Tarmoa Your Heart, syventää Relationships

Rakkaus, romanssi, ystävyys, tunne syvä yhteyden muiden, rakastava ja rakastettu-nämä ovat yleisesti tunnustettu avaimet onnellinen ja täytetty elämä. Vielä niin monet ihmiset kokevat puutetta jokainen näistä. Kulttuurimme on sekä enemmän kiinnostunut Love, ja samalla enemmän peloissaan rakkauden kuin koskaan ennen. Sydämen rytmin Meditaatio voi auttaa kehittämään tyydyttävämpää suhteita laajentamalla sydämesi useita ulottuvuuksia.

Termi sydän on niin usein se on tullut lähes merkityksetön. Institute for Applied Meditaatio, me kuvata sitä kannalta sen neljä ulottuvuutta: vertikaalinen ulottuvuus, kuten kahdessa suunnassa, horisontaalinen ulottuvuus ja erityisesti oikealle ja vasemmalle leveys, eteenpäin ulottuvuus, ja sisämitta. Jokainen ulottuvuus sisältää eri laatujen sydän:

- korkeus tuo tunne idealismi, toivoa, ja optimismia, nosto sydän ilosta
- syvyys tuo tunne empatiaa, vilpittömyys, ja yhteys
- vasen leveys tuo vastaanottavuuden, arkuus, ja kyky omaksua ero
- oikea leveys on ilmeikäs vaikutusvaltaa, vakautta ja rauhaa autotarjouksia - eteenpäin ulottuvuus tuo säteilyä, innostusta, aloitteellisuutta ja luovuutta
- sisämitta tuo tunteen yhteydessä kaikkien, sekä kapasiteetin kasvun ja rakkautta

Jotta valjastaa sydämen rytmin Meditaatio, aloitamme kanssa, että valtion oman suhteita muiden kanssa on osoitus valtion sydämesi. Sydän kasvaa jatkuvasti, jatkuvasti etenee kohti sen täydellisesti kehitystä, jolla on taipumus esiintyä yhdessä tai kahdessa ulottuvuudessa kerrallaan.

Ensimmäinen tehtävämme on arvioida, mitkä mitat sydämesi ovat vahvoja, ja jotka ovat heikkoja. Meillä on useita arviointimenetelmät, mukaan lukien Heart Index, online-kyselylomake, joka antaa sinulle pisteet kullekin ulottuvuus. Se kestää vain muutaman minuutin vastata kysymyksiin. Heart Index löytyy http://www.IAMheart.org/emotional/index.shtml.

mitat sydämen, jotka ovat eniten hyötyä työskentelevät teidän suhteet ovat syvyys ja horisontaalinen ulottuvuus sydämen.

Kun sydämesi on vahva tietty ulottuvuus, se antaa sinulle tiettyjä vahvuuksia, jotka voimme tunnistaa. Kun se on heikko, että ulottuvuus, on olemassa tiettyjä ongelmia voimme havaita. Esimerkiksi, sydän, joka on kehitetty horisontaalinen ulottuvuus, tai leveys - laaja sydän - olet luonnollinen networker joka ulottuu henkilökohtaisen rajan helposti sisällyttää muita.

Jos vasen leveys on kehittyneempi, se tekee sinusta hyvä kuuntelija, osuuskunta muiden kanssa, ja suvaitsevainen. Sinun helppo hyväksyminen tekee sinusta hyvin pidetty. Et valittaa toisia ja et ole tuomitseva. Arvostat monimuotoisuuden-kestää kaikenlaista. Mitä muut ihmiset tekevät ei häiritse sinua. Sinun reseptiivisyys nopeasti poimii mieliala yksilöiden tai ryhmä.

Jos oikealla puolella sydämesi on kehittyneempi, se tekee sinusta ilmeikäs, seurallinen, ystävällinen, lämmin, ja vaikutusvaltainen. Sinulla on mahdollisuus yhdenmukaistaa itseäsi muihin ja yhdenmukaistaa muita itse. Menet pois tieltä olla avuksi muille, vaikka ihmiset et tiedä.

Kun molemmin puolin sydämesi kehitetään, voit helposti muodostaa liittoutumia muiden kanssa. Tulet hyvin vakaa, kuten rock elämän virrassa. Muita kohtaan tämä vakaus tulee uskollisuus ja luotettavuus; henkilökohtaisesti, siitä tulee tyytyväisyyttä. Tämä tyytyväisyyttä tekee sinut taipuvainen rauhaa ja harmoniaa, kun taas vähemmän taipuvaisia ​​riski. Houkutella monia ihmisiä, jotka tarvitsevat vakautta ja turvallisuutta, jotka haluavat nojata joku ja hoidettava, ja jotka tunnistavat näitä kykyjä sinussa. Sinun vakaus haastetaan ja testattu monia, jotka roikkua sinulle.

