Konfliktien Busters

Hän rakastaa minua; hän rakastaa minua ei …
Se &'; s ottanut minua kauan saada pääni ympärille, että joskus jopa paljon rakkautta isn &'; t riitä tekemään suhteemme toimimaan. Voit rakastaa jotakuta kalliisti, mutta silti hyökätä niitä, kunnioita niitä, suullisesti niiden väärinkäyttö, ja vetäytyä niistä.
Tuolloin tällaiselta näistä käyttäytymismalleista, uskot &'; s ilmeinen peruste teidän käytös, ruokkivat voimakas tunteita, vihaa, turhautumista, mustasukkaisuus tai pelko. Ja te tiedätte, saatat jopa olla oikeassa tunne mitä Käytät uudelleen tunne. Onhan tunteita kuulu sinulle; näkemyksenne tilanne on teidän todellisuutta. Joten sinun täytyy olla oikea, oikea?

Kuka &'; oikeus?
Kiitos kiinnostukseni hyväksyminen ja sitoutuminen Therapy, I &'; ve lähes luopuneet käsite oikeasta ja väärästä. Vaikka Käytät uudelleen kuollut oikeassa, se &todellisten tuloste; s erittäin epätodennäköistä, että kumppani on kuollut väärässä. On aina kaksi totuuksia leikkiä: tanssi välillä kaksi ihmistä, jotka ovat eri mieltä. Ja valitettavasti, vaatimalla olla oikeassa, saatat tanssia suhteesi suoraan sen kuolemaan.

Damage Done
Surullista on, miten helppoa on tehdä joku rakastat tuntuu todella huono itsestään. Kysymys on yksinkertaisesti miksi. Miksi haluat tehdä sen?
Toki Käytät ll suudella ja tehdä, kun tunteet häviävät. Tällä kertaa. Mutta mitä &'; s ei oteta huomioon oman sisäisen viisauden saa kumota vahvoja tunteita, on vahinko suhteeseen. Vanavedessä konflikti, tuntuu vain, että hieman vähemmän arvokas kuin joku, joka kannattaa rakastava, vain että hieman vähemmän turvassa sitoumus; osalta menee ulos ikkunasta; ja luottamus vähitellen jää pois.

Miten hallita Conflict
1. Käsitellä sitä
Konfliktien itsessään doesnt &'; t tarvitse olla negatiivinen tekijä suhde. Se &'; s siitä, miten ristiriita käsitellään että on ongelma. Kimppuun kumppani isn &'; t erittäin hyödyllistä; kumpikaan ei ole käynnissä pois tai lakaistaan ​​maton alle siinä toivossa, että se maagisesti katoaa. Se voitti &'; t. Ainoa tapa käsitellä konflikteja on puhua siitä kypsästi ja järkevästi ja rauhallisesti kunnes jonkinlainen päästään sopimukseen – vaikka se &todellisten tuloste; s lopulta sopimalla eri mieltä.

2. Kolme R: n
ristiriita parit etenee vastustuskyky kaunaa hylkäämiseen. Mitä aikaisemmin kysymyksiä tunnet vastustuskyky, suuremmat ovat mahdollisuutesi konfliktin ratkaisemiseksi ilman sitä kääntämällä ilkeä. Jos se &todellisten tuloste; s jo vaiheissa katkeruutta ja hylkääminen, sitoutua tekee mitä on tarpeen selvittää sen. Lue omatoimisuus kirjoja erikseen ja yhdessä. Get neuvontaa tarvittaessa. Tärkeintä on, pitää ovet viestinnän auki. Unohtaminen kumppani on uskomattoman loukkaavia: Siinä sanotaan: &'; Käytät uudelleen ei kannata puhu. &Rsquo;

3. Älä keskiarvo
taistelun tuoksinassa, oja nimittelyä ja sarkasmia. Se voi antaa sinulle ylemmän kädessä lyhyellä aikavälillä, mutta maksat korkean hinnan vahingot suhdetta. Jos näitä käyttäytymismalleja jatkuvat, haittoja voivat jäädä pysyviksi.

4. Pysy täällä ja nyt
Keskity ongelma &'; n asiaa tässä ja nyt. Tietenkin Käytät ll voi hyödyntää asioita menneisyydestä, jotta teidän tapauksessa vahvempi. Mutta Käytät uudelleen ei tuomioistuimessa. Käytät uudelleen yrittää selvittää ongelman nykyhetkessä jonkun kanssa rakastat. Kohtelevat heitä kuin välität heistä – vaikka Käytät uudelleen vihainen!

