Pulling pistoke Anxiety

Kun minun sisukset alkoi soida kuten kellojen viiden hälytys tuli, minä tehnyt &'; tiedä mitä oli tapahtumassa. Että vahva, ympäröimä ahdistuneisuus nousi kuin hengenvaarallinen aalto, lakaistaan ​​minua pois sisältä. Ensimmäistä kertaa olen kokenut tämän, se vei sanattomaksi, kirjaimellisesti.

kokemus ahdistus tulee eri muodoissa ja astetta elämässämme, mistä tuskien levottomuutta, varsinaisille, täysimittainen paniikkikohtauksia. Joillekin, ahdistuneisuus matkustaa meille vuosien varrella. Se on aina epämiellyttävä, ja joskus kokenut niin vakava ja ennalta ilmoittamatta. Tämä saa meidät elämään pelossa, ja välttäminen. Elämme elämämme elossa, pikemminkin kuin kukoistava. Lopulta ajattelutapa sanoo asioita kuten, “ Tämä on vain tapa se on minulle .... Tämä on, kuinka olen ... Vain tapa elämä on ..... I &'; m kirottu .... aiheutettu .... rikki. &"; Tämä on mieli &'; n tapa sanoa, että sen ei &'; tiedä miksi se kokee ahdistusta, se vain tietää, että se tekee.

Constant

Jos elää satunnainen ahdistus on tullut tapa elämän, vaikka ajoittain, on oltava vakio. Jokin asia, joka mahdollistaa, tekee, kutsuu, kutsuu, tai luo kokemusta ahdistuneisuus, minkä asteiseksi tahansa taajuus. On oltava syy vaikutus ahdistusta.

Kun kiinni käteni avotuleen, minulla on kokemusta poltetaan. Joten, ei väliä kuinka monta tapaa palo voi parantaa elämääni, kun En &'; t tunnistavat totuuden hetki, voin olla olon huonoja kokemuksia. Vaikka tuli on hyvä, pitämällä käteni avotulta ei ole.

Vaikka ajatus on hyvä, falling uppoamaan se ei ole. Joten, ei väliä kuinka monta tapaa ajattelu voi parantaa elämääni, kun En &'; t tunnistavat totuuden hetki, voin olla olon huonoja kokemuksia. Asuvat huomaamatta, perusteeton, tutkimaton ajattelu on edellytys kokemus ahdistusta.

Siinä on vakio: ajattelu, uskoa ja rerunning laukeaa ohjelmia ja reaktiot uudestaan ​​ja uudestaan, vuosien varrella. Eri paikoissa, eri kasvot, ja sen alla kaikki, sama vakio on upotettuna tarpeettomia ajatus. Siksi joka niin usein tämä tunnistamaton ylinopeutta juna pysähtyy samaan vanha asema, Ahdistus Alley.

“ Me emme voi ratkaista ongelmia samalla ajattelun tasolla, joka loi heidät &"; -Albert Einstein

Autopilot päältä

On 2 todetaan olemisen. Olen selkeä, läsnä henkisesti hiljainen hetki, ulkopuolella ikuinen, huomaamatta, perusteeton, Unexamined henkinen kommenteilla. Tai, olen unissakävely /tajuton, tai jolla on samanaikaisesti ja uskoa ei mitata ajatus. Olen joko uppoamaan ajatuksissa yllättäen, tai olen todistamassa sitä.

Onko vaikea lakata tekemästä mitä olette tehneet autopilotilla niin kauan? Toki, mutta ei vaikeampaa kuin monet muut uusia asioita Käytät oppineet. Onko se mahdollista? Varmasti elämäsi on. Mikä on oppinut voi olla oppimaton. Mieli on lopullinen tietokone. Se ei ole vain osaa tunnistaa oman ohjelmointi, se on myös omiaan uudelleen ohjelmointi itse. Kun heräämme tähän dynaamiseen, AKA metakognitiiviset ajatuksen, tai kokemusta ohjelman tunnustaa itse, se asettaa meidät uuteen paikkaan. Valta-asemaansa. Asema aitoja muutoksia.

Kuka sanoi uudelleenohjelmointi on niin uuvuttava tehtävä? Mieli teki. Mieli hyppää eteenpäin ja slaps alas asian ilman koskaan edes tietämättä jos mitä se &todellisten tuloste; s sanonta on totta. Voiko positiivinen muutos olla vaikeaa? Koska silminnäkijä ajatus, pidän tärkeänä ja erityispiirteet kysymyksiä. Kysymys, “ Can positiivinen muutos olla vaikeaa? &Rdquo ;, on segue tajuttomuus. Kysymys on, miten positiivinen, aito muutos on helppoa, vaivatonta, ja uskallan sanoa, nautittavaa? Että &'; s kysymys.

käyttäminen supervalta

Miten voimme välisen kuilun ruokinta ahdistus ja parantavaa ahdistusta? Miten voimme herättää itsemme, kun olemme unissakävely, upotetaan perusteeton, tarpeeton ajatus? On käytäntö, joka voi tämän puutteen. Koska silminnäkijä ajatus. Kun me hidastaa hullu juna, voimme tuoda sen pysähtyy ja saapuvat aito muutos, paranemista ja rauha. Kaikki alkaa tämä käsite, tämä käytäntö, tämä aikomus. Aikovat ja anna itsesi tulla silminnäkijä mielen &'; s ajatuksia. Todistaja ajattelin kuin jos joku muu oli sanonut sen, ja hylätä ajatuksia, jotka ovat epäystävällisiä itse, ja ne, jotka eivät palvele.

Vaikka totuus on aina yksinkertainen, se isn &'; t aina helppoa. I &'; d pikemminkin tehdä näitä pieniä ponnisteluja kuin kokea kosketa olkapäälle kutsutaan ahdistusta. Kärsimys on vain väistämätöntä tajuttomuuteen. Kärsimys on sivutuote mielen &'; s huomaamatta, tutkimaton, perusteeton pelko-ajattelun. Kärsimys isn &'; t vain valinnainen, se &todellisten tuloste; s vältettävissä.

&'; ainoa ärsyttävä lentää ilman verkkoa, kun et &'; tiedä miten mennä virran. Aloita nyt. Aloittaa hitaasti. Käynnistä pieni. Aloita. Aikovat olla silminnäkijä ajatuksen ja sen edellisen ohjelmakauden laadimme ja polttaminen. Kysymys ei ole, voitko? Kysymys on, sinä? Aion olla silminnäkijä ajatus. Aion päästää irti tarpeettomia ajattelun ja askel rauhan rauhallinen mieli. Aion antaa itse ystävällisyys tietä.

EMPOWERMENT: Ahdistus on sisäinen myrskyisät tajuttomuus. Olen todistaja, hyväksyn, virtaus ja herättää.
.