Kaikki haluavat laaja hyväsydäminen heidän puolellaan, osallistua puolueen, istumaan heidän pöytänsä. Laaja hyväsydäminen ihmiset tekevät toiset tuntemaan olonsa koko ja turvallinen, niin olet patenttisuojaa ystävä kaikille. Kun kaksi ryhmää, jotka eivät tule toimeen keskenään sekä väittävät sinua, se asettaa sinut dilemma. Pysty vieraannuttaa tai pettymystä kummassakaan ryhmässä, voit vetää kahteen suuntaan. Myös teidän hyväksymisestä luonto voidaan hyödyntää muiden, jotka näyttävät olevan ystävällinen, mutta ovat todella hyväksikäyttöön.

Kun sydämesi on laajennettu yli tasapainoinen kunnossa, voit tulla niin hyväksymällä kuin tulla sallivia vääriä käyttäytymistä. Teidän äärimmäinen uskollisuus, saatat unohtaa vakava ongelma ystäväsi joka voi heijastaa takaisin itsellesi. Voit välttää vastakkainasettelua, mieluummin harmonia hinnalla millä hyvänsä. Haluaisit olla itsenäinen, mutta annat ryhmä tai toisen puhua sinulle.

Kun sydän puuttuu leveys on kapea - rajoittaa molemmin puolin. Kapea sydän on eristetty. Kun sydämesi on kapea tuntuu suvaitsematon toisten, joka tuo tunne konflikti, joten voit välttää kosketusta, vahvistaa teidän eristäminen. Ääritapauksessa, tämä luo sosiaalinen fobia missä olet erittäin epämiellyttävä mm, erityisesti vieraita. Kapealla sydän olet yhteistyöhaluinen, epäystävällinen, helposti ärtynyt, väärinymmärretty ja suvaitsematon muutoksen. Olet erikoistunut rajallinen, joustamaton, kapea asiantuntemusta.

Kun luet tätä kuvauksen, onko sinulla vahva emotionaalinen reaktio se? Onko se houkutella sinua, kuten, "kyllä! Tämä on mitä minun täytyy työskennellä! '; tai se inhottaa sinua? Mikä tahansa voimakas reaktio on tärkeää tutkia. Hyvä tapa tehdä se on istua meditaatiossa ja liitä hengitys teidän syke. Tuntuu, että olet hengittää ja laajentaa sydämesi horisontaalisesti käsittää kaikki. Tuntea, mitä tunteita keksiä tämän prosessin aikana.

sydän syvyys korostaa tunteita, jotka yhdistävät kaikki ihmiset ja valtiot on, että meillä on yhteistä. Sinun syvä sydän on empaattinen, jolloin voit helposti tuntea, mitä muut sydämet tuntuu siltä, ​​että ei ole eroa tai este sinua. Syvyyden me kaikki yksimielisiä, kuten lumpeet veden alla, vaikka me näkyvät erillinen pinnalla. Koska syvä sydän tuntuu niin innokkaasti reaktio toisten tekosi, tulet hyvin huomaavainen toisia kohtaan. Olet luonnollisesti tarjous ja laji. Asut tunteesi, niin olet perehtynyt kaikki tunteet, jotka syntyvät, onko halut tai pelkoja, kaipuu tai huolia.

syvällä sydämessä on helppo siirtää kauneus kukkia, siunauksen sateen, hymy lapsen, tai lämpöä ystävällinen ele. Kohtauksia elokuvia ja tarinoita ystäviä vaikuttaa sinuun voimakkaasti. Tunteet tullut ystävillesi; tunteet ovat todiste energiaa, joka liikkuu sydämessäsi. Teidän syvälle sydämesi olet luonnollinen neuvonantaja. Koska teidän sympaattinen luonne, jokainen puhuu sinulle ja ilmaisee niiden turhautumisen ja voittoja.

syvimmät tunteet tuntuvat täällä syvyys sydän, tunteita, jotka ovat ilman syytä, tunteet, jotka tuntuvat sydämessä ihmiskunnan. Alta tunne menetyksen, esimerkiksi, on paljon suurempi Tappion tunne: erottaminen itse lähteestä. Tappio kokenut tiettyinä aikoina-lopussa suhde, raskaus, työ tai elämä ystävä. Mutta menetys erottaminen on tajuton, jatkuva tunne syvyys sydämesi.

Samoin ilo on kokenut tiettyinä aikoina - uusi mahdollisuus, alussa suhde, ostaa uutta autoa. Mutta on aina ilo syvyys sydämesi vuoksi tajuton, jatkuva löytö itsesi heijastuu muiden luonnossa ja kauniita asioita. Syviä tunteita erottaminen ja reunion ovat ytimessä kaikkein syvällisiä kokemuksia elämässä.

syvä sydän, voit käyttää kaikkien sydämet. On vaikea erottaa omia tunteita muiden ihmisten tunteista. Todellisuudessa ei ole erotettu toisistaan ​​sydämet, mutta ihmiset joiden sydän puuttuu syvyys kuvitella he ovat emotionaalisesti riippumattomia toisten-he eivät huomaa, että mitä toiset tuntevat he tuntevat myös. Mutta te, syvä sydän, voit saalis tunne toisen henkilön silmäyksellä.

