Asetus rajoja Relationships

Rajat ovat kuin aidan linjat, jotka suojaavat arvokasta sydän ja sielu sisällä kehomme. Se on tärkeää, kun me rakentaa ja ylläpitää nämä rivit suojelun että teemme päätöksiä siitä, mitä on ja mitä isn &'; t sallittu kaikissa suhteissa.

Rajat ovat arvokkaita

Se ei &'; t väliä, miten muotoilee aidat ja kaunopuheinen meidän lausunnot ovat, jos me don &'; t kunnioittaa itseämme tarpeeksi vetää rajaa ja pysyä siinä johdonmukaisesti. Se on aivan yhtä arvokas toinen henkilö, että he oppivat olla kanssasi ja mitä suuntaviivat ovat suhdetta.

Kaikki suhteet toimivat yhdenmukaisemmin kun osallistujat tietävät mitä odottaa ja mitä heiltä odotetaan . On ystävällinen, mutta lujaa todetessaan mitä sinä tarvitset suhde mahdollistaa toisen henkilön vastavuoroisesti. Miten muut ihmiset toimivat ja ajattelevat usein ole mitään tekemistä sinun kanssasi, vaan omalla käsityksiä. Voit vain huolehtia itsestäsi.

Body Language ja äänensävy

Suullinen viestintä on kieli tietoa ja vain 20% imeytyy. Kehon kieli ja äänensävy on kieli suhteita ja 80% muistetaan. Varmista, että näyttää luottavainen ja puhut neutraali, rauhallinen ja ei-syyttäen ääni, kun määrität rajat. Käytä “ I &"; lausunnot, jotka pohtia, miten asiat vaikuttavat sinuun, eikä “ Sinulle ja" lausunnot, jotka laittaa ihmiset puolustuskannalle. Laita kämmen ylöspäin “ Stop &"; pystynyt osoittamaan, että ne ovat ylittäneet rajan.

4 vaihe malli asettaa rajoja

1. Ilmoita henkilö kuin taistelunhaluinen äänensävy teidän rajan. &Ldquo; Kuulen sinua, kun puhu tavallisella äänellä. Oletteko käsittäneet olit huutaa? &Rdquo;
2. Pyyntö he kunnioittavat teidän rajan. &Ldquo; pyydän, että puhut minulle ilman huutaa. &Rdquo;
3. Vaatia, että he kunnioittavat teidän rajan, jälleen yrityksen vaan eräänlainen äänellä, “ Vaadin, että kun puhumme puhumme rauhallinen ääniä. &Rdquo ;
4. Jätä tilannetta. Nyt ei ole aika eikä paikka jatkaa kommunikoida jonkun kanssa, joka kieltäytyy kunnioittaa rajoja. Jätä ovi auki puhua myöhemmin enemmän kunnioittavasti. Jatkossakin säilyttää rauhallisena mutta tiukka ääni ja sanoa, “ en jatka tätä keskustelua tällä tavoin. Olen tyytyväinen tilaisuuden puhua kanssasi ilman huutaa tai huutaa. Haluaisin tietää, jos päätät vierailla ilman esiin ääniä. &Rdquo;

Don &'; t ota sitä henkilökohtaisesti

Et voi ottaa vastuuta muiden ihmisten todellisten tuloste; s tunteita, esityslistat tai tavoista. Voit vain todeta, miten haluat tulla kohdelluksi elämässä. Jos on vanhoja malleja, se voi kestää jonkin aikaa vakuuttaa muille, että olet tosissaan kiinni teidän rajoja. Jokaisella on oikeus tulla kohdelluksi kunnioittavasti ja kohteliaasti. Ihmiset te tiedätte voi yllättyä siitä ensin, kun kerrot heille, että he ovat ylittäneet linjan, mutta kunnioittaa sinua enemmän lopussa. Toivottavasti he mallinnetaan tämän tiedonannon tyyliä ja se tekee enemmän rehellisiä ja avoimia suhteita kaikille.
.