Oletko varma, että hereillä?

Kun emme elä tietoisesti vaarana tehdä valintoja, jotka me don &'; t ymmärtää, ovat valintoja – autopilotilla. Meistä tulee uhreja oman ilmastointi. Tajuton olo tekee meistä alttiita tekemään valintoja vääristä syistä – tarkistamatta meidän motiivit. Tyhjentävä tutkimus paljastaa, että noin 96% ihmiskunnasta ei edes ymmärrä, että tämä on asia, joka on sanoa, että 96% ihmiskunnasta on unissakävelyä. Vähemmän ymmärtää, että hetkellä tietoisesti on tärkein yksittäinen menestystekijä elämässä – mitä menestys tarkoittaa meille jokaiselle. Elämämme ovat nautittavaa ja palkitsevaa määrin, että olemme läsnä se. Läsnäolo keinot ovat tietoisia hetkessä meidän ajatuksia, tunteita, tuntemuksia kehossa, ja /tai tilanne kehittyy koko meidän aikamme avulla voimme check-in itsemme:

• Voisimme kysyä itseltämme, “ Onko tämä juna ajatuksen elämää vahvistavaa, rakastava, linjassa tavoitteeni, kelpaa minulle ja sopii minulle jakaa ilman häpeää? &Rdquo;

• Voimme kiinnittää huomiota meidän IGS (minun sisäinen Guidance System) huomaamatta tunteet ahdistus tai laajentamista sisällä?

• Olenko toimivat sen mukaan, mitä olen sanonut ja mitä luulen?

• Onko tämä todella minun ajatus tai olenko papukaija?

• Onko tämä ajatus totta? Onko se pätevä? Onko tämä uskomus?

• Tee tämä henkilö &'; kanne ottelu kanssa heidän sanoja?

• Onko tämä ajatus tai toiminta auttaa minua tai estää minun edistystä?

• Miksi Ajattelen sanoen tai teet tämän?

• Olenko kiinnittää huomiota?

• Olenko kuulo mitä haluan kuulla sen sijaan, mitä todella sanotaan?

• Mitä oikein ajattelin ennen tein tämän?

• Pitäisikö minun tunnustaa mitä juuri näin, kuuli, sanoi, ja /tai teki?

Nämä ovat vain muutamia esimerkkejä tyyppi oivallus käytettävissä joka harjoittelee nykyhetkessä tietoisuutta. Insight on tietoisuutta ja huomiota yksi &'; n sisäinen visio. Insight antaa meille joka etu luoda elämää unelmia. Elämä ei ole meille tapahtuu. Se tapahtuu meiltä. Elämää eletään sisäpuolelta → ulos. Havaittavissa maailmalle, että jokainen meistä kokemuksia (&'; outsight &';) on seurausta meidän pitkäaikainen, tavanomainen keskittyä ja laadun että huomiota - tulkinta mitä koemme.

Kun olemme tarkoituksellisesti valita asenteemme joka hetki, ja kun päätämme mihin suuntaamme huomiomme & energia jokainen hetki, me valitsemme kokemuksia, jotka aiheutuvat. Ihmiset, jotka eivät tiedä tätä, pitää tarkkailla ja reagoida olosuhteisiin (alias: tulos) vähän tai ei lainkaan tunne vastuumme niitä. Pystyneet parantamaan olosuhteita pysyvästi tasolla syy, ne spin ulos jatkuvaa palautetta silmukka.

Eräs asiakkaani kuvattu skenaario, joka kuvaa tätä varsin hyvin. Hän kertoi minulle, että hänen miehensä tekee hänen hulluksi. Hän ei voi enää istua hänen kanssaan heidän poikansa &'; s koripallo pelejä. Hän on aggressiivinen parhaimmillaan ja usein suorastaan ​​loukkaava. Hän johtaa hänen negatiivisuutta kohti poikansa, hänen valmentaja, erotuomareita, muut pelaajat hänen joukkue, toinen joukkue, muut vanhemmat, ja niin edelleen. Jännitys tulee kotiin niiden kanssa ja on usein johtanut draama joka jatkuu päiväkausia. Isä on vihainen poika varten &', heikosti; &'; poika on vihainen isä väärinkäytöstä; vaimo on vihainen aviomies jälleen häiritseviä perhe; mies on vihainen vaimo ei tue häntä, jne

Tässä skenaariossa isä pitää keskitytään siihen, mitä poika teki väärin. Poika pitää keskittyen isänsä &'; viha. Vaimo pitää keskitytään kivun tämä aiheuttaa kaikille. Hän kertoi minulle, “ Eilen huusi häntä pyytää häntä kuinka hän voisi olla niin tyhmä. Onko se koskaan tapahtua hänelle, että hän on tehnyt tätä 13 vuotta, ja se ei ole parantanut tilannetta yksi bitti? Sama toistuu uudestaan ​​ja uudestaan! &Rdquo; Kysyin häneltä, jos hän on kurittanut häntä niin kauan. Hän huuhdellaan. Sain vastauksen.

Jos pidämme katsot tulos negatiivinen ajattelu pidämme nähdä asioita emme pidä: Jos hän voisi alkaa muuttaa hänen sisäistä vuoropuhelua altistaa hänet ratkaisu, pikkuhiljaa asioita kehittyisivät myönteisemmin . Jos hän voisi innostaa miehensä muuttaa hänen käsitystä ja sisäinen vuoropuhelu, asiat olisi muutettava parempaan hyvin nopeasti. Taakka stressiä heidän poikansa kuljettaa haihtuisi ja hänen suorituskykyä vaikuttaisi mitattavasti. Kaikki todisteet Tarvitsemme noin stressi estää meitä alue on osoitettu kaikille nähdä Tiger Woods. Vielä tärkeämpää on, pitkän raivo vaikutuksia tukea ja kannustusta sijasta paheksuntaa ja pettymys on ilmeinen.

Kustannukset unissakävely on tuhoisa ja hyödyt pysyä valppaana nykyhetkessä ovat niin upeita, että jokainen &'; n päätavoitteena tulisi oppia pysymään läsnä ja ajatella rakentavasti.
.