Terveet suhteet: arviointi Emotionaalinen Safety

Couples etsivät suhde neuvontaa monista syistä. Koska ammattilainen, joka toimii monien eri pareille eri asioita, I &'; ve tunnistettu yksi samanlainen lanka, joka kulkee läpi ne kaikki. Niiden suhteet ole vaihtelevalla “ emotionaalista turvallisuutta. &Rdquo; Tyypillisesti, pariskunnat, jotka esittävät kaikkein vihamielinen, kaukainen, vihainen, päältä tai muuten huonosti ovat vähiten emotionaalisesti turvallinen yhdessä. Jopa ihmiset, jotka tulevat neuvontaa, joilla on vähemmän räikeä kysymyksiä voivat hyötyä viritys tällä alalla.

Mikä on “ emotionaalinen turvallisuus &"; suhteessa? Olen määritellä tätä tason mukavuutta sekä ihmiset tuntevat toistensa kanssa. On kuusi näkökohtia aikaa arvioida emotionaalinen turvallisuus suhde. Ne ovat osin tunne kuullut, ymmärrystä, validointi, empatiaa ja rakkautta. Miten voidaan arvioida omaa suhdettaan perustuu tähän paradigma? Kun työskentelee parit, kysyn usein kunkin kumppanin korko, nollasta kymmeneen, (nollaa “ koskaan &"; ja kymmenen on “ koko ajan &";) kuinka paljon he tuntevat kunkin kuuden mainittujen näkökohtien emotionaalista turvallisuutta niiden kumppani. Olen kartoittaa sitä jokaisen henkilön &'; nimi kirjoitettu päälle paperin sarakkeen alla. Sitten vasemmalla puolella I-listalla kuusi näkökohtaa riviä niiden vieressä.

1) Kunnioitus: Kuinka paljon kukin niistä tuntuu noudattavat kumppaninsa? Ihmiset, jotka ilmoittavat alhainen suhteessa kokevat usein kritiikkiä tai tuomiota muista.

2) Feeling Kuullut: Paljonko kumppaninsa kuunnella heitä? Ne, jotka Don &'; t tuntevat kuullut valittavat jätetään huomiotta, viritetty ulos tai keskustelivat muiden.

3) ymmärrettynä: Kuinka paljon kukin niistä tuntuu ymmärtää kumppaninsa? Heikosti ymmärryksen muista raportin turhautumista noin kumppaninsa ei saada niitä tai kiertämällä niiden sanoja on täysin erilainen merkitys.

4) Vahvistus: Kuinka paljon ne kukin tuntevat vahvistaneet toisiaan? Alhainen validointi ovat ongelmallisia mitään suhdetta että toinen tai molemmat don &'; t tuntuu, että heidän kumppaninsa saa mitä he &'; uudelleen sanomalla. Sen yksi askel pidemmälle ymmärtämistä ja sen ei &'; t vaatia kumppani välttämättä samaa mieltä heidän kanssaan.

5) Empatia: Kuinka paljon he kukin tuntevat toinen voi olla empaattinen heidän kanssaan? Vähäinen määrä tällä on myrkyllisin kuudesta näkökohtia että empatian puute parisuhteessa tarkoittaa puute attunement muille tunteita. Kumppani kokee empatian puute voi kokea paljon surua tai vihaa. &Ldquo; sinulla ei' välitä, miltä minusta tuntuu. &Rdquo;

6) Rakkaus: Kuinka paljon ne tuntevat rakasti toisiaan? Tämä kiteyttää ja kuvastaa tilaa viiden edellisen. Pariskunnat, jotka ilmoittavat alhainen tunne rakastama muiden tyypillisesti alhainen numeroita muita näkökohtia.

Muutoin tämä tyyppi kartoittaa on helppo vertailla ja kontrastin miten kukin henkilö tuntee suhdetta. Tämä työkalu on erittäin hyödyllinen kaikille, jotka haluavat arvioida omaa tasoa emotionaalista turvallisuutta. Muista, että se voisi tuoda esille paljon molemmille osapuolille. Jos aihe osoittautuu aiheuta liikaa emotionaalinen reaktiivisuus sitten koulutettu terapeutti voi auttaa täsmentää tulokset ja loisi tehdä muutoksia. Työssäni huomaavat, että se liittyy usein muuttamalla viestintätyylit, käyttäytymisen muutokseen ja tutkia kunkin kumppanin perheiden alkuperää. Suurin todisteita suhteen muutoksesta nämä luvut nousevat – ja he voivat!
.