Puhuttujen Affirmations Paranna Health

sanoo on myönteistä voit pitää mielesi keskittynyt luomaan tuloksista haluat. Niin monet meistä, oletuksena, taipumus keskittyä sen sijaan mitä emme halua. Jos sinulla hetki todeta, että "pieni ääni" takana pään, saatat huomata, että teet sen joskus, liian. Tänään, me tarkastelemme nimenomaan käyttöä puhuttujen vakuutuksia parantaa haluttuun terveystilanteen.

Mikä tahansa määrä terveydenhuollon tuloksia on niiden ydin tietyn joukon terveiden elämäntapojen käytäntöjä. Asiat kuten syöminen vaatimaton osia terveellisiä elintarvikkeita, saada hieman liikuntaa, saa tarpeeksi syvän unen, ja ajatella itseäsi ystävällisyyttä ja myötätuntoa ovat käytäntöjä, jotka luovat terveyttä ja hyvinvointia. Tiedät luultavasti tämä jo. Mutta ehkä, kuten monet meistä, joskus antaa muita asioita tiellä.

Tutkitaan käyttöä puhutun vakuutuksia - oikeastaan ​​aika helppo toteuttaa käytännössä - keinona pysyä keskittynyt luomaan elämäntapa, joka tukee terveyttä. Tänään, harkitsemme kolme eri tapaa käyttää puhuttua vakuutuksia.

1. Situational mielikuvat
   on ehkä yksi kaikkein käyttäjäystävällinen paikkoja aloittaa. Sanotaan olet tunnistanut toistuva tilanne, jossa olet todennäköisesti saada hakoteillä. Sandy, entinen valmennus asiakas minun, se oli säännöllinen nyyttikestit kokoontuminen hänen tyttöystävänsä. He kukin tuoda jotain todella namia ja kaikki olisi syödä enemmän kuin tarvitaan. Sandy halusi jatkaa osallistuvat tapahtumiin (koska ne olivat hauskoja!), Mutta säilyttää enemmän valvoa, mitä hän söi kun hän sai siellä.
   

   Vaihe yksi, tietenkin, oli varmistaa, että hänen oma rahoitusosuus oli jotain hän mielellään syödä. Ehkä salaatti tai kasvis-rikas keitto tai pataruoka. Mutta hän tarvitsi myös temppu pitää hänen mielessään raiteilleen. Sandy keksi vakuutus jotain kuten tämä, "Olen helposti tyytyväinen terveellisiä, herkullisia valintoja."
   Hän oli toista sanoo ääneen, kun hän ajoi tapahtumaan, ja sitten pitää se mielessä, kun hän oli siellä. Sandy sai tietää, että hän voisi nauttia ilta ystävien kanssa ja silti tuntuu hyvältä itsestään jälkeenpäin, kunhan hän piti omaa totta haluja mielessä.
   

2. Olemisen mielikuvat
   Joskus sinun täytyy hieman yleisempi "korjata." Jotain antaa sateenvarjo ohjausta muuttuvissa olosuhteissa. Varoittaa ja opastaa sinua, kun todella tiedä mitä sinun on kehottanut tekemään saavuttamisessa tavoitteesi. Tässä tapauksessa synnyttää vahvan olemisen tila voi olla vain temppu. Vuodesta voimakas valtio, teet voimakas valintoja. Se on yhtä helppoa kuin että!
   

   Sana "valtio" tarkoittaa "miten olet." Paljon kuin elementti vesi
   voi esiintyä tilassa kiinteä, nestemäinen tai kaasu, elementti
   voi esiintyä missä tahansa useissa valtioissa. Jotkut ovat tehokkaampia toteutuksessa tavoitteesi kuin toiset. Jos olet tutkia newfound terveys tietoisuus, harkitse valtioissa, kuten "elinvoimaa, hyvinvointi, energia, kokonaisuuteen, joustavuutta, anteeksiantoa, tai kunto." Valitse yksi, kaksi tai kolme sanaa, jotka ilmaisevat valtio olet tulossa. Joka aamu, joka ilta, ja milloin tarvitset muistutuksen, valaa ajatuksesi lause kuten tämä: "Olen kokonaisuuteen, elinvoimaa ja kestävyyttä."
   

3. Peili mielikuvat
   Poimi tämä, kun tarvitset suurta muutosta terveydelle tietoisuuteen. Tehokkain tapa käyttää tätä vahvistamista tyyli on yksityisyyttä, pysyvän edessä täyspitkä peili. Katso itseäsi suoraan silmiin. On vähän keskustelua itsesi kanssa. Se menee jotenkin näin, "Scott (käytä omaa nimeä), minä todella rakastan sinua. Hyväksyn sinua. Luonnollinen tila on terveys, ja olet tulossa terveempiä joka päivä. Voit olla jotain asettaa mielesi ja sydämesi. Olet tulossa paras sinulle mahdollinen, alkaa juuri nyt! Olet viileä jätkä! "
   

   Otettuaan että ensimmäinen askel, tietenkin, voit" päivittää " sinun tietoisuus pesuhuone peili, auton, tai jopa käyttämällä taskussa peili. Voit myös valita yhden lauseen toistaa usein, kuten Louise Hayn tunnettu vakuutus, "Rakastan ja uskoa itseeni."
   

   Riippumatta muoto , pitää nämä kaksi asiaa mielessä. Vakuutus käytät pitää aina mainita ensimmäisessä persoonassa, käyttämästä sanaa "minä" tai etunimesi. On myös edustaa maailman luot ja siirtymässä, toisin kuin siitä, mitä et halua. "Olen osaltaan iloa niille ympärilläni" on paljon tehokkaampi vakuutus kuin "Olen lakkasi olemasta kriittisen toisten."
   

   rakkaus ja uskoa itseesi. Muistuta itseäsi usein. Olet sen arvoinen!
   .