Break-Up Survival Guide

Menettää rakkaansa ei ole koskaan helppoa. Vaikka menetys on valinta, se ei ole helppoa. Onko henkilö kokee hajottaa suhteen, kuolema rakastettusi, tai toinen voimakas menetys, on ennustettavissa vaiheissa yksi menee läpi, ennustettavissa tunteita tuntuu.

Sveitsissä syntynyt psykiatri Dr. Elisabeth Kubler-Ross kuvataan viisi klassista vaiheissa selviytyä suru ja menetys. Mukaan Kubler-Ross, henkilö kokee tappio menee läpi kaikki vaiheet, missä tahansa järjestyksessä.

viisi vaihetta ovat:
* Denial
* Kauna
* neuvotteluoikeutta
* Masennus
* Hyväksyminen

Loss ja myöhemmin surevan on tehokas, transformatiivinen aikaa. On aika huolehtia itsestäsi, päästää irti menneisyyden ja luoda tulevaisuutta. Valitettavasti monet ihmiset juuttua yksi vaihe surun, pysty suorittamaan niiden prosessin ja siirtyä eteenpäin.

Jos sinulla on menetys ja suru juuri nyt, jos olet äskettäin päättynyt tai ovat parhaillaan päättyy suhde, haluaisin tukea teitä liikkuvat sen läpi valtuuttamisesta tavalla. Olen luonut seuraavan luettelon ehdotuksia voit pitää kätevä auttaa sinua selviytymään:

Muista, että sinun ...
* tuntevat kipua
* on säilynyt tämän tyyppinen kipu ennen ja tulee tällä kertaa myös
* tuntevat yksinäiseksi
* ovat ok ja rakastettava

Hyväksy, että ...
* suhde on yli
* teidän ex kumppani on sekä hyvä ja huonoja ominaisuuksia; älä idealize tai alennuksia hänelle /häntä

keskity ...
* itsesi
* henkilökohtaisen kasvun
* itsehoito

Hanki täydellinen ...
* itsesi
* ex

Oma ...
* komeus kuka olet
* teidän suhteeseen hajottua

Anna itsellesi aikaa että ...
* surra
* olla yksin
* toipua

Varmista, että olet ...
* saada kosketuksen, ystävien tai elin terapeutti
* on joku tulla kotiin joskus, kuten sukulainen tai ystävä

keksiä ...
* paikkakunnallasi
* itsesi
* tulevaisuutesi
* unelmiesi

Jos sinulla on lopussa lyhytaikainen suhde, .consider seuraavasti:

Tiedä, että ...
* kipu tuntuu ei ole teidän ex kumppani, mutta noin menneistä
* jos alkaa parantava teidän ohi, kipu häviävät
* tilalla vihaa ex kumppani pitää sinut kiinni ja kipua

Hanki täydellinen ...
* ex kumppani
* kaikki ex kumppaneiden
* vanhempasi

Anna itsellesi ...
* tilaa surra
* tilaa kasvaa

Rakenna itse ...
* yhteisö
* itsetunto
* elämää että rakastat

Olitpa päättyy pitkän aikavälin tai lyhyen aikavälin suhdetta:
* eivät etsi uutta suhdetta, kunnes olet valmis suree
* luottamus, että kun valmis te houkutella oikea kumppani
* Tervetuloa kipu mahdollisuutena kehittyä

Se on itsenäisen evoluution että voit luoda suhde unelmiesi.

Suhde valmentaja,
Rinatta Paries
www.WhatItTakes.com

(c) Rinatta Paries, 1998-2001. Tämä artikkeli on alun perin julkaissut Suhde Coach Rinatta Paries suhteeseen valmentaja uutiskirjeen, yksi monista suhde resursseja löydät osoitteesta www.WhatItTakes.com. Muut resurssit ovat suhde neuvoja, tietokilpailuja, valmennus ja luokat. Käy www.WhatItTakes.com ja oppia tulemaan True Love Magnet (tm)!
.