Miten itsehypnoosi Works

Meidän alkuvuosina elämän voimme helposti keskittyä yhteen tehtävään aikaan ilman jatkuvasti keskeyttää kaikki häiriötekijöitä meidän osa-tajuissaan mielessä, että tyypillisesti esiintyy aikuisilla. Kuvitelkaapa nuori vauva. Kuluessa ensimmäisen elinvuoden, he oppivat indeksoinnin, kävely, lusikka-ruokinta, puhuminen, vain muutamia mainitakseni. Vertaa tätä aikuinen, joka on kärsinyt vakavia pään vammoja onnettomuuden sattuessa. Se vie hänet vuosia uudelleen oppia mitä vauva teki vain kuukauden. Kun olemme nuoria, mielemme ei askarruttaa “ muita asioita &" ;. Se pysyy tehtävänä kunnes se on valmis, ilman häiriötekijöitä. Kuitenkin, kun saamme vanhempi alamme oppia enemmän ja enemmän asioita, kuten, laskemisesta käteni kuuma liesi todella sattuu, ja tämä tulee yksi monista uskomuksia, joka voi olla hyvin vaikea sivuuttaa.

Kuten aikuisilla meillä on monia rajoituksia mielessämme, mitä me yksinkertaisesti uskoa on mahdotonta. On hyvin vaikeaa, jos ei mahdotonta 350 lbs mies uskoa, että hänen asteikot koskaan näyttää 150lbs. Onko se mahdotonta? Ei. Mutta tämä mies on yrittänyt laihduttaa tietoisesti niin monta kertaa, että hänen osa-tajuissaan mielessä on merkitty niin. Kautta itsehypnoosi hän voi poistaa joitakin tämän alitajuista merkintöjä ja opettaa aivot että se ei itse asiassa ole mahdotonta. Se on meidän alitajuinen mielessä, että muovaa persoonallisuutta ja päättää, mitä ajaa meitä.

Hypnoosi on tekniikka, joka on ollut olemassa jo pitkään. Olen varma, että kaikki muistamme kuvia svengaava taskukellon että lopulta tuo joku nukkumaan. Self-hypnoosi ei sellaista ollenkaan, vaan tekniikka eroon itseämme mitä voitaisiin estää meitä ja estävät meitä kokemasta optimaalinen hyvinvointi. Haluat ehkä laihtua, lopettaa tupakointi, ehkä olet ujo ja pelkäävät puhua julkisesti. Kaikki nämä asiat voidaan muuttaa itsehypnoosi, keskittymällä tiettyyn ajatus, joka auttaa sinua muuttamaan tottumuksia.

Olen varma olette kuulleet jonkun sanovan “ varmaan hän ei voinut hypnotisoida me &" ;. Uskon, että kuka tahansa voi hypnotisoida, mutta miten tehokas se on sinulle riippuu yksinomaan siitä, kuinka paljon hyväksyt prosessin hypnoosi. Jos sinulla on avoin mieli sitä, mahdollisuudet ovat sinun onnistua.

On olemassa useita perusvaihetta hypnoosi prosessi. Miten nämä vaiheet on suoritettu, mitä eroaa yksi tekniikka seuraavaan. Askel numero yksi on saavuttaa täydellisen rentoutumisen. Tämä ei tarkoita nukkua, mutta jossain välillä unen ja on täysin hereillä. Askel numero kaksi on keskittyä mieltäsi idea, ehdotus tai tarkkaa ilmausta olet päättänyt. Tässä vaiheessa voit keskittyä kaikki keskittyminen tätä ajatusta ja se yleensä tulee lahjakkuuteen kaikki aistit. Tämä kutsutaan “ hyperawareness &"; ja on luonnollinen osa prosessia, kun voit keskittyä sinulle pitoisuus samalla rentoutuen täysin. Ei ole harvinaista kokea, mitä kutsutaan REM, lyhyt rapid eye movement tämän vaiheen aikana, mutta se ei tarkoita, että olet unessa. Aikana itsehypnoosi voit herätä itsesi milloin tahansa, mikä ei ole normaalia unta.

iso avain itse hypnoosi on muuttaa tottumukset et pidä tai taistelee olet ja anna hallitseva tahdonvoiman pakottaa sinut alistumaan. Sub-tajuissaan mielessä aloittaa tämä prosessi pois, mutta tajuissaan mielessä on annettava todellista tahdonvoimaa. Ilman tahdonvoima, suuria muutoksia ajattelu ei voitu toteuttaa ja hypnoosi ei olisi mahdollista ilman pysyvyys ja sitoutuminen pitää käynnissä kunnes onnistuu.
.