Miten lopettaa kuorsauksen tunnustettu "National lopettaa kuorsauksen Week" 0,

On arvioitu, että Yhdysvallat on yli 90 miljoonaa snorers mutta se on Yhdistyneessä kuningaskunnassa, jotka virallisesti tunnustetaan koko viikon vuosittain, ongelma kärsimä 4 ulos 10 British urosta ja 3 kymmenestä British naisilla. (Eikä unohtaa miljoonia kumppaneiden, perheenjäseniä ja naapureita, jotka kärsivät nukkua - häiriintynyt yötä seurauksena kuorsaaminen).

National lopettaa kuorsauksen Week, vuosittainen tapahtuma huhtikuussa, järjestää Brittiläinen Kuorsaus & Sleep Apnea Association (BSSAA) lisätä tietoisuutta ongelmista ja syitä kuorsaus, ja antaa neuvoja siitä, parhaita tapoja lopettaa kuorsauksen tai helpottaa ongelma. Taloja ja vaikutus kuorsaus ei ole vain liittyy fyysiseen hyvinvointiin, kuten lehdistötiedotteessa tukee 2005 National lopettaa kuorsauksen Week mainitsee seuraavat tosiasiat kuorsauksen:
85% snorers Britanniassa kuorsata joka yö.
81% kumppanit snorers eivät saa tarpeeksi unta, koska kuorsaa.
Puolet kaikista kumppaneiden snorers väsynyt aamulla.
Kolmasosa kumppanit snorers tuntea ärtyisä.
89% kumppaneita snorers nukkua eri huoneessa, koska kuorsaa.
Yli puolet kaikista pareista kiistellä kuorsaa.
85% pariskunnista sanovat heidän suhteensa olisi parempi, jos kuorsaus pysähtyi.
Yli puolet kaikista parit sanovat kuorsaus vaikuttaa heidän seksuaalinen suhde.
Kolmasosa parit myönsi, että he tuskin koskaan rakastella, koska kuorsaa.
Kaksi kolmasosaa parit sanovat he tekisivät rakkaus useammin kuorsaa pysäytetään.
86% snorers ilmoitti haluavansa apua yrittää lopettaa kuorsauksen.

Kiinnostavaa on, että nämä havainnot voidaan siirtää muihin miljoonia snorers ympäri maailmaa, jotka vaikuttavat tällä samalla tavalla. Mutta huolestuttavaa on, että useimmat parit eivät tiedä, että kuorsaus on ottaa että haitallinen vaikutus heidän suhteensa, tai ne voivat ymmärtää liian myöhään, koska ne myötävaikuttavat nouseva avioerojen määrä.

Meidän kaikkien täytyy ryhtyä toimiin nyt ja ensimmäinen askel on myöntää, että &', Kuorsaus on hiljainen suhde tappaja &'; kumppanuusohjelma.

Seuraavat voi auttaa vähentää sinua kuorsaus:
• Älä syö iso aterioita ja alkoholin myöhään yöllä.
&Bull; Huolla ihannepainon ja liikkua säännöllisesti.
&Bull; Vähentää tai jopa vielä parempaa, lopettaa tupakointi.
&Bull; Nosta pää sängyn pitää päänsä putoamisen takaisin.
&Bull; Nukkua kyljellään (lopeta kumppani jatkuvasti nudging voit saada sinut roll selkään, ommella pallo takana alkuun käyttää sängyssä tai kiila tyynyn alle takaisin. On myös erityistukea tyynyt sinua voi ostaa pitää sinut nukkumassa teidän puolellanne).
• Yritä rentoutua (pelissä rauhoittava rentoutumista nauhat ennen nukkuva voi auttaa) ja välttää tulossa yli korosti ja yli väsynyt.
&Bull; Pidä nenäkäytäviin selkeä käyttämällä ilmankostutinta, hengittämisen höyryn tai hankaamalla muutama tippa eukalyptus tai Olbas öljy teidän tyynyliina (antihistamiini tabletteja ja /tai tulehdusta nenän sumutetta voi auttaa, aina tarkistaa apteekista että he soveltuvat te, varsinkin jos olet käytät muita lääkkeitä).
Lisätietoja vakava kuorsaus, lääkäriin on etsittävä.
Jennifer Ross-Taylor
Kuorsaus Asiakirjojen Tekijä
http: //snoring.lotsforall. com
.