syvä sydän, tietoisuus verkon, joka yhdistää kaikki sydämet on vahva, niin olet henkilökohtaisesti loukkaantunut, kun joku toimii tavalla, joka vahingoittaa muita. Tunnet muiden ongelmia kuin oma, niin otat taistelua toisten.

syvä sydän on myötämielinen kipua, hämmennystä ja turhautumista sydämissä muille, että voi aiheuttaa heille ruoskia, ja tässä sympatiaa saatat jopa ne voivat satuttaa sinua. Tämä on käsittämätön niille ilman syvyyteen, mutta syvyys sydämesi olet jo tuntea kipua teidän tormentors voimakkaasti, joten lisätään tuskaa hyväksikäyttö ei ole sietämätön kasvua, ja antaa dramaattinen vahvistus mitä tunnet.

Toisenlainen vääristymisen syvä sydän on emotionaalinen vuoristorata. Henkilölle ilman syvyys, äärimmäinen emotionaalinen muutos, kuten muutos viha ystävällisyys, esimerkiksi, on hämmentävä ja saattaa vaikuttaa manipuloiva, kun taas henkilö syvä sydän on pääsy, että perusoikeuksia, nimetön tunne juureen kaikki tunteita, jotka voidaan nimetä. Noudatettava sen syvyys, joka tunteet johtaa tämä nimetön, mutta hyvin voimakas emotionaalinen perusta ja nousee jälleen eri tunteita. Vääristymä on ping-pong yhdestä vahva tunne toiseen. Toiset eivät voi nähdä yhteyden ja on häiritty teidän nopea muutos, ajattelu he vastuussa käynnistää se. Ratkaisu vuoristorataa on laajentaa kapasiteettia sydämesi (sisämitta), joten voit olla useita tunteita kerralla. Tämä pitää kaikki tunteet tasapainossa.

Myös syvä hyväsydäminen ihmiset saattavat kärsiä mielessä, että niitä ei rakastettu muut. Yhteys sydämensä on niin todellinen heidän syvällä sydämessään, että te ne loukkaantunut tahansa arvostuksen puute toisissa, ja erityisesti arvostuksen puute itseesi. Yhteinen valittaa on, "Miten joku, jolle olen niin kytketty ei arvostaa minua?"

Jälleen, kun luet tätä kuvauksen, se soittaa sinulle? Tekeekö se sinusta tuntuu epämukavalta, tekee sen tuntua mahdottomalta, se pelottaa sinua-mitään vahva reaktio on tärkeää.

Voit vahvistaa sydämesi; meditaation, ja läpi valintoja teet elämässä. Korostamme kolme tapaa energisoiva sydämesi: tunnustaminen, sovellus, ja meditaatio. Ensimmäinen, tunnustaminen, on nähdä toisissa ominaisuuksia, on syntymässä sinua. Me kutsumme sitä "tunnustaa suuruutta", ja se mullistaa miten nähdä muita ihmisiä. Voit keskittyä suuruutta sydämet muiden, vaikka se on hämärtävät vääristymä, silti keskittyä suuruutta. Toinen tapa, sovellus, liittyy mitä me kutsumme "Harjoitukset for Life". Meillä on 8 harjoituksia kehittää horisontaalinen ulottuvuus, kuten tämä:

Mean mitä sanot ja sanoa mitä tarkoitat; puhu selkeästi ja yksinkertaisesti. Tämä tekee sinulle luotettava.

Meillä on myös 8 harjoituksia kehittää syvyys sydän, mukaan lukien:

Älä välttää tuskaa; Sen sijaan kokea sydämen kivun kanssa kaikki tietoisuus, kunnes se tulee fyysinen sensaatio. Mennä niin syvälle kipu, että se tulee tuskaa ihmiskunnan. Anna kipu puolestaan ​​iloa, kaikille tunne.

Lopuksi olemme sydänrytmi meditaation harjoituksia kehitetty erityisesti kunkin ulottuvuuden sydämen. Institute for Applied Meditaatio erikoistunut tämän tehokkaan menetelmän sisäistä pohdintaa. Heart Rhythm Meditaatio liittyy tunne energian virtauksen sydämessäsi kun hengität täysin ja syvään, samalla hengitystaajuudestasi vakaa ja rytmikäs. Teemme tämän laskemalla lyönnit sydämen ja sen yhteensovittamisessa hengenvetoon, esimerkiksi, 8 sykkii, 8 lyöntiä ulos. Heart Rhythm Meditaatio energisoi sydämesi kaikissa neljässä ulottuvuudessa, muuttaa teidän suhteet ja elämäsi.

Olemme löytäneet sydämen rytmin Meditaatio on erittäin tehokas kehittämään kunkin mitat, ja että se on hyvä keskittyä yhteen tai kaksi kerrallaan. Haluaisimme jakaa enemmän tästä menetelmästä niin, että voit alkaa tarmoa sydämesi ja vahvistaa suhteita.
.