Miten luoda tehokas Affirmations

Voit laittaa se yksinkertaisesti, vakuutus on ajatus, hiljainen tai puhunut, joko positiivinen tai negatiivinen, jota toistetaan koko päivän. Useimmat meistä on taipumus ajatella vakuutuksia kuten aina positiivinen, kuten “ olen luottavainen ja menestyksekäs! &Rdquo; Mutta ajatus “ olen hyödytön! &Rdquo; on myös vakuutus.

Sanotaan, että meillä on noin 50000 ajatuksia päivässä ja että useimmat niistä ovat aina samat, toistettu. Jos katsot ajatuksiasi, voit alkaa tunnistaa toistuvia teemoja. Ja saatat hyvinkin löytää, että ajatukset ovat enimmäkseen negatiivisia: “ voin &'; t … &" ;, “ I &'; m ei hyvä … &" ;, “ En &'; halua … &" ;, ja niin edelleen. I &'; m varma, että löydät melko vähän enemmän, jotka ovat erityisen merkityksellisiä sinulle.

Nämä ajatukset ovat tulla tapa, ja kuten kaikki tapa, nämä ajatukset voidaan muuttaa. Ja mitä pyrimme tehdä, on muuttaa negatiiviset ajatukset tai mielikuvat osaksi positiivisia.

Mikä estää onnistunut vakuutuksia?

Voisimme vain viettää koko päivän toistamalla “ olen luottavainen ja menestyksekäs &"; ja tullut siihen tulokseen, että vakuutuksia don &'; t työtä. Ja siten, että &'; oikeus, koska siellä on paljon enemmän kuin vain toistaa sanoja.

Ensinnäkin, jos luulet jälleen noin ajatus “ olen hyödytön &" ;, se voi hyvin loihtia kuvia menneisyydestämme arvostellaan tai pilkataan vanhemman tai opettajan. Ehkä Muistamme ei pysty tekemään tehtävän täydellisesti ja tunne typerää. Ja nämä kuvat vahvistavat sanat, mikä tekee niistä paljon suorituskykyisempi uudestaan ​​tunteita on hyödytön, ja niin tulemme uskomaan nämä sanat.

Näyttää siis siltä, ​​että tärkeä osa vakuutus on tunne liitämme sanoilla. Ja siksi se on avain ymmärtää, että se on tunne sanat loihtia jotka voivat vaikuttaa voima vakuutus. Jos voimme muuttaa tunteita, voimme muuttaa ajatuksemme ja siksi meidän uskomuksia.

Miten voimme saada vakuutuksia meille töihin?

Anna &'; s katsomaan meidän esimerkiksi vakuutus, “ olen luottavainen ja menestyksekäs &" ;. Kuten olemme havainneet vain sanoa nämä sanat uudestaan ​​ja uudestaan ​​ei aio auttaa meitä luottaa.

Mutta vain hetken, sulje silmäsi, quieten ajatuksesi, hengittää hitaasti, ja nähdä itsesi tilanteeseen, jossa normaalisti ei luota. Nyt muuttaa kuva: ks itsesi seisomassa pitkä, ihmiset odottavat teiltä neuvoa, hymyilee sinulle ihailua; olet vastuussa tilanteesta, tiedät mitä sinun pitää tehdä, olet oppinut ja se tuntuu hyvältä. Nauti ja iloita hyvä olo.

Nyt aina, kun toista tämä vakuutuksen, “ olen luottavainen ja menestyksekäs &" ;, loihtia nuo tunteet uudelleen, nosta päätäsi ja tuntuu, että luottamus.

Monille meistä, on toinen este onnistuneen vakuutuksia siitä, että kuulemme naggy pieni ääni, joka on jatkuvasti ristiriidassa mitään positiivisia lausuntoja teemme. Jos me vahvistamme “ Olen varakas &" ;, tämä pieni ääni heti vastata “ mutta pankkisi tasapaino on nolla! &Rdquo; Tämä ristiriita perustetaan konflikti sisällä, eivät salli mitään positiivisia tunteita ja tehokkaasti tyhjäksi vakuutus.

Mutta on hyvä tapa ovelampi tätä sisäistä kriitikko se ei ole antanut sille mahdollisuuden ristiriidassa. Joten sen sijaan sanoa “ Olen varakas &" ;, me muuttaa sanamuotoa vakuutuksesta “ uskaltaisi &'; t se hienoa, jos olin varakas? &Rdquo; Nyt tämä antaa meille ei vain visualisoida kuinka hienoa olisi, mutta myös tekee niin paljon helpompi olla näitä positiivisia tunteita tarvitsemme tehokkaan väitteitä. Meidän sisäinen kriitikko vain doesnt &'; t on mahdollisuus väittää vastaan!

Muuttamalla negatiivisia uskomuksia positiiviseksi uskomukset kautta vakuutuksia ei voi tapahtua yhdessä yössä. Mutta jos voimme valita loihtia niitä iloinen tunteita, joko visualisointi tai muuttamalla sanat käytämme, niin annamme itsellemme valta muuttaa elämäämme tehokkaan väitteitä!
.