5. Ota aikalisä
Jos tunteita päihittää kumpikaan teistä, ottaa aikalisä, mutta tehdä se tavalla, joka tekee molemmat sinusta tuntuu varma, että Käytät ll palata ja työskennellä sen kautta. Kerro kumppani, jos tarvitset tunnin itkeä tai heijasta tai rauhoittua ja että Käytät Haluaisitko palata tämän ajanjakson jälkeen puhua enemmän. Käytät ll tietää ongelma on valmista kun molemmat tunnet tunteen rauhan antaa sen mennä. Jos et &'; t on tunne Concord, voit lyödä vetoa pohja dollari että se nostaa päätään uudelleen … ja uudelleen … ja uudelleen. Tämä tapahtuu niin, että se &todellisten tuloste; s ratkaistu tai suhde hajoaa.

6. Kysyä oikeat kysymykset
askel taaksepäin ja miettiä, mitä todella tapahtuu. Usein todellinen kysymys ei ole mitä olet ajatellut se oli ensimmäisessä oikeusasteessa. Konflikti on saattanut vireille yli kumppanisi viettää liian paljon aikaa töissä, mutta todellinen huoli saatat olla, että Käytät uudelleen tunne eristetty ja yksinäinen. Mitä lopputulos haluat? Jos mitä haluat on enemmän yhdessäoloa, taistelut ei ole paras tapa saada se.

7. Selvitä tarpeet
Kysy kumppani, mitä he tarvitsevat ja kysyä, mitä tarvitset. Se doesnt &'; t väliä kuinka hyvin tuntevat toisensa, et &'; t aina tiedä, mitä tapahtuu toinen henkilö. Jos tarvitset tilaa, niin sanoa. Jos tarvitset läheisyyttä, keskustele että kumppanin kanssa.

8. Käytä aivojasi
Kysy itseltäsi, mitä älykäs tapa on käsitellä tiettyyn tilanteeseen. Tulette huomaamaan, että se &todellisten tuloste; s yleensä juuri päinvastoin kuin mitä tavanomainen vastaus konflikti on. Jos sinulla on tapana hyökätä kun suuttua, peräänny. Jos yleensä peruuttaa, sinun täytyy ohittaa, että halu ja tavoittaa parisi.

9. Validoi
Apologising on hyödyllistä, mutta vielä tärkeämpää on validoida kumppanisi &'; kokemus. Jos voit laittaa itsesi heidän kengät ja nähdä tilanne omasta näkökulmastaan, se menee pitkä matka tehdä heidän olonsa kuullut. Voisi sanoa, &'; Ymmärtääkseni &'; s kovaa sinulle, kun minä …. &Rsquo; Muista, et &'; t on samaa mieltä jonkun vahvistamaan heidän kokemuksensa. Näkemyksenne tilanne voi olla aivan erilainen, mutta se &todellisten tuloste; sa merkki tunneäly löytää hyödyllistä kaksi ristiriitaista näkökulmaa.

10. Hyväksy anteeksi
Aina, aina, aina hyväksyä anteeksipyyntöä. Jos kumppanisi tarjoaa yhden ja hylkäät sen, se saa heidät tuntemaan torjuttiin ja avuton.

11. Ota vastuu
Ymmärrä, että voit vain valvoa, mitä on omassa valtaa valvoa. Voit &'; t säännellä kumppanisi &'; s ajatuksia, tunteita tai toimia. Voit vain ottaa vastuu siitä, miten Käytät uudelleen käsitellä tilannetta ja onko Käytät uudelleen sen parantaminen tai saattaakseen sen pahempaa.

12. Koskaan uhkaavat Jätä
Jos suhde on sinulle merkityksellinen, Don &'; t koskaan uhkaa lähteä. Kun teet, sanoma on, että epäilet oman sitoutuminen suhteeseen; vielä pahempaa, että epäilette rakkautesi henkilö Käytät uudelleen kanssa. On &'; s mitään muuta loukkaavaa kuin.

13. Älä anna periksi
Don &'; t anna periksi. Jos &'; rakkautta, siellä &'; s toivoa.
.