Miten kitkeä Anger

Esimerkiksi kun ihmiset puhuvat tiet luminen päivä ja sanoa se on sotku, joka on kielteinen asenne. Vaikka se on totta, se voi olla sotkuinen, mutta se on mitä se on. Tulet käsitellä mitä täytyy saada, jos olet menossa ja se on ohi kanssa. Mikään ei voi tehdä, ja negatiivisuus ei tee siitä parempaa. Tiedän, että tämä on pieni asia ja et ehkä ole edes huomannut, mutta se on merkittävä. Muista, että se on vähän asioita me harjata pois, että pysyä nukkuminen havaitsematta virus puhkeaa yhden päivän ja tappaa meidät.

Joten nähdä asioita tällä tavalla, yksinkertaisesti mitä se on pikemminkin kuin sallitte itsenne tulla negatiivinen yhdistys ja tunnistaminen, voit alkaa olla vapaa vihasta. Jos saalis itse tunnistaa, mitä kaikki muutkin sanoo eikä objektiivisiin nähdä, niin voit alkaa poistaa pieniä Angers ja negatiivisuus &'; s elämästäsi. Ne pienin askelin tehdä suuria muutoksia. Ajatus siitä, että tiet ovat sekaisin ja se tulee olemaan helvettiin saada kotiin ja kaikki, mitä kuulet radiosta ja uutiset. Siksi media on niin vaarallista totuuden etsijä, sekä tietämättömiä. Olemme niin ohjelmoitu nähdä tapahtumien miten me kuulla niitä sen sijaan niiden näkeminen objektiivisesti ja puolueettomasti.

Tämä on sitä, mitä meditaatio käytäntö on, nähdä milloin ja miten olet negatiivinen ja keskittyä mieltäsi. Katsos, kielteiset ajatukset tulevat, kun olemme unessa, ei hallita mielemme, ei keskittynyt. Jos missä keskittynyt, et koskaan valita olla negatiivinen, eikö? Joten siksi, mitään negatiivisia sana tai ajatus tulee nukkumatilassa. Jos meditatiivinen käytännössä on vahva, tiedätte aina, ja siksi ei koskaan negatiivinen.

Tämä voidaan tehdä kahdella tavalla, ensimmäinen on mietiskellä koko päivän, ja toinen, enemmän käytännön tavalla, on kiinni itse on negatiivinen, jopa pienimmätkin ajatus, ja sen kiinni. Vain perehtyä Dali Lama, joka vastasi haastattelijan siitä, miten hän pysyy positiivinen huolimatta julmuudet, jotka ovat pudonneet hänen maalla ja ihmiset. &Ldquo; Onko sinulla parempi vaihtoehto? &Rdquo;

Pohjimmiltaan, katsella kuinka usein kommentteja tai ajatuksia jostain ovat linjassa sen kanssa, mitä on yhteinen eikä niinkään Buddha näkisi sitä. Jokainen on yksi olento, ei ole mitään eroa Buddhan ja tunteva olento. Ydin on kaikki samat. Ainoa ero on siinä, miten kukin näyttää, mitä on hänen edessään.

Mitä on edessä ei ole luontaista arvoa, hyvää tai pahaa. Se on arvo asetat sen. Ajattele tätä ja katso jos voit katsoa tapauksessa tällä tavalla. Vain hieman käytäntö niitä asioita, jotka vaivaavat sinua. Tämä on paikka, joka vaivaa tarvitse sijoittaa, ei hyviä asioita, vain häiritsevää niistä. Vuonna kitkeä pieni ilmeisesti merkityksetön hetkiä, jotka olet vaivautunut, joka muuttaa miten reagoit suurempia tapahtumia.

Ja tietenkin tämä saa vaikeampaa edetessä oman kasvun sijaan helpompaa. Se on sama kuin kiivetä Everest. Helppo jalka kukkuloilla, kovemmin lumi linja, erittäin vaikea lähellä huippu, mutta kerran päälle, olet siellä.

tyyneyttä ja välinpitämättömyys eivät ole samoja, mutta ne ovat samankaltaisia. Välinpitämättömyys on jossa voit ajaa pois asioita, sanot mitä hittoa, ja sen ei &'; t väliä, että välttelee elämä.

tyynesti tulee käsitellä elämää ja ei järkyttynyt, eli voit vain kehittää totta tyynesti kun olet jatkuvasti tulvillaan pettymykset elämän niin voit testata ja kehittää itseäsi voidakseen käsitellä niitä ilman eksyminen ja hullu ja käsistä.

muut käytännöt kuten meditaatio ovat kehität kyky on tyynesti. Ja elämän haasteet ovat teidän ikuinen tutkimus ja testejä, jos sinulle on kehittynyt sitä tai ei, ja niin tiedät mitä harjoituksia tai asioita sinun täytyy jatkuvasti tehdä kehittää sitä.
.