ja he eivät anna periksi, kunnes olet mitä olet aloittanut.

verkoston rakentamiseen

Voit luoda neljän neliö verkkoon tarkastella verkkoon. Yritä olla kaksi ihmistä kumpaankin ruutuun. Yritä olla laittaa sama henkilö enemmän kuin yksi ruutu. Tämä muistuttaa sinua menemään eniten hyötyä henkilön ensimmäinen ja myös auttaa sinua rasittamatta ystäviä vetoamalla heitä liian monia asioita.

Luo toinen ruudukko, joka näyttää kuka tuette. Tarkista verkon kuuden kuukauden välein, onko ihmiset elämässäsi ovat muuttuneet ja nähdä kuka muu voi tukea. Tarvitsetko vähän ylimääräistä apua tämän? Hyvä valmentaja on hyvä tapa päästä alkuun!

Haluatko lisää tietoa siitä, miten laajentaa mukavuusalueen rakentaa elämää unelmiesi? Elämä Arkkitehti, Susan R. Meyer avulla voit luoda oman suunnitelma. Ilmainen voimavarat http://www.expandingyourcomfortzone.com.
.